ওজন কমানোর চেষ্টা করছেন যারা আপনার জন্য, আপনি প্রায়ই ওজন কমানোর সময় আপনি আশ্চর্য হতে পারে? BMI (শরীরের ভর সূ...
শক্ত ঘাড়ের সমস্যা, শরীরের ব্যথা, এবং পিঠের ব্যথা সাধারণত কম্পিউটারে অনেক সময় বসে থাকা অনেক অফিসারদের দ্বারা ...
শুধু শুরু করেছেন যারা জন্য সবচেয়ে জনপ্রিয় ক্রীড়া একজিম একটি ট্রেডমিল হয়। কখনও কখনও বিরক্তিকর হলেও, ট্র্যাড...
ক্রীড়াগুলি ভাল উপকারের অসংখ্য, এই ক্রিয়াকলাপটি যদি ভাল এবং সঠিকভাবে সম্পন্ন করে তবে তাও শরীরকে নতুন করে বিশ্...
আপনি ব্যায়াম শেষ করার পরে সুপারিশ করা হয় না যে জিনিস শোনা থাকতে পারে। কিন্তু আপনি কি জানেন যে কিছু নিয়ম আছে...
আপনি প্রায়ই ব্যায়াম শুরু করার সময় কি করতে হবে সম্পর্কে বিভ্রান্ত হয়, কার্ডিও বা পেশী শক্তি প্রশিক্ষণ কিনা ...
সবাই অবশ্যই আদর্শ শরীর আকৃতি চায়। এই কারণে, পছন্দসই ফর্ম পেতে বিভিন্ন প্রচেষ্টা করা হয়। আচ্ছা, প্রকৃতপক্ষে এ...
প্রসারিত বা stetching ব্যায়াম আগে করা প্রয়োজন যে কার্যক্রম এক। হ্যাঁ, আপনি প্রথম stretching ব্যায়াম শুরু কর...
ব্যায়াম করার পর, শরীরের বিশ্রাম প্রয়োজন। কিন্তু অনেক মানুষ কঠোর ব্যায়াম, বিশেষ করে চলমান পরে সরাসরি বসতে নি...
অনেক মানুষ ওজন কমানোর এবং পেশী উত্থাপন লক্ষ্য সঙ্গে ব্যায়াম করবেন। কিন্তু খুব অল্প লোক তাদের নমনীয়তা সম্পর্ক...