সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস/Rheumatoid Arthritis রোগের চিকিৎসা ব্যবস্থা
- Rheumatoid আর্থ্রাইটিস কি?
- Rheumatoid arthritis জন্য সঠিক পুষ্টি
- অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ডোজ নিশ্চিত করুন
- খাদ্য ফাইবার ভোজনের নিশ্চিত করুন
- Flavonoids সঙ্গে খাবার খাওয়া
- ট্রিগার ট্রিগার এড়িয়ে চলুন
মেডিকেল ভিডিও: রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস/Rheumatoid Arthritis রোগের চিকিৎসা ব্যবস্থা
অনেকেই বিশ্বাস করেন যে স্বাস্থ্যকর খাদ্য স্বাস্থ্যের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এটি রুমেটয়েড আর্থথ্রিটিসের রোগীদের বা প্রায়শই ধূমপান বলা রোগীদের জন্যও প্রয়োগ করা দরকার। পুষ্টি নিশ্চিত করার জন্য, রোগীদের খাদ্য গ্রহণ তালিকাভুক্ত করা আবশ্যক। আপনার যদি রিউমোটাইন্ড অ্যানাথ্রিটিস থাকে অথবা রিউমোটাইড আর্থথ্রিটিস রোগীর সাথে চিকিত্সা করা হয় তবে এখানে কিছু জিনিস মনে রাখতে হবে।
Rheumatoid আর্থ্রাইটিস কি?
Rheumatoid গন্ধ একটি দীর্ঘস্থায়ী inflammatory ব্যাধি যখন শরীরের ইমিউন সিস্টেম ভুলভাবে আপনার শরীরের কোষ inflammation ঘটাচ্ছে। এই ক্ষেত্রে, প্রদাহ জয়েন্টগুলোতে ঘটে এবং ফুসকুড়ি, ব্যথা, এবং কখনও কখনও paralysis কারণ। কিছু ক্ষেত্রে, প্রদাহজনক প্রভাবগুলি শুধুমাত্র জয়েন্টগুলোতে আক্রমণ করে না, তবে ত্বক, চোখ, ফুসফুস, হৃদয় এবং রক্তবাহী জাহাজগুলি ক্ষতি করে। অবশেষে, রিউমোটাইন্ড আর্থ্রাইটিস হাড়ের ক্ষয় এবং যৌথ ত্রুটিগুলি সৃষ্টি করতে পারে।
Rheumatoid arthritis জন্য সঠিক পুষ্টি
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ডোজ নিশ্চিত করুন
অক্সিডেশন একটি প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া যা রিউমোটাইন্ড আর্থ্রাইটিস সহ কোষ এবং শরীরের টিস্যুগুলিকে ক্ষতি করতে পারে। অক্সিডেশন নিয়ন্ত্রণ করতে, ডাক্তার সাধারণত অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের নির্দেশ। অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি এমন যৌগিক উপাদান যা ক্ষতিকর মুক্ত র্যাডিকেল (ছোট অণু যা কোষ গঠন করে পরমাণুগুলিকে ধ্বংস করতে পারে) এবং মারাত্মক কমাতে পারে। কান থেকে পরিচিত কিছু সাধারণ অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহ ভিটামিন এ, সি এবং ই, এবং সেলেনিয়াম খনিজ।
অক্সিডেশন এবং প্রদাহ প্রক্রিয়া হ্রাস করার জন্য, আপনি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার একটি ভোজনের প্রয়োজন। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট-সমৃদ্ধ খাবারগুলি রিমোটয়েড আর্থথ্রিটিস দ্বারা প্রভাবিত জয়েন্টগুলিতে ব্যথা এবং প্রদাহ হ্রাস করতে পারে। শাক, কেল, বীট, ব্লুবেরি এবং ক্র্যানবেরি যেমন শাকসবজি এবং ফল অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির ভাল উত্স। উপরন্তু, বাদাম, বীজ, সবুজ চা, লাল ওয়াইন, অন্ধকার চকোলেট, এবং কিছু মশলা যেমন দারুচিনি, আদা এবং হলুদে প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে।
খাদ্য ফাইবার ভোজনের নিশ্চিত করুন
গবেষণা দেখায় যে উচ্চ-ফাইবার খাবার সি-প্রতিক্রিয়াশীল প্রোটিন (সিআরপি) পরিমাণ কমাতে পারে। এই প্রোটিন শরীরের প্রদাহ স্তরের একটি ইঙ্গিত। আপনি তাজা ফল এবং সবজি, পুরো শস্য, মটরশুটি, এবং পুরো শস্য মধ্যে আরো ফাইবার খাওয়ার দ্বারা প্রদাহ কমাতে পারেন।
Flavonoids সঙ্গে খাবার খাওয়া
আপনি সবজি মধ্যে flavonoids খুঁজে পেতে পারেন। ফ্ল্যাভোনিয়েডস শরীরের প্রদাহ হ্রাস করার জন্য এবং রিমোটয়েড আর্থথ্রিটিস এবং ফুসফুসের কারণে ব্যথা কমাতে সাহায্য করে। ফ্ল্যাভোনিয়েড-সমৃদ্ধ খাবার যেমন আপনার খাদ্যের ফল, সবুজ চা, মদ, ব্রোকলি, এবং সয়াবিন যোগ করুন। চকোলেট ফ্লাভোনিয়েডসে উচ্চ খাদ্য উৎস। আপনি চয়ন করার জন্য সুপারিশ করা হয় অন্ধকার চকোলেট এটি কোকো উচ্চ এবং চিনি কম কারণ।
ট্রিগার ট্রিগার এড়িয়ে চলুন
আপনি জ্বালানি ট্রিগার করতে পারেন যে খাবার এড়ানোর নিশ্চিত করুন। প্রক্রিয়াজাত কার্বোহাইড্রেট খাবার যেমন হোয়াইট আটা এবং সাদা চিনি, ফ্যাটি খাবার, বা মশলা খাবার প্রায়ই প্রদাহ ঘটায়।
দুর্ভাগ্যবশত, রিউমোটাইন্ড আর্থ্রাইটিস নিরাময় করা যায় না। যাইহোক, সঠিক পুষ্টি, স্বাস্থ্যকর জীবনধারা, এবং চিকিত্সার চিকিৎসা আপনার যে রুমেটয়েড আর্থথ্রিটিস আছে তা উপশম করতে সহায়তা করতে পারে। আসলে, খাবার প্রদাহ এবং ব্যথা হ্রাস একটি শক্তিশালী ভূমিকা আছে। আপনি যদি পরিপূরকগুলি নিতে চান তবে আরো তথ্যের জন্য আপনার ডাক্তার বা ফার্মাসিস্টের সাথে পরামর্শ করুন।
