সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: Paragard IUD Review
- আপনি অভিজ্ঞ লক্ষণমেজাজ সুইং
- কি কারণমেজাজ সুইং?
- এ ব্যাপারে ডাক্তারের কখন দেখা হবে?
- হ্যান্ডেল কিভাবে মেজাজ সুইং?
মেডিকেল ভিডিও: Paragard IUD Review
নাম ওরফে মেজাজ মেজাজ, সেই সময়ে পরিস্থিতি এবং পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে এটি অবশ্যই পরিবর্তন হবে। হয়তো এই সকালে আপনি ট্রাফিক আটকে থাকা থেকে অর্ধেক মৃত মনে করেন, কিন্তু বিকেলে দেরী মেজাজ আপনি হৃদয় মূর্তি দ্বারা লাঞ্চ আচরণ করা হয়, কারণ আপনি উন্নত। এই মত মন পরিবর্তন স্বাভাবিক এবং স্বাভাবিকভাবেই সবাই ঘটবে। কিন্তু যখন মানসিক পরিবর্তনগুলি হঠাৎ ঘটে তখন এটি খুব দ্রুত পরিবর্তিত হয় এবং 180 ডিগ্রির বিপরীতে এটি নির্দেশ করে মেজাজ সুইং.
আপনি অভিজ্ঞ লক্ষণমেজাজ সুইং
পরিবর্তিত মুড কিছু পরিমাণে যুক্তিসঙ্গত। এমনকি তাই, এটা সবসময় মেজাজ সুইং সঙ্গে কেস হয় না। কিছু ক্ষেত্রে, মেজাজ swings খুব চরম, গুরুতর, এবং তাদের দৈনন্দিন জীবনের সঙ্গে হস্তক্ষেপ যে কারণ বা স্পষ্ট উদ্দীপনা ছাড়া হতে পারে।
চরম মেজাজ সুইং হঠাৎ ঘটে এবং এতে সুখী ও সমৃদ্ধ অনুভূতির অনুভূতির মধ্যে অনুভূতিশীল আপ এবং ডাউনগুলি জড়িত থাকে, তারপর অপেক্ষাকৃত কম সময়ের মধ্যে রাগ, অপরাধ বা বিষণ্নতার অনুভূতিতে পরাভূত হয়।
আকস্মিক মেজাজ সুইং ছাড়াও, মেজাজ সুইং এছাড়াও চিহ্নিত:
- উদ্বেগ এবং irritability।
- বিভ্রান্তি এবং ভুলে যাওয়া।
- মনোযোগ নিবদ্ধ এবং ঘনত্ব।
- মদ্যপ পানীয় ঝোঁক; মদ খাওয়া।
- দৃষ্টিবিভ্রম।
- ডিপ্রেশন।
- সহজেই prejudiced।
- ছেড়ে দিতে সহজ।
- বেপরোয়া।
- যথোপযুক্ত সৃষ্টিকর্তা।
- দ্রুত কথা বলুন।
- বোঝার এবং তথ্য প্রকাশ কঠিন।
- ক্ষুধা এবং ওজন পরিবর্তন; নিচে বা আপ যেতে পারেন।
- ক্লান্তি।
- অনিয়মিত মাসিকতা।
- বিবমিষা।
- ঘুম ব্যাঘাত।
কি কারণমেজাজ সুইং?
মেজাজ সুইং এর সম্ভাব্য কারণগুলির মধ্যে একটি হচ্ছে মস্তিষ্কের রসায়ন এবং শরীর দ্বারা উত্পাদিত হরমোন পরিবর্তনের সাথে যুক্ত মস্তিষ্কের রসায়নের ভারসাম্যহীনতা। এই ভারসাম্যহীনতা অনেক বিভিন্ন কারণের উপর নির্ভর করে ঘটতে পারে। সাধারণত এটি হয়:
- আবহাওয়া: সূর্যালোক মস্তিষ্ককে এন্ডোরাফিন উত্পাদন করতে পারে যা আমাদেরকে সুখী এবং সুখী মনে করে। দীর্ঘদিন ধরে সূর্যালোকের এক্সপোজারের অভাবে শরীরের অনেকগুলি অ্যানোফারিন থাকে না, যার ফলে অনেক লোক মৌসুমী বিষণ্ণতা এসএডি (মৌসুমী আক্রান্ত ডিসঅর্ডার) অনুভব করতে পারে।
- খাদ্য: আমাদের ক্রিয়াকলাপের জন্য শক্তি সরবরাহ করার পাশাপাশি খাদ্য ডোপামিন উত্পাদনের উদ্দীপনা দ্বারা মেজাজকে প্রভাবিত করতে পারে। ডোপামাইন মস্তিষ্কের একটি রাসায়নিক যৌগ যা আমাদের সুখী, সুখী এবং সন্তুষ্ট করে তোলে, যা আমাদের এই সুন্দর আচরণকে পুনরাবৃত্তি করার জন্য উৎসাহিত করে।
