সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: কিভাবে বুঝবেন আপনি ডায়াবেটিসের ঝুঁকিতে আছেন | ডায়াবেটিস জীবনযাপন | ডা. ফাহিম আহমেদ রূপম
- ডায়াবেটিস শিশুদের জন্য সমস্যা হতে পারে?
- আমার যদি ডায়াবেটিস থাকে, তাহলে গর্ভাবস্থার প্রক্রিয়া শুরু করার আগে আমার কী করা উচিত?
- ডায়াবেটিস গর্ভাবস্থায় চিকিত্সা করা হয় কিভাবে?
- গর্ভধারণের আগে আমার যদি ডায়াবেটিস থাকে, তবে কি আমি বুকের দুধ খাওয়াতে পারি?
- Hypoglycemia এবং hyperglycemia কি?
মেডিকেল ভিডিও: কিভাবে বুঝবেন আপনি ডায়াবেটিসের ঝুঁকিতে আছেন | ডায়াবেটিস জীবনযাপন | ডা. ফাহিম আহমেদ রূপম
ডায়াবেটিস একটি শর্ত যেখানে আপনার শরীরের রক্তে খুব বেশি চিনি (গ্লুকোজ) সঞ্চয় করে। গ্লুকোজ শরীরের জ্বালানী বা শক্তি মূল উৎস।
গর্ভাবস্থায় ডায়াবেটিস হওয়া নারীদের থেকে ভিন্ন, যেখানে গর্ভাবস্থায় শুধুমাত্র ডায়াবেটিস ঘটে, গর্ভবতী হওয়ার আগেও কিছু মহিলা ডায়াবেটিস রোগ নির্ণয় করে। এবং গর্ভাবস্থা ডায়াবেটিস অসদৃশ, জন্ম দেওয়ার পরে, ডায়াবেটিস অদৃশ্য হবে না।
আপনার যদি ডায়াবেটিস থাকে এবং গর্ভবতী হয় বা গর্ভবতী হওয়ার চেষ্টা করে, আপনার ডাক্তারকে আপনার অতিরিক্ত মনোযোগ দিতে হবে। ডায়াবেটিস সঙ্গে মহিলার জন্য গর্ভাবস্থা খুব ঝুঁকিপূর্ণ। এর অর্থ হল আপনি গর্ভাবস্থায় জটিলতা অনুভব করতে পারেন, তাই ডাক্তারদের অতিরিক্ত এবং অতিরিক্ত আপনার শিশুর নজর রাখতে হবে।
আপনার গর্ভাবস্থা ঝুঁকির কারণ কেবলমাত্র, আপনি প্রভাবিত হবে না মানে। আপনার ডাক্তারকে কেবল আপনার স্বাস্থ্যের জন্য অতিরিক্ত মনোযোগ দিতে হবে এবং স্বাস্থ্যকর গর্ভাবস্থায় সাহায্য করার জন্য হয়তো অন্যান্য বিশেষ ডাক্তারের সাথে কাজ করতে হবে।
ডায়াবেটিস শিশুদের জন্য সমস্যা হতে পারে?
হ্যাঁ। এমনকি, ডায়াবেটিসযুক্ত নারীদের স্বাস্থ্যসম্মত শিশুদের স্বাস্থ্যের সম্ভাবনা বেশি থাকে যাদের ডায়াবেটিস নেই। কিন্তু গর্ভধারণের আগে এবং সময়কালে ডায়াবেটিসযুক্ত মহিলাদের রক্তের চিনির মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে হবে। নিম্নলিখিত কারণগুলি হল:
- গর্ভাবস্থার প্রথম কয়েক সপ্তাহের মধ্যে উচ্চ রক্তের শর্করার মাত্রা শিশুর স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর কারণ এটি সেই সময় যখন শিশুর মস্তিষ্ক, হৃদয়, কিডনি এবং ফুসফুস গঠন শুরু হয়।
- মায়েরা যাদের ডায়াবেটিস নেই তাদের মায়েদের থেকে শিশুর তুলনায় হার্ট অপূর্ণতা এবং স্নায়ু টিউব অপূর্ণতা সহ ডায়াবেটিসগুলির জন্মের শিশুদের জন্মের ত্রুটিগুলির সম্ভাবনা থাকে। জন্মের ত্রুটিগুলি একটি স্বাস্থ্যের অবস্থা যা শিশুর জন্মের সময় উপস্থিত থাকে। এক বা একাধিক শরীরের অংশ আকৃতি বা ফাংশন পরিবর্তন আকারে জন্ম ত্রুটি। জন্মের ত্রুটিগুলি সামগ্রিক স্বাস্থ্য সমস্যা, শরীরের বিকাশ বা শরীরের কাজকে ঘটাতে পারে। স্নায়ু টিউব মস্তিষ্ক এবং মেরুদণ্ডের কোষের উন্নয়নশীল অংশ।
- শিশুর আকার 4 কেজি বা তার বেশি, খুব বড় হতে পারে। এই ওজন স্বাভাবিক জন্মকে আরও কঠিন করে তোলে এবং জন্মের সময় শিশুর ঝুঁকির মুখে রাখে।
- যাদের ডায়াবেটিস আছে তাদের মধ্যে ডায়াবেটিস নেই এমন মহিলাদের তুলনায় গর্ভপাত বা জন্মের সম্ভাবনা বেশি।
আমার যদি ডায়াবেটিস থাকে, তাহলে গর্ভাবস্থার প্রক্রিয়া শুরু করার আগে আমার কী করা উচিত?
