স্কুলে, ক্যাম্পাসে বা অফিসে সলিড ক্রিয়াকলাপগুলি কখনও কখনও একটু অনুশীলন করার জন্য আমাদের সময় করে তোলে। আসলে, ...
আদর্শ শরীরের ওজন হচ্ছে প্রত্যেকের স্বপ্নের এক। এই কারণে, ওজন বেশি বা এমনকি সাধারণ ওজন অনেক মানুষ তাদের ওজন হ্র...
ব্যায়াম করার সময় নেই এমন একজন ব্যক্তির শারীরিক ক্রিয়াকলাপে সক্রিয় নয় এমন অনেক কারণ। আসলে, কোনো কার্যকলাপ ...
শুধু আপনার শরীর শক্তিশালী কারণ আপনি শক্তিশালী কোর পেশী আছে মানে না। কিন্তু ভয় পাবেন না, শরীরের মূল শক্তি এমন ...
কত ঘন ঘন আপনি এক সপ্তাহে ব্যায়াম করবেন? হ্যাঁ, হয়তো আপনি কিছু সময় আগে নিয়মিত ব্যায়াম করতে চান, তবে এটি এখ...
ব্যায়াম বিভিন্ন দীর্ঘস্থায়ী রোগের জন্য একটি প্রতিরোধক ফ্যাক্টর হতে পরিচিত হয়েছে। এই কারণ ব্যায়াম শরীরের বি...
হাঁটু আঘাত সবচেয়ে সাধারণ ধরনের আঘাতের এক। একা ক্রীড়াবিদ গ্রুপ, একটি আনুমানিক 2.5 মিলিয়ন ক্রীড়াবিদ প্রতি বছ...
হেড আঘাতের সবচেয়ে প্রায়ই ট্রাফিক দুর্ঘটনার শিকার দ্বারা আহত হয়। ইন্দোনেশিয়াতে ট্রাফিক দুর্ঘটনার শিকার হওয়...
আপনি কি কখনো অনুভব করেছেন যে জোড় বা পা বাজানোর পরে কংক্রিটের মতো কঠিন পদার্থগুলি চার-পাঁচটি রাউন্ড পদব্রজে ভ্...
কোর পেশী জটিল পেশীগুলির একটি সিরিজ যা নিম্ন বুকে পেশী, পেট, পেছনে পেশী চারপাশে পেশী থেকে প্রসারিত। কোর পেশী মে...