সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: খালি পেটে যে ৭ টি খাবার একেবারেই খাবেন না,শরীর সুস্থ রাখতে বা খালি পেটে যে সব খাবার কখনো খাবেন না
- কেন পেট ফুটো হতে পারে?
- আপনি একটি distended পেট আছে যে হতে পারে যে রোগ ঝুঁকি
- 1. হার্ট অ্যাটাক, হৃদরোগ, এবং স্ট্রোক
- 2. টাইপ 2 ডায়াবেটিস
- 3. উচ্চ রক্তচাপ
- 4. ক্যান্সার
- তাহলে এটি প্রতিরোধ করার সমাধান কী?
মেডিকেল ভিডিও: খালি পেটে যে ৭ টি খাবার একেবারেই খাবেন না,শরীর সুস্থ রাখতে বা খালি পেটে যে সব খাবার কখনো খাবেন না
একটি distended পেট সব স্বাস্থ্য সমস্যা মূল হতে সক্রিয় আউট, আপনি জানেন! একটি distended পেট থেকে উঠতে পারে যে স্বাস্থ্য সমস্যা কি কি? নিচে distended পেট সম্পর্কে রিভিউ পরীক্ষা করে দেখুন।
কেন পেট ফুটো হতে পারে?
শরীরের মধ্যে দুটি ধরনের চর্বি, যেমন ভিসারাল চর্বি (পেটে গহ্বরের মধ্যে) এবং ক্ষতিকারক চর্বি (ত্বকের পেছনে)। অত্যধিক ধরনের ভিসারাল ফ্যাটের একটি দুল আছে কারণ একজন ব্যক্তির একটি distended পেট থাকতে পারে।
এই চর্বিটি প্যানক্রিরিয়া, লিভার এবং অন্ত্রের মতো পেটে গহ্বরের অঙ্গগুলিকে আবৃত করে। আঠালো চর্বি এই সংশ্লেষণ অনেক কারণ দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে। অত্যধিক ওজন, অভাবের অভাব, ঘুমের অভাব, চাপ অনুভব করা, দরিদ্র খাবার খাওয়ার অভ্যাস, বিশেষ করে প্রায়ই চিনি এবং ট্রান্স ফ্যাট, জেনেটিক অবস্থা এবং বার্ধক্য বৃদ্ধির শর্তে খাওয়া।
বিপদ এই চামড়া পিছনে subcutaneous চর্বি থেকে ভিন্ন যে চর্বি হয়। আঠালো চর্বি শরীরের হরমোন ফাংশন প্রভাবিত করতে পারে। সেইজন্য, আঠালো চর্বি স্বাস্থ্যের উপর আরো বিপজ্জনক প্রভাব আছে।
দূরবর্তী পেটের কোমর পরিধি থেকে সহজে পরিমাপ করা যেতে পারে। কোমর পরিধি নারীর জন্য 88 সেন্টিমিটার এবং পুরুষের জন্য 102 সেন্টিমিটার, তাহলে আপনাকে সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে।
যদি আপনি # হাইডুপেকেক চান তবে আপনাকে এই দূরবর্তী পেট থেকে দূরে থাকতে হবে। পেটে আঠালো চর্বি বা কোমর পরিধি যত বেশি, তত বেশি দীর্ঘস্থায়ী রোগের সম্মুখীন হওয়ার ঝুঁকি বেশি।
আপনি একটি distended পেট আছে যে হতে পারে যে রোগ ঝুঁকি
1. হার্ট অ্যাটাক, হৃদরোগ, এবং স্ট্রোক
আঠালো চর্বি জ্বর ট্রিগার ট্রিগার সক্রিয় হতে পারে যাতে হৃদরোগ সৃষ্টির ঝুঁকি। এমডি ওয়েব পেজের উদ্ধৃতি দিয়ে, আমেরিকান ডায়াবেটিস অ্যাসোসিয়েশনের সভাপতি এমএম স্যামুয়েল ড্যাগোগো-জ্যাক বলেন, একটি বিষাক্ত চর্বি যা শরীরের বিষাক্ত উত্পাদনকারী চর্বি যা সক্রিয়ভাবে কাজ করে, তা সংরক্ষণ করা হয় না।
আঠালো ফ্যাট মধ্যে cytokines বলা রাসায়নিক উপাদান আছে। এই সাইটকাইনগুলি এমন পদার্থ যা হৃৎপিণ্ডের হৃদযন্ত্রের ঝুঁকি বাড়ায়। উপরন্তু, উচ্চ আঠালো চর্বি শরীরের উচ্চ এলডিএল কোলেস্টেরল (খারাপ চর্বি) সঙ্গে যুক্ত করা হয়।
এলডিএল কোলেস্টেরল যে অত্যধিক অত্যধিক হয় রক্তবাহী জাহাজ মধ্যে প্লেক গঠন ঝুঁকি বৃদ্ধি করতে পারে। এই প্লেকটি হৃদরোগের রক্তবাহী বাহকগুলিতে রক্ত প্রবাহ ছড়িয়ে দিতে পারে, যার ফলে হৃদস্পন্দন এবং হার্ট অ্যাটাকের সাথে হস্তক্ষেপ সৃষ্টি হয়। উপরন্তু, এলডিএল কোলেস্টেরল মস্তিষ্কে রক্তবাহী জাহাজের অংশগুলিও আটকাতে পারে, ফলে এটি স্ট্রোক সৃষ্টি করতে পারে।
2. টাইপ 2 ডায়াবেটিস