আপনি যদি গর্ভবতী হওয়ার পরিকল্পনা করেন তবে সুস্থ গর্ভাবস্থার প্রস্তুতির জন্য এখানে পরামর্শ দেওয়া হল:
- গর্ভবতী হওয়ার 3 থেকে 6 মাস আগে আপনার ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করুন। ডায়াবেটিস রোগীদের রক্তের শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণের জন্য বিশেষ করে গর্ভবতী মহিলাদের জন্য এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
- প্রতিদিন 400 মিগ্রোগ্রাম ফোলিক অ্যাসিড ধারণকারী একটি মাল্টিভিটামিন নিন। কারণ আপনার ডায়াবেটিস আছে, আপনার ডাক্তার জন্মের ত্রুটিগুলির ঝুঁকি হ্রাস করতে সাহায্য করার জন্য ফolic এসিডের দৈনিক ডোজ বাড়িয়ে তুলতে পারে।
- গর্ভাবস্থার সময় তারা নিরাপদে নিরাপদ তা নিশ্চিত করার জন্য আপনি যে ঔষধগুলি গ্রহণ করছেন সে সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে বলুন। আপনার ও আপনার শিশুর জন্য এটি নিরাপদ না হলে আপনার ডাক্তার কিছু ঔষধগুলি পরিবর্তন করতে পারেন।
- শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকুন। আপনি সক্রিয়ভাবে ব্যায়াম করতে না পারেন, আপনার দৈনন্দিন রুটিন শারীরিক কার্যকলাপ যোগ করার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
- আপনি একটি সুস্থ খাদ্য মেনু পরিকল্পনা করতে সাহায্য করার জন্য একটি ডাইরেক্টিশিয়ান বা ডায়াবেটিস বিশেষজ্ঞ সঙ্গে পরামর্শ। তাদের রক্ত শর্করা স্বাভাবিক রাখার জন্য স্বাস্থ্যকর খাবারগুলি বেছে নেওয়ার জন্য ডায়াবেটিক রোগীদের সহায়তা করার জন্য তাদের বিশেষ প্রশিক্ষণ দেওয়া হয়েছে।
- আপনার ডাক্তার দ্বারা সুপারিশ একটি বিশেষ স্বাস্থ্য পেশাদার সঙ্গে পরামর্শ। এই বিশেষজ্ঞরা আপনাকে গর্ভাবস্থায় উঠতে পারে এমন জটিলতার সাথে মোকাবিলা করতে সহায়তা করতে পারে। অনেক বিশেষজ্ঞ রয়েছে, যাদের একজন রোগী বিশেষজ্ঞ, যারা উচ্চ ঝুঁকিপূর্ণ গর্ভধারণের মহিলাদের এবং ডায়াবেটিস এবং অন্যান্য স্বাস্থ্যের অবস্থার সাথে নারীদের মোকাবেলা করে এমন মহিলাদেরকে পরিচালনা করে।
ডায়াবেটিস গর্ভাবস্থায় চিকিত্সা করা হয় কিভাবে?
