আজকাল, একটি ম্যারাথন চালানো একটি জনপ্রিয় খেলা এবং অনেক লোকের সাথে জনপ্রিয়। ম্যারাথন চলমান স্টামিনা বৃদ্ধি, শ...
নিয়মিত ব্যায়াম একটি সুস্থ শরীর এবং আদর্শ শরীর ওজন থাকার চাবি যদি সবাই নিশ্চিত করতে পারে। যাই হোক না কেন আপনি...
আপনি কি জানেন যে ম্যারাথন প্রতিযোগিতায় কমপক্ষে 30 হাজার ধাপ প্রয়োজন? একটি ম্যারাথন সময় নেওয়া প্রতিটি ধাপ, ...
শুধু হৃদয় ও মেজাজের জন্য ভাল নয়, এটি প্রমাণ করে যে লিঙ্গও শরীরের ক্যালোরি পোড়াতে পারে, আপনি জানেন! বিভিন্ন ...
কিছু মানুষ সত্যিই ঘাম ঘৃণা তাই তারা ব্যায়াম করতে চান না। ঘাম আপনার চোখের মধ্যে ড্রিপ, আপনার চুল লম্বা করতে পা...
আপনার বয়স হিসাবে, আপনার হাড় এবং পেশী আরো ক্ষতিকারক এবং আঘাত দুর্বল হয়ে ওঠে। এই কারণে অনেক বয়স্ক ব্যক্তি হি...
প্রতিটি মানুষের একটি ভিন্ন শরীরের আকৃতি আছে। যেভাবে, প্রতিটি শরীরের আকৃতি অনুযায়ী ব্যায়াম নোট গুরুত্বপূর্ণ। ...
ব্যায়াম, শরীরের হাড়, পেশী এবং জয়েন্টগুলোতে অভিজ্ঞতা প্রভাব যা চাপ বা প্রভাব হতে পারে। ব্যায়াম সময় শরীরের ...
কিছু মানুষের জন্য, শক্তিশালী বা পেশী পেশী বাড়াতে গুরুত্বপূর্ণ। অস্ত্র শক্তিশালী করার জন্য দরকারী হওয়ার পাশাপ...
খেলা ভালো লেগেছে? প্রথম আপ উষ্ণ ভুলবেন না। অনেক মানুষ ব্যায়াম আগে উষ্ণতা খুব গুরুত্বপূর্ণ বলে। যদি না হয়, আপ...