ভিসারাল ফ্যাটের পাইলসের কারণে ঘন ঘন পেট ইনসুলিনের কাজ এবং শেষ পর্যন্ত টাইপ 2 ডায়াবেটিসের ঝুঁকি নিয়ে হস্তক্ষেপ করতে পারে। আপনার ডায়াবেটিস মেলিটাসের পারিবারিক ইতিহাস না থাকলেও এটি ঘটতে পারে।
হেলথাইন পাতা থেকে রিপোর্ট করা হয়েছে, আঠালো চর্বি উত্পাদন holes retinol- বাঁধাই প্রোটিন যে ইনসুলিন প্রতিরোধের বৃদ্ধি করতে পারেন। সুতরাং, যারা distended হয় ডায়াবেটিস মেলিটাস উন্নয়নশীল একটি উচ্চ ঝুঁকি আছে।
3. উচ্চ রক্তচাপ
ভিসারাল ফ্যাট এছাড়াও দ্রুত রক্তচাপ বৃদ্ধি করতে পারে। আমেরিকান কলেজ অফ কার্ডিওলজিতে রিপোর্ট করা হয়েছে, গবেষকরা দেখেছেন যে ভিসারাল ফ্যাটের উপস্থিতি হ'ল উচ্চ রক্তচাপ বিকাশের ঝুঁকি বাড়িয়ে যারা 22% বেশি পরিমাণে ভিসারাল ফ্যাট না থাকে বা কোনও পেটে পেট না থাকে তার চেয়েও বেশি।
আমেরিকান হার্ট এসোসিয়েশনের পৃষ্ঠায়, এটি ব্যাখ্যা করা হয়েছে যে কীটনাশক চর্বি কিডনি অবস্থাকে প্রভাবিত করে রক্তচাপ বৃদ্ধি করতে পারে। ভিসারাল চর্বি চর্বিযুক্ত গম্বুজ এবং অ্যাড্রেনাল গ্রন্থিগুলি সহ পেটের গহ্বরের অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির চারপাশে চর্বিযুক্ত।
এই দুটি উপাদানগুলি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ যা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে। সুতরাং কিডনি এবং অ্যাড্রেনাল গ্রন্থিগুলির চারপাশে আঠালো চর্বি জোর দেওয়া রক্তচাপ বৃদ্ধি প্রভাবিত করতে পারে।
4. ক্যান্সার
ভিসারাল ফ্যাটের পাইলগুলির মধ্যে সাইকোকাইন নামক যৌগ তৈরি করা হবে। এই সাইটোকিন শরীরের প্রদাহ হতে হবে। এই প্রদাহ ক্যান্সার কোষে সুস্থ কোষের পরিবর্তনকে ট্রিগার করে।
বেশিরভাগ ঘন ঘন পেট থেকে ক্যান্সারের ধরন স্তন এবং কোলোরেকটাল ক্যান্সার হয়। মেডিকেল নিউজ টুডে পৃষ্ঠায় রিপোর্ট করা হয়েছে, গবেষকরা আবিষ্কার করেছেন যে ভিসারাল চর্বিটি ফাইবারব্লাস্ট বৃদ্ধি ফ্যাক্টর -২ (FG2) নামে একটি পদার্থ তৈরি করে যা উপসর্গযুক্ত চর্বি থেকে বেশি।
অনেক FG2 উপস্থিতি শরীরের স্বাভাবিক কোষ ক্যান্সার কোষে পরিণত করতে ধাক্কা দেবে। অতএব, আঠালো ফ্যাট distended পেট সৃষ্টিকর্তা চর্বি সবচেয়ে বিপজ্জনক টাইপ বলে মনে করা হয়।
তাহলে এটি প্রতিরোধ করার সমাধান কী?
অবশ্যই আপনি এই বিপজ্জনক রোগ একটি distended পেট আপনার কাছে আসতে চান না, অধিকার? অতএব, স্বাস্থ্যকর খাবারের মতো সহজ জিনিসগুলি থেকে শুরু করুন।
আচ্ছা, এক স্নেক যা স্বাস্থ্যকর নয় তবে সুস্বাদু এবং সহজে পাওয়া যায় তাও সোয়াবিয়ান।
শুধুমাত্র শরীরের প্রয়োজনে উদ্ভিজ্জ প্রোটিনের উত্স হিসাবে নয়, সয়াবিনের ফাইবার সামগ্রীও বেশ উচ্চ। ইন্দোনেশিয়ার স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয়ের খাদ্য সংকলনের তথ্য অনুসারে, 100 গ্রাম সোয়াবিনগুলিতে ২.9 গ্রাম ফাইবার রয়েছে। এই ফাইবার সামগ্রী শরীরের দ্বারা পাকস্থলী ট্র্যাক্টের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে এবং ওজন বজায় রাখতে প্রয়োজন।
প্লাস, সয়াবিনগুলির কম গ্লাইসমিক সূচক রয়েছে, তাই তারা আপনার ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করতে পারে।
আচ্ছা, তাই, প্রতিদিন স্যাক হিসাবে সয়াবিনগুলি তৈরি করা আপনাকে অবশ্যই একটি অতিরিক্ত পেটে মোকাবেলা করার প্রয়োজন ছাড়াই # হাইডউইনকে তৈরি করবে। রোগ আপনার শরীর থেকে দূরে যেতে হবে।
