65 বছর এবং তার বেশি বয়সে প্রবেশ করার অর্থ এই নয় যে আপনি শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সদস্য হয়েছেন। বয়স্কভাবে ফিটন...
40 বছর বয়সী, শরীরের বিভিন্ন পরিবর্তন অভিজ্ঞতা। একটি হ্রাস বিপাক থেকে হাড় যা তারা হিসাবে ব্যবহৃত হিসাবে শক্তি...
Planks এবং sit-ups ব্যায়াম দুই ফর্ম যা ব্যায়াম গঠন। যাইহোক, আপনি পরিশ্রমী কেনবসা আপ কিন্তু পেট এখনও ফুটো হয়...
সেলুলাইট ত্বকে বেদনাদায়ক এবং অসম্মান হয়ে তোলে। সেলুলাইট সাধারণত নিতম্ব এবং উরু মধ্যে ঘটে। তবে, এই শর্তটি আপন...
আপনার কার্যক্রম প্রতিদিন অবশ্যই অবশ্যই চাপ থেকে পৃথক করা যাবে না। আপনি এটি পরাস্ত করতে পারেন, আপনি উদ্বেগ বা উ...
মাউন্টেন আরোহণ বিশেষ প্রস্তুতি প্রয়োজন। কারণ, আপনি দূরবর্তী অঞ্চলের সাথে ভ্রমণ করবেন যা অবশ্যই সহজ নয়। আপনি ...
কে ডায়াবেটিস সঙ্গে মানুষ ব্যায়াম করা উচিত না? অবশ্যই, যতক্ষণ না এটি নির্বিচারে এবং নিয়ম অনুযায়ী আপনি করতে ...
গরম আবহাওয়া ব্যায়াম স্বাভাবিক তাপমাত্রার চেয়ে দ্রুত তাপ স্ট্রোক ট্রিগার। তাপ স্ট্রোক একটি অবস্থা যখন শরীরের...
ক্রীড়া প্রত্যেকের প্রয়োজন, বিশেষ করে যারা ওজন বেশি (ওভারওয়েট) এবং স্থূল জন্য। ব্যায়াম ওজন হারাতে একটি গুরু...
খেলাধুলা স্থূল মানুষের জন্য খুব প্রয়োজনীয়, যদিও মূলত এটি সরানো কঠিন কারণ শরীরের উপর বোঝা বড়। তবে, এর অর্থ এ...