বাচ্চাদের ব্যায়াম করার জন্য পিতামাতার নির্দেশিকা

সামগ্রী:

মেডিকেল ভিডিও: সিজারের পর পেটের মেদ কমানোর উপায় || BD health tips - 2017
শিশুদের জন্য ব্যায়াম গুরুত্ব
বাচ্চাদের খেলাধুলা পরিচালনার ক্ষেত্রে পিতামাতার ভূমিকা
কি করতে হবে
কি করতে হবে না

মেডিকেল ভিডিও: সিজারের পর পেটের মেদ কমানোর উপায় || BD health tips - 2017

ছবির উৎস: আমার স্বাস্থ্যবিধি

এটা তাদের সন্তানদের সাফল্যের গেটে পৌঁছে দেওয়ার জন্য পিতামাতার ভূমিকা। কিন্তু এই প্রক্রিয়াতে, বাবা-মায়েরা নিজেদেরকে বিকাশের জন্য অনুসরণ করা সমস্ত ক্রিয়াকলাপে ভাল পরামর্শদাতা হতে হবে। শিশুদের দ্বারা পরিচালিত স্ব-উন্নয়ন অবশ্যই অবশ্যই ইতিবাচক হতে হবে যাতে ভবিষ্যতে এগুলি তাদের জীবনের জন্য একটি বিধান হতে পারে।

শিশুরা নিজেদেরকে বিকাশের জন্য অনেক কার্যক্রম করতে পারে, তাদের মধ্যে একটি হল ক্রীড়া। ব্যায়াম দ্বারা, এটি সক্রিয় করে যে কেবল শারীরিক শিশুদের প্রশিক্ষণ দেওয়া হয় না, কিন্তু শিশুদের মানসিক ও সামাজিক সুবিধাগুলি রয়েছে। পূর্বে, নিবন্ধটিতে উল্লেখিত ক্রীড়াগুলি ফুটবল, বাস্কেটবল, সাঁতার, ব্যাডমিন্টন এবং অন্যান্য ধরণের প্রতিযোগিতামূলক ক্রীড়া ক্ষেত্রে অংশগ্রহণে ক্রীড়া ছিল, কেবলমাত্র জগিং, জবরদখলইত্যাদি

শিশুদের জন্য ব্যায়াম গুরুত্ব

ব্যায়াম শিশুদের তাদের শরীর এবং মন সরানো প্রয়োজন। গবেষকরা বলেছেন যে ক্রীড়াতে অংশগ্রহন করা শিশুদের উপর ভালো প্রভাব ফেলছে, যেমন শরীরের চলন্ত, উন্নয়নশীল দক্ষতা এবং খেলাধুলা, আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি, শিশুদের মধ্যে দৃঢ়তা, এবং শিশু বন্ধুত্ব বৃত্ত সম্প্রসারণ (থোকাস, ২009)। শিশুদের উত্তরদাতাদের সাথে মেক্সিকোতে পরিচালিত গবেষণাগুলিও রয়েছে, যারা বলে যে ক্রীড়া অনুসরণকারী শিশুদের ক্রীড়া অনুসরণ না করা শিশুদের তুলনায় স্থূলতা ভোগ করতে পারে (সালাজার-মার্টিনেজ, ইত্যাদি, 2006)।

শরীর, আত্মা এবং সামাজিক বৃত্ত উভয়ের জন্য উপকারী হওয়ার পাশাপাশি এটি প্রমাণ করে যে যারা খেলাধুলার ক্ষেত্র অনুসরণ করে তারা অধ্যয়ন অভ্যাস পরীক্ষায় উচ্চ স্কোর করে। এই গবেষণায়, শিশুদের ক্রীড়াবিদরা আরও শিখতে অনুপ্রাণিত হয়েছিল এবং কেন তারা অধ্যয়ন করতে হয়েছিল তার কারণ ছিল। এই গবেষণাটি তার থিসিসে ইউনিভার্সিটি জুম আই থেকে আনা ক্যাপদেভিলা পরিচালিত হয়েছিল। আনা ক্যাপদেভিলাও খুঁজে পেয়েছেন যে, যারা উচ্চ বিদ্যালয়ের ব্যাকগ্রাউন্ড আছে তাদের পিতামাতার সাথে ব্যক্তিগত স্কুলগুলিতে অংশগ্রহণ এবং দক্ষতার সাথে ব্যায়াম করা মহিলা ছাত্ররা ননলেটলেটের তুলনায় আরও ভালো একাডেমিক পারফরম্যান্স রয়েছে। এ ছাড়া, তরুণ ক্রীড়াবিদদের ভাল অধ্যয়ন অভ্যাস এবং অ-অ্যাথলেটিক তের থেকে বেশি উপকারী হয় এমন ক্রিয়াকলাপগুলিতে তাদের খালি সময় ব্যবহার করুন।

