ঘুমানোর সময় ঘুমাতে পারে এমন কিছু লোক কেন?

সামগ্রী:

মেডিকেল ভিডিও: দিনে বেশি ঘুমালে শরীরে কী হয় !
ঘুমানোর সময় ঘুমানো শিশুদের মধ্যে সাধারণ
ঘুমানোর সময় ঘুমানোর সময় সাধারণত মানুষের দ্বারা করা হয়
ঘুমানোর সময় কি ঘুম আসে?
1. জেনেটিক
2. পরিবেশগত কারণ
3. মেডিকেল অবস্থা
এই অভ্যাস মোকাবেলা কিভাবে?
আপনি হাঁটা যখন ঘুম যারা মানুষ জেগে উঠতে পারেন?

মেডিকেল ভিডিও: দিনে বেশি ঘুমালে শরীরে কী হয় !

স্বপ্নচারিতা বা হাঁটা যখন ঘুম অভ্যাস ঘুম সময় বাহিত হয় যে একটি সিন্ড্রোম বা deviant আচরণ। যারা অভ্যাস আছে স্বপ্নচারিতা, প্রায়ই ঘুমের মাঝখানে জেগে ওঠে এবং তারপর তারা তাদের চেতনা অধীনে যদিও হাঁটার নিতে।

ঘুমানোর সময় ঘুমানো শিশুদের মধ্যে সাধারণ

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে পরিচালিত জরিপগুলি দেখায় যে 15% মানুষের অভ্যাস রয়েছে স্বপ্নচারিতা এবং তাদের মধ্যে বেশিরভাগই শিশু, বিশেষ করে 3 থেকে 7 বছর বয়সের। দ্য ন্যাশনাল স্লিপ ফাউন্ডেশনের 2004 এর তথ্য অনুসারে, কমপক্ষে 1% বাচ্চাদের মধ্যে 5% এবং 2% স্কুলে বয়সের শিশুদের অভ্যাস আছে স্বপ্নচারিতা যা অন্তত সপ্তাহে দুইবার করা হয়।

স্বপ্নচারিতা এটি কিশোর বয়সেও ঘটতে পারে, কারণ এটি শৈশব থেকে কৈশোর পর্যন্ত বহন করে এমনকি তাদের মধ্যে অল্প সংখ্যক প্রাপ্তবয়স্কদের অভ্যাস বহন করে, কিন্তু তারা যখন কিশোর বয়সে বন্ধ হয়ে যায়। নিউরোলজি জার্নাল গবেষণার উপর ভিত্তি করে, 19,136 প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে ২9 .২% ছিল যাদের হাঁটতে ঘুমের অভ্যাস ছিল।

ঘুমানোর সময় ঘুমানোর সময় সাধারণত মানুষের দ্বারা করা হয়

ঘুমানোর সময় চারটি স্তর রয়েছে, যেমন পর্যায় 1 থেকে 3 এবং চতুর্থ পর্যায়ের হিসাবে উল্লেখ করা হয় অ দ্রুত চলা আন্দোলন (NREM)। আরএম মঞ্চ বা দ্রুত চোখের আন্দোলন স্বপ্নের মঞ্চ পর্যায় 3 এ, এটি শরীরের বিপাকীয় প্রক্রিয়া এবং হাড় বৃদ্ধির সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ স্তর হিসাবে পরিচিত। প্রতিটি পর্যায়ে অন্তত 90 থেকে 100 মিনিটের সময় ঘটে যা সবসময় প্রতি রাতে পুনরাবৃত্তি করে।

হাঁটার অভ্যাস সাধারণত 1 বা 2 ঘুমের সময় ঘটে, কারণ ধাপ 3 গভীর ঘুম বা গভীর ঘুমের পর্যায়ে প্রবেশ করে। এই অভ্যাস একটি দীর্ঘ nap সময় কারণে naps সময় ঘটবে না। যদিও আপনি ঘুমানোর সময়ও হাঁটতে বা এমনকি কথা বলার মতো ক্রিয়াকলাপ করতে পারেন তবে এই অভ্যাসের মানুষ ঘটনাটি মনে রাখবে না। অভ্যাস সঙ্গে মানুষ স্বপ্নচারিতা বিভিন্ন জিনিস যেমন ঘরের চারপাশে হাঁটা, আইটেমগুলি সরানো বা বাথরুমে যাবার পরে ব্যবহৃত কাপড়গুলি সরানোর মতো কিছু করতে পারে। কিছু এমনকি বেশ চরম কিছু করতে, যথা তারা ঘুম যখন একটি ড্রাইভিং ড্রাইভিং।

ঘুমানোর সময় কি ঘুম আসে?

