সামগ্রী:
- 1. আপনি আপনার বিছানায় উত্তর দিতে পারবেন না
- 2. ঘুমের সময় মস্তিষ্ক বিশ্রাম নেয় না
- 3. আপনি স্বপ্ন ঘুম বিভিন্ন পর্যায়ে মাধ্যমে যেতে হবে
- 4. সাধারণভাবে, স্বপ্ন মনে রাখা কঠিন
- 5. তবে, এইরকম পরিস্থিতি স্বপ্নকে সহজ মনে রাখতে পারে
- 6. আপনি বাস্তব জীবনে দেখা করেছি স্বপ্ন দেখতে মানুষ
- 7. অন্ধ ব্যক্তি স্বপ্নের উপর ভিত্তি করে স্বপ্ন দেখেন না
মানুষ বলে, স্বপ্ন ঘুমের ফুল। হ্যাঁ, স্বপ্ন ঘুমের সময় ঘুম আসে তাই স্বপ্ন ঘুমের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কযুক্ত। ঘুম এবং স্বপ্ন সম্পর্কিত অনেক রহস্য রয়েছে যা আপনি আগে জানেন না। ঘুম এবং স্বপ্ন সম্পর্কে তথ্য কি জানতে চান? এখানে খুঁজে বের করুন।
1. আপনি আপনার বিছানায় উত্তর দিতে পারবেন না
আপনি যদি ঘুমের সময় অভাব বোধ করেন, তবে অনেকেই পরবর্তী সময়ে ঘুমানোর সময় ঘুমের ঘুমের অভাবের প্রতিক্রিয়া ব্যক্ত করেন। কিন্তু, আসলে এই না। কম ঘুম সময় জন্য প্রদান করা যাবে না। ঘুমানোর সময় নষ্ট হয়। প্রাপ্তবয়স্কদের সাধারণত সর্বাধিক কর্মক্ষমতা, স্বাস্থ্য এবং নিরাপত্তা ফলাফলের জন্য রাত্রি 7-9 ঘন্টার প্রয়োজন।
2. ঘুমের সময় মস্তিষ্ক বিশ্রাম নেয় না
ঘুমের সময়, আপনার মস্তিষ্কের অঙ্গগুলি এখনও কাজ করে। যখন আপনি ঘুমাবেন এবং তখনও অনেক শারীরিক ফাংশন নিয়ন্ত্রণ করবেন তখন মস্তিষ্ক তার শক্তিকে পুনরায় পূরণ করবে। প্রমাণ, আপনি এখনও ঘুমানোর সময় শ্বাস নিতে পারেন এবং ঘুমানোর সময় আপনি স্বপ্ন দেখতে পারেন।
3. আপনি স্বপ্ন ঘুম বিভিন্ন পর্যায়ে মাধ্যমে যেতে হবে
ঘুমের অনেকগুলি পর্যায় রয়েছে, অ-রিম ফেজ থেকে REM পর্যায় পর্যন্ত (দ্রুত চোখের আন্দোলন)। সাধারণত এটি REM পর্যায় পর্যন্ত প্রায় 90 মিনিটের জন্য ঘটে। অ-রিম ফেজটি এমন পর্যায়ে যেখানে আপনি ঘুমাতে শুরু করেন, যখন আপনি ঘুমানো এবং আপনি এখনও সহজেই জাগ্রত হন। যখন আপনি ভাল ঘুমাচ্ছেন এবং জেগে উঠতে আরও বেশি কঠিন হয় তখন রিম ফেজটি পর্যায়ক্রমে। এটি সাধারণত আপনি স্বপ্ন যে এই REM ফেজ হয়।
4. সাধারণভাবে, স্বপ্ন মনে রাখা কঠিন
যখন আপনি স্বপ্ন দেখেন, তখন আপনি যখন সঠিকভাবে ঘুমানো তখন REM ফেজের সময় শরীরটি স্মৃতি তৈরির জন্য মস্তিষ্কের সিস্টেমটি বন্ধ করে দিতে পারে। স্বপ্ন মনে রাখার জন্য এটি আপনার পক্ষে কঠিন হতে পারে। আপনি জেগে উঠার আগে সাধারণত আপনি শুধুমাত্র আপনার শেষ স্বপ্ন মনে করতে সক্ষম হতে পারে। এটি স্বাভাবিক, কারণ আপনি মস্তিষ্কের নির্দিষ্ট অংশগুলির কাজটি জাগিয়ে তুলার আগে এটি পুনরায় সক্রিয় করা হয়েছে,
