সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: ওজন বাড়ানোর সহজ কিছু উপায়► Bangal Health Tips
- লবণাক্ত খাবার উচ্চ রক্তচাপের কারণ হতে পারে
- যারা নোনা খাবার পছন্দ করে না, এখনও হাইপারটেনশন ঝুঁকিতে থাকলে ...
- হাইপারটেনশন মারাত্মক হতে পারে
মেডিকেল ভিডিও: ওজন বাড়ানোর সহজ কিছু উপায়► Bangal Health Tips
মিষ্টি খাবার উচ্চ রক্তচাপ (হাইপারটেনশন) আছে এমন লোকদের জন্য নিষেধাজ্ঞাগুলির একটি। সুস্থ মানুষের মধ্যে, খাবারে লবণাক্ত সামগ্রী অত্যধিক খেয়ে থাকলে উচ্চ রক্তচাপ হতে পারে। এই কারণে, তার ব্যবহার সীমিত হতে হবে। তবে, যারা নোনা খাবার পছন্দ করেন না, হাইপারটেনশনও ঘটতে পারে। কেমন আছো? নিম্নলিখিত পর্যালোচনা বিবেচনা করুন।
লবণাক্ত খাবার উচ্চ রক্তচাপের কারণ হতে পারে
লবণ শরীর দ্বারা প্রয়োজনীয় খনিজ এক। প্রত্যেকের লবণ প্রয়োজন তার বয়স উপর ভিত্তি করে ভিন্ন। প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য, দৈনিক লবণ গ্রহণ 1,500 মিগ্রা। দীর্ঘস্থায়ী এই ডোজ তুলনায় বেশি লবণ consum যারা যারা উচ্চ রক্তচাপ উন্নয়ন ঝুঁকি হয়।
হার্ভার্ড হেলথ পাবলিশিং থেকে রিপোর্ট, শরীরের লবণের কাজ প্রক্রিয়া এবং রক্তচাপ সম্পর্কিত তার সম্পর্ক গবেষকরা জানেন না। যাইহোক, তারা সিদ্ধান্ত নেয় যে নোনা খাবারের লবণ সামগ্রী রক্ত চাপের উপর একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রভাব ফেলে, যা স্নায়ু, হরমোন এবং রক্তবাহী পদার্থের সাথে সম্পর্কিত।
শরীর আসলে খাদ্য ধারণকারী অতিরিক্ত লবণ অপসারণ করতে পারবেন। তবে, শরীরকে অত্যধিক লবণ দিয়ে সরবরাহ করা অব্যাহত থাকলে, লবণ রক্তের পরিমাণ বৃদ্ধি করবে যা কিডনিগুলি হরমোন হ্রাস করতে পারে এবং রক্তচাপ রক্তচাপ বৃদ্ধি করবে।
যারা নোনা খাবার পছন্দ করেন, তারা সাধারণত উচ্চ রক্তচাপের জন্য বেশি সংবেদনশীল। শরীরের লবণ উপাদান অত্যধিক কারণ। অতএব, একটি সুষম সুস্থ খাদ্যের মধ্যে খাবারে লবণ ব্যবহার হ্রাস করা এছাড়াও প্রতিরোধী পরিমাপ হিসাবে গ্রহণ করা বাঞ্ছনীয়।
যারা নোনা খাবার পছন্দ করে না, এখনও হাইপারটেনশন ঝুঁকিতে থাকলে ...
যদি আপনি মনে করেন, এটা ভুল, যারা মিষ্টি খাবার পছন্দ করে না তারা উচ্চ রক্তচাপ এড়াতে পারবে। যারা নোনা খাবার পছন্দ করেন না তারা জীবনের ভাল নিদর্শন নয়। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি ধূমপান করেন এবং অ্যালকোহল পান করেন তবে এই অভ্যাসটি উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে।
এই অভ্যাসগুলির পাশাপাশি, অন্যান্য জিনিসগুলি হ'ল এমন লোকেদের উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে যারা নোনা খাবার পছন্দ করে না, যেমন:
- অতিরিক্ত ওজন (স্থূলতা)
- ব্যায়াম অভাব
- জোর
- উত্পত্তি
- উচ্চ চর্বি খাবার খাওয়া
- নারী জন্মনিয়ন্ত্রণ পিলস গ্রহণ
এছাড়া, দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগ বা ঘুমের অপনেয়া রোগী গর্ভবতী, এবং বয়স্করাও হিমায়িত খাবারের ঝুঁকি নিয়েও ঝুঁকিপূর্ণ, যদিও তারা নোনা খাবার পছন্দ করে না।
হাইপারটেনশন মারাত্মক হতে পারে
সময়ের সাথে সাথে, একটি অস্বাস্থ্যকর জীবনধারা উচ্চ রক্তচাপ হতে পারে। এই অবস্থা রক্তবাহী জাহাজ সংকীর্ণ করতে পারে যাতে রক্ত প্রবাহ এবং অক্সিজেন হ্রাস পায়। শরীর জুড়ে রক্ত পাম্প করার জন্য হৃদয় কঠিন কাজ করতে হবে।
অতএব, হৃদরোগ পেশী thickened, কিন্তু দুর্ভাগ্যবশত দুর্বল। এই হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক, বা হার্ট ব্যর্থতার সম্ভাবনা আছে। হাইপারটেনশন এছাড়াও কিডনি ফিল্টারিং ইউনিটের অতিরিক্ত চাপ সৃষ্টি করে। এটি কিডনিগুলির তরল নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতাকে বাধা দেয় যাতে এটি সম্ভবত কিডনি রোগ বা কিডনি ব্যর্থতার কারণ হতে পারে।
উচ্চ রক্তচাপ কারণে ঘটতে পারে যে অনেক সম্ভাব্য রোগ। এমনকি যদি আপনি নোনা খাবার পছন্দ করেন না, তবে হাইপারটেনশনটি চলতে থাকে। এর জন্য, আপনাকে এখনও সুস্থ জীবনধারা প্রয়োগ করতে হবে এবং নিয়মিতভাবে রক্তচাপ এবং অন্যান্য শারীরিক স্বাস্থ্য পরীক্ষা করতে হবে।
