সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: শিশুর ঘুমের ব্যাপারে যেসব ভুল বাবা-মায়েরা করে থাকেন
- শিশুদের জন্য খাবার দেওয়ার সময় এড়ানো উচিত
- 1. ব্রেকফাস্ট খুব প্রায়ই দেওয়া হয়
- 2. ব্রেকফাস্ট প্রধান খাবার আগে বা পরে দেওয়া হয়
- 3. একটি গাড়ী বা stroller একটি জলখাবার দিন
- 4. খাবারের ভুল পছন্দ
মেডিকেল ভিডিও: শিশুর ঘুমের ব্যাপারে যেসব ভুল বাবা-মায়েরা করে থাকেন
স্নেক একটি স্বাস্থ্যকর শিশুর খাদ্য একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। স্নেক শিশু উন্নয়নের জন্য প্রয়োজনীয় শক্তি এবং পুষ্টি সরবরাহ করতে সহায়তা করতে পারে। বিশেষ করে যদি আপনার সন্তান সাধারণত বেশি খেতে পারে না বা বাড়ীতে খুব বেশি সময় বসে না থাকে তবে তার জন্য বাচ্চাদের খাবারের সমাধান হতে পারে।
দুর্ভাগ্যবশত, অনেক বাবা-মা বুঝতে পারছেন না যে তারা শিশুদেরকে খাবার দেওয়ার সময় ভুল করেছে। সন্তানদের স্বাস্থ্যকর করার পরিবর্তে, এই ভুলটি আসলে শিশুকে মাতাল হওয়ার ঝুঁকি বা এমনকি অলস হতে পারে।
শিশুদের জন্য খাবার দেওয়ার সময় এড়ানো উচিত
হাফিংটন পোস্ট থেকে উদ্ধৃত, একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে ২ থেকে 3 বছর বয়সের শিশুরা বেশি লবণাক্ত, কিন্তু কম ফাইবার খাবার খায়। আসলে, এটি মূলত দেওয়া শিশুদের জন্য অনুপযুক্ত খাবারের কারণে।
কয়েক প্রিসকলার ফল বা সবজি খাওয়ার পরিবর্তে খাবার এবং মিষ্টি পানীয় খেতে পছন্দ করেন না। এই অভ্যাসটি অবিলম্বে পরিবর্তিত না হলে, এটির বিকাশের সময় শিশুদের মধ্যে স্থূলতা হতে পারে।
বাচ্চাদের খাবার খাওয়ার সময় পিতামাতা প্রায়ই ভুল করেন।
1. ব্রেকফাস্ট খুব প্রায়ই দেওয়া হয়
বাচ্চাদের জন্য খাবার সরবরাহ করার সময় বাবা-মা প্রায়ই একটি ভুল করে, যা প্রায়ই প্রচুর পরিমাণে খাবার সরবরাহ করে। যদিও এটি একটি শিশুকে পূর্ণ করে তুলতে পারে, তবে এটি আপনার সন্তানের খাদ্য সম্পর্কে আরও বেশি পছন্দসই হতে পারে, আপনি জানেন।
আপনি যদি আপনার সন্তানের জন্য একটু জলখাবার দেন, আপনার ছোট্টটিকে তার ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন হবে। তিনি পছন্দ করতে হবেsnackingবরং প্রধান খাদ্য খাওয়ার চেয়ে। ফলস্বরূপ, বাচ্চা আসলে ভয়ানক খাওয়া এবং তার শৈশবে স্থূলতা ঝুঁকি হয়ে ওঠে।
সমাধান:শিশুদের জন্য খাবার দেওয়ার সময় একটি সামঞ্জস্যপূর্ণ সময়সূচী করুন। আদর্শ সময় খাবার সময় 1.5 থেকে 2 ঘন্টা আগে। তিনি জিজ্ঞাসা whining শুরু হলে শিশুদের মনোযোগ পরিবর্তন করুনsnackingঅকালে।
এইভাবে, সন্তানের জানার সময় তিনি জানতে পারবেনsnackingএবং যখন এটি প্রধান খাবার খেতে সময়। তিনি তার ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণ করা সহজ হবে। এটি একটি শিশুর ওজন স্থিতিশীল রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
2. ব্রেকফাস্ট প্রধান খাবার আগে বা পরে দেওয়া হয়
কয়েকজন বাবা-মা তাদের প্রধান খাবারের আগে বা পরে বাচ্চাদের খাবার খাওয়ার জন্য ব্যবহার করা হয় না। আসলে, এই পদ্ধতি আসলে ভুল, আপনি জানেন!
