একটি শহর পার্কে অলস জগিং কারণ আপনি বেশি গরম এবং ঘাম করতে চান না? এটা জল চেষ্টা করার চেষ্টা করুন! পানিতে অনুশীল...
হয়তো আপনি সঙ্গীত শোনার সময় খাওয়ার জন্য ব্যবহার করেন - কিনা আপনার হেডসেট বা হেডফোনগুলি থেকে বা স্পিকারের মাধ...
আপনার বয়স বাড়লে আপনার শরীর বয়স হবে যাতে এটি ধীরে ধীরে আপনার শারীরিক ফিটনেসকে প্রভাবিত করে। বয়ঃসন্ধিকাল 30 ...
শুধু ক্রীড়া নয়, একটি ম্যারাথন চলমান শারীরিক কার্যকলাপ যে বেশ চরম অন্তর্ভুক্ত। আপনার ম্যারাথন চলমান যখন আপনি ...
একটি আদর্শ শরীর গঠন একটি দীর্ঘ যাত্রা যে চিন্তা হিসাবে সহজ নয়। একদিকে, আপনি চর্বি নিষ্কাশন করতে সাহায্য করার ...
ওজন উত্তোলন এবং চলমান ক্রীড়া প্রতিটি প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম গুরুত্বপূর্ণ সেশন। তাদের উভয় শক্তি এবং ধৈর্য তৈরি ক...
অনেক মানুষ যোগব্যায়াম সময় পা cramps অভিজ্ঞতা। আপনি সাধারণত warming আপ এবং পেশী stretching ছাড়া তীব্রভাবে নি...
তাবতা ক্রীড়া একটি শারীরিক কার্যকলাপ দ্বারা প্রবর্তিত হয়। কাজিশিমা জাতীয় ক্রীড়া ইনস্টিটিউট অফ ফিটনেস অ্যান্...
আপনি যদি ঠিক সেই কার্ডিও দিয়ে বিরক্ত হন তবে তাবতা স্পোর্টস চেষ্টা করুন। ট্যাবটা উচ্চ তীব্রতা ব্যবধান প্রশিক্ষ...
ক্রীড়া একটি প্রয়োজনীয়তা। আপনি যদি এই প্রয়োজনটি পূরণ না করেন তবে শরীরটি এটির জন্য নিজেকে জিজ্ঞাসা করবে। শরী...