গর্ভাবস্থায় ডায়াবেটিসের নিরাপদ চিকিত্সা ইনসুলিন। ইনসুলিন হরমোন যা দেহকে রক্তে চিনির নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। ডায়াবেটিস আছে কিছু মানুষ ইনসুলিন সাড়া অসুবিধা এবং সাধারণত অন্যান্য চিকিত্সা প্রয়োজন।
আপনার যৌথ ডাক্তার আপনার ইনসুলিন চিকিত্সা পরিকল্পনা করতে একসঙ্গে কাজ করতে পারেন।
- আপনি যদি ডায়াবেটিস পিলগুলি ব্যবহার করেন তবে আপনার ডাক্তার আপনার ঔষধকে ইনসুলিনের সাথে প্রতিস্থাপন করতে পারেন কারণ গর্ভাবস্থায় ডায়াবেটিস ঔষধগুলি সুপারিশ করা হয় না।
- গর্ভাবস্থার সময়, ডায়াবেটিসযুক্ত কিছু মহিলা ইনসুলিনের প্রতিক্রিয়া কম করতে সক্ষম হন। এই অবস্থা ইনসুলিন প্রতিরোধের বলা হয়। আপনি যদি ইনসুলিনের প্রতিক্রিয়া জানান না, তবে আপনার ব্যবহৃত ইনসুলিনের পরিমাণ এবং পরিমাণ পরিবর্তন করতে হবে।
- আপনার গর্ভাবস্থা বাড়ার সাথে সাথে আপনার গর্ভাবস্থার শুরুতে আপনার শরীরকে বেশি ইনসুলিন প্রয়োজন। সাধারণত আপনি ব্যবহার করার চেয়ে দুই বা এমনকি তিনগুণ বেশি ইনসুলিন প্রয়োজন হতে পারে।
এখানে ডায়াবেটিস চিকিত্সা এবং স্বাস্থ্যকর গর্ভধারণের মধ্য দিয়ে যেতে সাহায্য করার জন্য আপনি কিছু করতে পারেন:
- আপনার ডাক্তারকে আপনার ব্যবহৃত সমস্ত ওষুধগুলি সম্পর্কে বলুন, এমনকি এমন ওষুধ যা ডায়াবেটিসের সাথে কিছু করার নেই, কারণ আপনার শিশুর জন্য নিরাপদ নয় এমন বিভিন্ন ধরনের ওষুধ রয়েছে এবং আপনি গর্ভাবস্থায় গ্রাস করতে পারেন। গর্ভাবস্থায় ব্যবহারের জন্য নিরাপদ থাকা কিছু ঔষধগুলি আপনার ডাক্তারকে পরিবর্তন করতে হতে পারে।
- আপনার যদি পুষ্টিকর না থাকে, তবে একজন পুষ্টিবিদের সাথে দেখা করা ভাল, যিনি আপনাকে যা খেতে চান, কতটা এবং কত ঘন ঘন খেতে হয় তা শিখতে সহায়তা করতে পারে। তিনি আপনাকে ডায়েট প্ল্যান তৈরি করতে এবং গর্ভাবস্থায় সঠিক ওজন নির্ধারণ করতে সহায়তা করতে পারেন।
- প্রতিদিন সক্রিয় কিছু করুন। অবশ্যই আপনার ডাক্তারের কাছ থেকে অনুমোদন পেতে হবে, যদি এটি অনুমোদিত হয় তবে আপনি প্রতিদিন আপনার ডায়াবেটিস মোকাবেলা করতে সহায়তা করতে পারেন। ব্যায়াম আপনার অন্যান্য স্বাস্থ্যের অবস্থার পুনরুদ্ধার করতে পারে, যেমন উচ্চ রক্তচাপ বা উচ্চ কলেস্টেরল। সর্বাধিক সুস্থ গর্ভবতী মহিলাদের প্রতি সপ্তাহে অন্তত 2 1/2 ঘন্টা শারীরিক ক্রিয়াকলাপের প্রয়োজন।
গর্ভধারণের আগে আমার যদি ডায়াবেটিস থাকে, তবে কি আমি বুকের দুধ খাওয়াতে পারি?
