অনেক পুরুষ এবং মহিলা আজ একটি ভাল শরীর এবং বড় পেশী ভর চান। আশ্চর্যজনক নয় যে, অনেক মানুষ পেশী গঠনের জন্য হালকা...
পৌরাণিক কাহিনীটি জিম এ ফিটনেস বন্ধ করে শরীরের চর্বি তৈরি করতে পারে। এই জিম একটি ফিটনেস ব্যায়াম রুটিন শুরু মান...
বড় পেশী থাকার গর্ব একটি বিষয় হতে পারে, বিশেষ করে পুরুষদের বা যারা খেলাধুলা আছে। কখনও কখনও পেশী বৃদ্ধি করার ই...
অভিনন্দন! আপনি যে পর্যন্ত কঠোর পরিশ্রম করেছেন সব কঠোর পরিশ্রম ও ঘাম মিষ্টি ফল হয়েছে। ওজন হারাতে সাফল্য একটি চ...
চলাকালীন, আপনার পদক্ষেপগুলি আপনার প্রতিটি ধাপে একটি বড় প্রভাবশালী শক্তি অর্জন করতে হবে। অতএব, রানার্স থেকে আঘ...
যতটা আপনি চালান, আপনি ক্যালোরি বার্ন। অতএব, যদি আপনি অনেক রান করেন তবে এটি আপনার জ্ঞানকে হ্রাস করবে। তাহলে, এট...
ব্যায়াম পরে কুলিং অত্যন্ত স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের দ্বারা সুপারিশ করা হয়। কারণ মূলত, ব্যায়ামের পরে ঠান্ডা হওয়...
গর্ভাবস্থায় চলমান সহ গর্ভাবস্থায় ব্যায়াম করার অনেক সুবিধা রয়েছে। গর্ভবতী সময় নিয়মিত ব্যায়াম অকাল জন্ম এ...
চলমান পরে কিছু করা উচিত নয় কিছু জিনিস আছে। তাদের মধ্যে একটি সরাসরি বাড়িতে যেতে এবং শীতল ফেজ এড়িয়ে চলে। আসল...
ব্যায়ামের পর পানীয় পানি অবশ্যই প্রত্যেকের জন্য একটি প্রবৃত্তি হয়ে গেছে। যাইহোক, ব্যায়াম করার পর পানীয় পান...