প্রথাsnacking খাবার আগে একটি সন্তানের ক্ষুধা কমাতে পারেন। এদিকে, শিশুদের সরাসরি এটি ব্যবহার করা হয়snackingখাওয়ার পর দ্রুত ওজন বৃদ্ধি করতে পারেন।
সমাধান:খাবারের আগে বা পরে শিশুদের জন্য খাবার প্রদান করবেন না। প্রথমে অন্তত 1.5 থেকে 2 ঘন্টা বিরতি দিন যাতে শিশুটি দ্রুত পূর্ণ না হয় এবং খাবারের সময়ও খেতে চায়।
3. একটি গাড়ী বা stroller একটি জলখাবার দিন
কখনও কখনও, ভ্রমণের সময় সামান্য লোকের বিরক্তি দূর করার জন্য অস্ত্রগুলির মধ্যে একটি হিসাবে ব্যবহৃত হয়। আপনার বাচ্চা গাড়িতে বা ট্রলারে বসে থাকলে তা দেওয়া হয় কিনা।
জামাকাপড় মলিন ছাড়াও, এই অভ্যাস আসলে শিশুকে খাবারের উপর মনোযোগ দেয় না। সন্তানের উপলব্ধি না করেই মুখে মুখ লাগানো হয় যাতে ক্ষুধার্ত বা পূর্ণ হওয়ার সময় চিনতে অসুবিধা হয়। তাছাড়া, গাড়ীতে খাবার খাওয়ার কারণে শিশুদের মধ্যে বমিভাব এবং বমি বমি শুরু হতে পারে।
সমাধান:একটি গাড়ী বা stroller শিশুদের জন্য খাবার সরবরাহ করা যাবে। যাইহোক, সঠিক ধরনের নেশা নির্বাচন করুন, উদাহরণস্বরূপ, একটি কলা বাবিস্কুটগম যা সামান্য এক পেট propfer নিরাপদ। একটি স্ন্যাক দেওয়ার পরিবর্তে, আপনার বাচ্চার প্রিয় বই বা খেলনাগুলি গাড়ীতে তার বিরক্তিকর পরিত্রাণ পেতে একটি ভাল ধারণা।
4. খাবারের ভুল পছন্দ
সতর্ক থাকুন, অনেক বাবা-মা প্রায়ই শিশুদের জন্য খাবার পছন্দ করে। উচ্চ ক্যালরি, চিনি, লবণ, বা সংরক্ষণাগারগুলি বাচ্চাদের স্বাস্থ্যের জন্য ভাল না থাকা স্যাকেক্সগুলি কিনলে আপনি প্রায়ই অজ্ঞান হতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ মিষ্টি কেক, মিষ্টি, বা চিপস।
মাঝে মাঝে একটি মিষ্টি বা নalty জলখাবার একটি সন্তানের স্বাদ ক্ষমতা প্রশিক্ষণের জন্য করা যেতে পারে। কিন্তু খুব পরিচিত না, কারণ এই ধরনের খাবার সাধারণত ভিটামিন এবং খনিজ মধ্যে দরিদ্র হয়। ফলস্বরূপ, আপনার সন্তান অপুষ্টি ভোগ করতে পারে এবং সবজি বা ফল খেতে পছন্দ করে না।
সমাধান:পরিবর্তে বাইরে ব্রেকফাস্ট কেনার জন্য, আপনি সত্যিই তাদের বাড়িতে প্রদান করতে পারেন। আপনি পুষ্টি উপাদান এবং পরিচ্ছন্নতা সমস্যার ভীত হতে হবে না কারণ আপনি এটি প্রসেস যারা। তাজা ফল, গোটা গমের রুটি, বা উঁচু ডিম হিসাবে শিশুদের জন্য স্বাস্থ্যকর এবং আরো বাস্তব খাবার প্রস্তুত করুন।