সৌভাগ্যবশত, এই অভ্যাস একটি অভ্যাস বিবেচনা করা হয় যে নিরীহ বা স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব আছে। হাঁটা অভ্যাস মানসিক স্বাস্থ্যের একটি ব্যাধি নয়, তবে স্বাভাবিক ঘুমের ব্যাধি যা বিভিন্ন কারণের কারণে হতে পারে, যেমন:

1. জেনেটিক

দৃশ্যত, এই অভ্যাস 'নত' হতে পারে। গবেষণা যে দেখায় স্বপ্নচারিতা twins ঘটতে থাকে। উপরন্তু, তাদের পরিবারের মানুষ তাই করার একটি ইতিহাস আছে স্বপ্নচারিতা, 10 বার অভিজ্ঞতা ঝুঁকি পরে।

2. পরিবেশগত কারণ

ঘুমানোর সময় ঘুমানোর অভ্যাস থাকার কারণে ঘুমের অভাব, অভিজ্ঞতা চাপ, অনিয়মিত ঘুম, এবং অ্যালকোহল উপভোগ করতে পারে। অল্প বয়স্ক বাচ্চাদের মধ্যে, 3 থেকে 8 বছর বয়সে, ঘুম, ক্লান্তি, এবং অনিয়মিত ঘুমের অভাব শিশুর হাঁটতে হাঁটতে অভ্যাস করার অভ্যাস করে। এ ছাড়া, এই অভ্যাসগুলি যে অন্যান্য কারণগুলি ঘুমের ঔষধ, শ্বাসকষ্ট, উদ্দীপক ওষুধ এবং অ্যালার্জি বিরোধী অ্যালার্জির মত ওষুধ গ্রহণ করছে।

3. মেডিকেল অবস্থা

শারীরিক ক্রিয়াকলাপের বিভিন্ন রোগ বা রোগগুলি হাঁটতে ঘুমানোর অভ্যাসের অভিজ্ঞতা ভোগ করতে পারে, যেমন:

গর্ভাবস্থায় এবং ঋতু সময় শর্তাবলী। এই বার সম্মুখীন একটি মহিলার সম্ভাবনা বৃদ্ধি স্বপ্নচারিতা.
অ্যারিথমিমিয়া বা অস্বাভাবিক হার্ট রেট।
জ্বর।
রাতে হাঁপানি।
যারা জোরে জোরে বা বাধা নিদ্রাহীনতা snoring একটি অভ্যাস আছে।
মানসিক সমস্যা বা একাধিক ব্যক্তিত্ব ব্যাধি এবং পোস্ট ট্রমাগত স্ট্রেস ডিসঅর্ডার হিসাবে ব্যাধি।

এই অভ্যাস মোকাবেলা কিভাবে?

যথেষ্ট সময় ঘুমানো
বিনোদন এবং ধ্যান করে চাপ এড়িয়ে চলুন
ঘুমানোর আগে সিমুলেশন এড়িয়ে চলুন, যেমন টিভি দেখানো বা জোরে শব্দ শোনার।
সব দরজা এবং জানালা লক
কাচপাত্র এবং ধারালো আইটেম হিসাবে রুম মধ্যে সম্ভাব্য বিপত্তি নির্মূল করুন

আপনি হাঁটা যখন ঘুম যারা মানুষ জেগে উঠতে পারেন?

সবচেয়ে সাধারণ জিনিস, ক্ষতিগ্রস্থদের কাছাকাছি মানুষ স্বপ্নচারিতা যখন তিনি "পুনরাবৃত্তি" ছিল তাকে জাগিয়ে ভয়। প্রকৃতপক্ষে হাঁটার সময় ঘুমিয়ে থাকা একজন ব্যক্তির জাগরণ করা কোনও সমস্যা নয় এবং খারাপ জিনিসগুলি ঘটবে না, যদিও ব্যক্তিটি জাগ্রত হলেও তাকে যা কিছু করা হয়েছে তা 'উপলব্ধি করতে' সময় দিতে হবে।

পরিবর্তে, হাঁটার সময় ঘুমাতে থাকা লোকেদের জেগে ওঠা একটি সতর্কতা যাতে প্রয়োজন হয় যাতে তার চারপাশে তীক্ষ্ণ বস্তুগুলির কারণে বা কোনও বস্তুর দ্বারা আঘাত হানার কারণে ব্যক্তিটি আঘাত থেকে সুরক্ষিত থাকে।