যদিও এটি সহজ দেখায়, চলমান শুধু আপনার পায়ে উত্তোলন এবং স্থল উপর অতি দ্রুত ক্ষণস্থায়ী নয়। আপনি চলমান আগে উষ্...
যতক্ষণ না এটি ভাল অবস্থায় শারীরিকভাবে পরিধান এবং আরামদায়ক, ততক্ষণ পর্যন্ত অনেকেই তাদের ক্রীড়া জুতাগুলি পরিব...
ফ্যাট মানুষ প্রায়ই তার শরীর সম্পর্কে বিভিন্ন বেদনাদায়ক মন্তব্য শুনেছেন। এটি একটি সামাজিক পরিবেশে কিনা, মিডিয...
পাহাড় আরোহণের জন্য অতিরিক্ত প্রস্তুতির প্রয়োজন কারণ আপনি ভারী লোড বহন করে বনটি আবিষ্কার করবেন। কিন্তু নিজেকে...
হার্ভার্ডে অনুষ্ঠিত একটি ২013 সালের গবেষণায় দেখা গেছে যে ব্যায়াম অকাল বৃদ্ধির বাধা দেয় এবং হৃদরোগ, স্ট্রোক ...
আপনার খাদ্য এবং ব্যায়াম পরিচালনা আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণ করার চাবি। যদি এই দুটি জিনিসগুলি সুষম হয় না তবে আপনার ...
আপনার কথায় কথায় কড়া অনুশীলন করতে পেশী গড়ে তুলতে হবে? বেশিরভাগ গবেষণায় প্রমাণিত হয় যে আপনি যদি শক্তিশালি ...
স্বাস্থ্যকর শরীর ছাড়াও, চলমান এছাড়াও আপনার শরীর এবং মন রিফ্রেশ করতে পারেন, কারণ এটি জনপ্রিয়। আপনি প্রায়ই র...
ব্রিটিশ জার্নাল অব স্পোর্টস মেডিসিনের প্রকাশিত এক গবেষণায় দেখা যায়, তিন মহিলা ম্যারাথন রানার্সের একজন মহিলা ...
ব্যায়াম আগে প্রস্তুতি খুব গুরুত্বপূর্ণ। যাইহোক, খেলাধুলা সমান গুরুত্বপূর্ণ পরে অনুষ্ঠান সাজানো হয়। কঠোর অনুশ...