সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: Imaikkaa Nodigal Full Movie | Vijay Sethupathi | Nayanthara | Atharva | Anurag Kashyap
- ম্যারাথন চলমান বিজয়ী প্রকৃতপক্ষে তাদের মৃতদেহ বিশেষ জিন থাকতে পারে
- কেন এই জিন পার্থক্য রানার সহজে পৌঁছানোর করতে পারেনশেষ সহ্যশক্তির পরীক্ষা?
- জিন না থাকলে আমি কি ম্যারাথন চালাতে পারি?
মেডিকেল ভিডিও: Imaikkaa Nodigal Full Movie | Vijay Sethupathi | Nayanthara | Atharva | Anurag Kashyap
আপনি কি জানেন যে ম্যারাথন প্রতিযোগিতায় কমপক্ষে 30 হাজার ধাপ প্রয়োজন? একটি ম্যারাথন সময় নেওয়া প্রতিটি ধাপ, আপনার পায়ের স্বাভাবিক শরীরের ওজন তুলনায় -5 থেকে 3 গুণ বেশি ওজন ধরে রাখে।
ম্যারাথন চলাকালীন, আপনার লেগ পেশীগুলি স্টপ ছাড়াই চুক্তি চালিয়ে যেতে থাকে - কঠোর এবং ক্রমাগত প্রসারিত। এটি ভাল প্রস্তুত না হলে, এটি স্বাস্থ্য বিপন্ন হবে। যাইহোক, কিছু মানুষের জন্য এটি একটি সমস্যা নয়, কারণ তাদের বিশেষ জিন রয়েছে যা তাদের সর্বদা ম্যারাথনে জিততে পারে। এটা কিভাবে হতে পারে?
ম্যারাথন চলমান বিজয়ী প্রকৃতপক্ষে তাদের মৃতদেহ বিশেষ জিন থাকতে পারে
স্পেন থেকে একটি গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে জেনেটিক্স লাইন পৌঁছে একটি এর সাফল্য একটি ভূমিকা পালন করে শেষ ম্যারাথন প্রতিযোগিতার আড়ালে। এই গবেষণায় গবেষক অংশগ্রহণকারীদের যারা গত তিন বছরে কমপক্ষে একবার একটি ম্যারাথন প্রতিযোগিতায় অংশগ্রহন করেছিলেন এবং শারীরিকভাবে ফিট ছিল, তাদের কোনও রোগের ইতিহাস ছিল না। তারপর গবেষণা সময়কালে, বিশেষজ্ঞরা ম্যারাথনের আগে এবং পরে অনেক অংশগ্রহণকারীদের কাছ থেকে রক্ত নমুনা গ্রহণ করেন। পরবর্তীতে, তারা তাদের রক্ত এবং জিন বিশ্লেষণ করে।
গবেষণার শেষে, বিশেষজ্ঞরা তাদের পেশীগুলিতে বিশেষ জিনের প্রতিযোগিতার প্রতিযোগিতায় শীর্ষস্থানীয় বিজয়ী বা রানারদের খুঁজে পেয়েছিলেন। এবং তারা উপসংহারে যে জিন রানারদের সাফল্য লাইন পৌঁছেছেন প্রভাবিত শেষ করুন।
কেন এই জিন পার্থক্য রানার সহজে পৌঁছানোর করতে পারেনশেষ সহ্যশক্তির পরীক্ষা?
পেশী না শুধুমাত্র, প্রতিটি ব্যক্তির মধ্যে সব জেনেটিক্স বিভিন্ন। জেনেটিক্যালি আপনার পিতামাতার জিনের সংমিশ্রণ থেকে উদ্ভূত, আপনি একটি ম্যারাথন রানার হতে প্রতিভা আছে বা না তা নির্ধারণ। এই গবেষণার ফলাফলগুলির উপর ভিত্তি করে নেওয়া অনেক রক্ত এবং জেনেটিক নমুনা নিয়ে বিশেষজ্ঞরা দেখেন যে বিশেষ পেশী জিনগুলি ম্যারাথন প্রতিযোগিতায় অংশ নিতে একজনকে সহজ করে তোলে।
যাদের এই নির্দিষ্ট জিন আছে তাদের গ্রুপটি ম্যারাথনের সময় পেশী আঘাতের বা শারীরিক অসুস্থতা অনুভব করে না। উপরন্তু, কিডনি এবং হৃদয় অবস্থা এছাড়াও জরিমানা। এদিকে, যারা বিশেষ পেশী জিন না থাকে তাদের ম্যারাথন চালানোর সময় আরো সমস্যা এবং স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দেয়। তারা পেশী cramps, পেশী আঘাতের, এমনকি কিডনি ক্ষতি হতে পারে - রক্ত পরীক্ষার ফলাফল দ্বারা প্রমাণিত হিসাবে।
জিন না থাকলে আমি কি ম্যারাথন চালাতে পারি?
যাইহোক, এর অর্থ এই নয় যে আপনি ম্যারাথন প্রতিযোগিতায় অংশগ্রহণ করতে পারবেন না কারণ আপনার জিন নেই। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল এই বাধাগুলি মোকাবেলা করার জন্য আপনি কীভাবে আপনার শরীরের স্ট্যামিনা তৈরি করতে পারেন। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, প্রতিযোগিতা দিবসের 1২ সপ্তাহ আগে চলমান ব্যায়াম করা ভাল।
এটি শুধু আপনাকে ব্যায়াম করতে হয় না, তবে বেশ কয়েকটি লাইফস্টাইল পরিবর্তন করে যেমন স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া - কম চর্বি, ক্যালোরি এবং চিনি - এবং রাতে পর্যাপ্ত বিশ্রাম নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। যখন প্রতিদ্বন্দ্বিতা যখন আপনার স্ট্যামিনা এবং শারীরিক শক্তি উপর একটি প্রভাব থাকবে।