- ইমিউন সিস্টেম: ইমিউন সিস্টেম আমাদের মেজাজ এর ups এবং downs একটি ভূমিকা পালন করতে পারেন। আমরা অসুস্থ হলে, এটি আমাদের শরীরকে বিষণ্ণ মনে করতে পারে এবং অবশেষে আমাদের মেজাজকেও প্রভাবিত করে।
- বয়ঃসন্ধিকাল, প্রাক মস্তিষ্কের সিন্ড্রোম (পিএমএস), মেনোপজ, এবং গর্ভাবস্থা: মেজাজ পরিবর্তন মাসিক চক্র জুড়ে এস্ট্রোজেন মাত্রা আপ এবং ডাউন সম্পর্কিত হতে পারে। মাসিক চক্র শেষ হওয়ার পরে এস্ট্রোজেন ধীরে ধীরে বেড়ে উঠতে শুরু করে, তারপর দুই সপ্তাহ পরে তার শিখরে পৌঁছায়। তারপরে, শরীরের এস্ট্রোজেনের মাত্রা ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে শুরু হয় এবং নতুন চক্র শুরু হওয়ার আগে আবার পড়ে যায়
- জোর, মারাত্মক চাপ মস্তিষ্কের গঠনকে প্রভাবিত করতে পারে যা মস্তিষ্কের উপাদানগুলিতে ভারসাম্যহীনতা সৃষ্টি করতে পারে। এটি তখন একজন ব্যক্তির কীভাবে চিন্তা করে এবং আচরণ করে তা প্রভাবিত করে - এমনকি মানসিক ব্যাধিগুলিও ত্বরান্বিত করে।
- অন্যান্য স্বাস্থ্য শর্তাবলী যেমন ফুসফুস সমস্যা, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম, থাইরয়েড রোগ, এবং স্নায়ুতন্ত্রের কারণ হতে পারে মেজাজ সুইং.
- আসক্তি বা আসক্তি ওষুধ এবং অ্যালকোহল চরম মেজাজ পরিবর্তন ট্রিগার করতে পারেন।
এ ব্যাপারে ডাক্তারের কখন দেখা হবে?
মেজাজ সুইং একটি স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে, যদি মেজাজ swings প্রায়ই ঘটতে এবং আপনার ফাংশন এবং কর্মক্ষমতা হস্তক্ষেপ। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার মেজাজ ধ্বংসাত্মক হয় এবং নিজেকে আঘাত করার জন্য বা আত্মঘাতী প্রবণতা দেখানোর জন্য আপনাকে ট্রিগার করতে পারে তবে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
কারণ, মেজাজ সুইং বাইপোলার ডিসঅর্ডার, মেজর ডিপ্রেশন (মেজর ডিপ্রেশন), সিজোফ্রেনিয়া, সীমারেখা ব্যক্তিত্বের ব্যাধি (বিপিএস) এবং অ্যাটেনশন ডেফিসিট হাইপার্যাক্টিভিটি ডিসঅর্ডার (এডিএইচডি) হিসাবে অনেক মানসিক ব্যাধিগুলির একটি চিহ্ন হতে পারে।
সুতরাং, আপনি যখন অভিজ্ঞতা ভোগ করেন তখন মনোযোগ দিতে আপনার পক্ষে খুবই গুরুত্বপূর্ণ মেজাজ সুইং ডাক্তারদের ট্রিগার খুঁজে পেতে এটি সহজতর করা।
হ্যান্ডেল কিভাবে মেজাজ সুইং?
চিকিৎসা অবস্থার কারণে মেজাজ পরিবর্তনগুলি চিকিৎসা অবস্থার চিকিৎসা দ্বারা প্রতিরোধ করা যেতে পারে। ঔষধ, থেরাপি, এবং একটি ইতিবাচক জীবনধারা এটি মোকাবেলা করার এক উপায় মেজাজ সুইং, পরাস্ত করা যেতে পারে যে কিছু জিনিস মেজাজ সুইং যথা:
- নিয়মিত সময়সূচী অনুসরণ করুন।
- আন্তরিকভাবে ক্রীড়া করছেন।
- যথেষ্ট ঘুম পান।
- সুস্থ খাদ্য খান।
- যোগব্যায়াম বা ধ্যান।
- চাপ এড়িয়ে চলুন।
- আপনার আবেগ সমাধান খুঁজুন।
- বিশ্বস্ত মানুষের সাথে চ্যাট করুন।
হ্যালো স্বাস্থ্য গ্রুপ পরামর্শ, নির্ণয়ের বা চিকিৎসা চিকিত্সা প্রদান করে না।