হ্যাঁ। এমনকি যদি আপনার ডায়াবেটিস থাকে তবে তা এখনও আপনার শিশুর বুকের দুধ খাওয়ানো নিরাপদ থাকবে। স্তন দুধ আপনার বাচ্চার জন্য তাদের প্রথম বছরের জীবনের সেরা খাদ্য এবং তাদের সুস্থ ও শক্তিশালী হতে সাহায্য করে।
গর্ভাবস্থার আগে ডায়াবেটিস থাকলে বুকের দুধ খাওয়ানোর কিছু টিপস এখানে দেওয়া হল:
- আপনার ডায়েটিয়ানের সাথে কথা বলুন কারণ আপনি বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য আপনাকে প্রয়োজনীয় সমস্ত ক্যালোরিগুলি নিশ্চিত করতে একটি নতুন খাদ্য মেনু পরিকল্পনা তৈরি করতে সহায়তা করতে পারে।
- আপনি প্রয়োজন ইনসুলিন পরিমাণ সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। জন্ম দেওয়ার কয়েক দিনের জন্য আপনাকে স্বাভাবিকের চেয়ে কম ইনসুলিন প্রয়োজন। উপরন্তু, বুকের দুধ খাওয়ানোর মাধ্যমে আপনি ইনসুলিনের পরিমাণ আরও কমিয়ে আনতে পারেন। বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় ইনসুলিন ব্যবহার করা এখনও অনুমোদিত।
- ডায়াবেটিস ঔষধ গ্রহণ করবেন না কারণ এটি নার্সিং মায়েদের জন্য সুপারিশ করা হয় না।
- বুকের দুধ খাওয়ার আগে বা পরে সুস্থ খাবার খান।
- সাবধানে আপনার রক্ত শর্করা মাত্রা নিরীক্ষণ। আপনার ডাক্তার আপনাকে স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি গ্লুকোজ পরীক্ষা করতে পরামর্শ দিতে পারে।
Hypoglycemia এবং hyperglycemia কি?
Hypoglycemia, এছাড়াও কম রক্তের গ্লুকোজ বলা হয়, একটি ব্যক্তির রক্তের গ্লুকোজ মাত্রা খুব কম যখন একটি শর্ত। যখন রক্তের গ্লুকোজ মাত্রা কম থাকে, তখন আপনার শরীরের প্রয়োজনীয় শক্তির প্রয়োজন হয় না। হাইপারগ্লাইসমিয়া, এছাড়াও উচ্চ রক্তের গ্লুকোজ বলা হয়, যখন আপনার শরীরের পর্যাপ্ত ইনসুলিন থাকে না বা ইনসুলিন সঠিকভাবে ব্যবহার করতে পারে না। এই অবস্থায় উভয় ক্ষেত্রেই ডায়াবেটিস থাকে এমন মহিলাদের মধ্যে ঘটে।
Hypoglycemia সাধারণত চিনিযুক্ত কিছু খাওয়া বা খাওয়া দ্বারা সহজে চিকিত্সা করা হয়। যদি চিকিত্সা করা বাকি থাকে, তাহলে এটি আপনাকে বিবর্ণ হতে পারে। Hypoglycemia দ্বারা সৃষ্ট হতে পারে:
- খাবারের অভাব (প্রধান খাবার এবং খাবার), অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস বা খাওয়ার বিলম্ব
- খুব বেশি ইনসুলিন ব্যবহার করুন
- খুব বেশি শারীরিক কার্যকলাপ
যদি আপনি হাইপারগ্লাইসমিয়া অনুভব করেন তবে আপনার ব্যবহৃত ইনসুলিনের পরিমাণ পরিবর্তন করতে হবে, ডায়েট পরিবর্তন করতে হবে বা শারীরিক ক্রিয়াকলাপের পরিমাণ পরিবর্তন করতে হবে।
আপনি হাইপারগ্লাইসমিয়া অনুভব করতে পারেন যদি আপনি:
- প্রায়ই প্রস্রাব যেতে
- ঘন ঘন তৃষ্ণার্ত
- ওজন হ্রাস হঠাৎ
Hyperglycemia দ্বারা সৃষ্ট হতে পারে:
- আপনি খাওয়া খাবার পরিমাণ এবং আপনার ডায়াবেটিস ঔষধ পানীয় সংক্রান্ত সমস্যা
- ভুলভাবে খাবার বা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি খেতে পছন্দ
- শারীরিক কম স্বাভাবিক চেয়ে সক্রিয়
- অসুস্থ
- জোর
আপনার এবং আপনার শিশুর স্বাস্থ্যকর থাকার জন্য আপনার ডাক্তার গর্ভাবস্থায় আপনার অবস্থা পর্যবেক্ষণ করতে পারে।