সর্বোপরি, যদি আপনি আপনার স্বপ্নের প্রতিটি বিবরণ মনে রাখতে পারেন তবে সম্ভবত এটি আপনার জীবনকে জটিল করবে। আপনি স্বপ্ন এবং বাস্তব ঘটনা মধ্যে পার্থক্য করতে অক্ষম হয়ে। তবে, আমরা আসলে পরে স্বপ্ন মনে করতে পারেন।
5. তবে, এইরকম পরিস্থিতি স্বপ্নকে সহজ মনে রাখতে পারে
প্রকৃতপক্ষে, আমরা সত্যিই স্বপ্ন ভুলবেন না। ড্রিমস আমাদের স্মৃতি সংরক্ষণ করা যেতে পারে এবং আমরা আবার তাদের মনে করতে পারেন। এটা ঠিক যে আমরা আর স্বপ্ন কিভাবে অ্যাক্সেস করতে পারি তা জানি না। নিচের কিছু জিনিস যা আপনার স্বপ্ন মনে রাখার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করতে পারে:
- আপনি একটি এলার্ম ছাড়া জাগ্রত। যদি আপনি অ্যালার্মের সাহায্যে স্বাভাবিকভাবেই জেগে উঠেন তবে স্বপ্নগুলি মনে রাখার সম্ভাবনা বেশি।
- আপনি ইচ্ছাকৃতভাবে আপনার স্বপ্ন মনে করতে চান। বিছানায় যাওয়ার আগে, আপনি নিজের স্বপ্ন মনে রাখতে নিজেকে মনে করিয়ে দেন। আপনি সকালে আপনার শেষ স্বপ্ন মনে করার সম্ভাবনা বেশি।
- আবার আপনার স্বপ্ন মনে রাখবেন। আপনি জেগে উঠার পরে আপনার স্বপ্নগুলি পরে মনে রাখা সহজ হবে।
6. আপনি বাস্তব জীবনে দেখা করেছি স্বপ্ন দেখতে মানুষ
হয়তো আপনি এমন কাউকে দেখা করার স্বপ্ন দেখেছেন যা আপনি আগে কখনও না দেখেছেন বা কখনও দেখেননি। তারপর, আপনি আশ্চর্য, তিনি কে? তিনি কি একজন ভূত? আহ, যে শুধু আপনার মন মনে হচ্ছে। প্রকৃতপক্ষে আপনি স্বপ্ন পূরণ মানুষ আপনি পরিচিত আছে বা আগে দেখা হয়েছে।
যদিও, সম্ভবত আপনি এটি মনে রাখবেন না, তবে আপনার মস্তিষ্ক এটি মনে করে এবং এটি আপনার স্বপ্নে দেখায়। ট্রেন্ড ইন ইন জ্ঞানীয় সায়েন্সেসের মতে মস্তিষ্কের এমন কিছু অংশ রয়েছে যেখানে REM ঘুমের সময় খুব সক্রিয় থাকে যা মুখের স্বীকৃতির জন্যও দায়ী।
7. অন্ধ ব্যক্তি স্বপ্নের উপর ভিত্তি করে স্বপ্ন দেখেন না
আপনি কি কখনও অন্ধ মানুষ স্বপ্ন জিজ্ঞাসা করেছেন? এটি একটি স্বাভাবিক ব্যক্তির মত একই? শৈশব থেকে চাক্ষুষ impairments সঙ্গে মানুষ এখনও স্বপ্ন করতে পারেন, কিন্তু দৃষ্টিশক্তি ইন্দ্রিয় উপর ভিত্তি করে। তাদের স্বপ্নগুলি অন্য ইন্দ্রিয়ের উপর নির্ভর করে, যা তারা অনুভব করতে সক্ষম হয়েছে। যাইহোক, অন্ধ ব্যক্তিরা যারা পূর্বে দেখতে পারেন তারা এখনো দেখেছেন যে ভিজ্যুয়াল ইমেজগুলির মাধ্যমে তারা কি দেখেছেন।