বাচ্চাদের খেলাধুলা পরিচালনার ক্ষেত্রে পিতামাতার ভূমিকা

শিশুদের অনুশীলন করার জন্য পিতামাতার কাছ থেকে সহায়তা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। কারণ, সবশেষে, শিশুদের মতামত তারা তাদের প্রচেষ্টা এবং সামাজিক গ্রহণযোগ্যতা তাদের দৃষ্টিভঙ্গি থেকে আসে, গবেষণা থেকে অনুযায়ী। জিন হোয়াইটহেড। পিতামাতার কাছ থেকে সমর্থন এছাড়াও মেয়েদের জন্য আরো মজা এবং চ্যালেঞ্জিং করা প্রমাণিত হয়।

শিশুদের নির্দেশনা দেওয়ার জন্য পিতামাতার জন্য উইমেনস স্পোর্টস ফাউন্ডেশন (২011) থেকে নিম্নলিখিত নির্দেশিকাটি দেওয়া হয়েছে:

কি করতে হবে

খেলাধুলার সেশনগুলি আরো মজাদার করুন যাতে শিশুদের খেলা চলতে আগ্রহী
মনে রাখবেন শিশুদের দ্বারা করা ভুল খুব যুক্তিসঙ্গত
বাচ্চাদের সাথে কথোপকথনের সমর্থক লাইনগুলির সাথে অনুসরণ করে সেগুলি নিয়ে আলোচনা করার জন্য সময় নিন
ব্যায়াম করার জন্য শিশুর প্রচেষ্টার জন্য কৃতজ্ঞতা জানান
সর্বদা শিশুদের সমর্থন ইতিবাচক মনে
ক্রীড়া শিশুদের জন্য একটি ভাল ভূমিকা মডেল হয়ে ওঠে

কি করতে হবে না

শিশুদের চিৎকার
একটি চলমান ভিত্তিতে শিশুদের ভুল মন্তব্য
অন্যান্য মানুষের সামনে শিশুদের ভুল মন্তব্য
শিশুদের বিকাশে অপ্রতুল, যাতে শিশুদের একটি ভাল কর্মক্ষমতা কাজ করার চেষ্টা করা প্রয়োজন
প্রাইম পথ নিতে শিশুদের দাবি (পেশাদার ক্রীড়াবিদ হয়ে)
চেষ্টা করার জন্য শিশুর প্রচেষ্টা অবমূল্যায়ন
ভাল অন্যান্য শিশুদের সঙ্গে শিশুদের তুলনা করুন
একটি ক্রীড়া অধিবেশন মেনে চলার ব্যপারে অনুশীলন করে মজা করা যায় না

২014 সালে ইউথ স্পোর্টস ইস্যুতে পিতামাতাদের এসপ্নডাব্লু / অ্যাসপেন ইনস্টিটিউট প্রজেক্ট প্লে জরিপের জরিপের মাধ্যমে শিশুরা খেলাধুলা করে বাচ্চাদের খেলাধুলা করে, 10 টি পিতামাতার মধ্যে 9টি বাচ্চাদের খেলাধুলা করে, তারা দাবি করে যে তারা ক্রীড়া সেশনে ঘটতে পারে এমন আঘাতের ও দুর্ঘটনা সম্পর্কে চিন্তিত। কিন্তু প্রকৃতপক্ষে, রোগ নিয়ন্ত্রণ এবং প্রতিরোধ কেন্দ্রগুলির মতে, খেলাধুলার প্রতিটি ঘটনাকে প্রতিরোধ করা যেতে পারে। ডাঃ ইস্ট টেনেসি চিলড্রেন হাসপাতালের শ্যানন কোহেন শিশুদের মধ্যে দুর্ঘটনা রোধে প্রধান কীটি প্রকাশ করেছেন। যে প্রতিটি ব্যায়াম অধিবেশন শিশুদের জন্য মজা করা হয়। এইভাবে, শিশুরা খেলাধুলায় অংশগ্রহণের জন্য দ্বিধা করার কোন প্রয়োজন নেই, তাই না?

আরও পড়ুন: