সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: Elders React to Fifty Shades of Grey Trailer
- নিজের মানসিকতার সাথে একা থাকার নেতিবাচক প্রভাব
- 1. একাকীত্ব
- 2. বিষণ্নতা
- 3. খাদ্য আরো অস্বাস্থ্যকর
- কিন্তু একা থাকা না সবাই হতাশ হবে
মেডিকেল ভিডিও: Elders React to Fifty Shades of Grey Trailer
আজকের মতো আধুনিক যুগে একচেটিয়াভাবে একাকী বা একা বসবাসের প্রবণতা বিভিন্ন কারণে বাড়ছে। কিন্তু প্রশ্ন হচ্ছে, ধার্মিক একতার মানসিক স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে, বাবা কি বলে?
নিজের মানসিকতার সাথে একা থাকার নেতিবাচক প্রভাব
1. একাকীত্ব
একাকীত্ব প্রকৃতপক্ষে একা বসবাসের একটি বাস্তব প্রভাব হয়ে গেছে। একা বসবাসকারী ব্যক্তিরা একাকী নয় এমন লোকেদের তুলনায় প্রায়ই একাকীত্ব বোধ করে। যদিও লড়াইয়ের অভাবের কারণে একা বসবাসকারী ব্যক্তির ক্রোধের সম্ভাবনা কমাতে পারে, তবে এটি অন্যদের সাথে যোগাযোগ করার এবং অর্থপূর্ণ সম্পর্ক গড়ে তোলার ক্ষেত্রে বাধা হতে পারে।
এই একটি নির্দিষ্ট দলের মানুষের জন্য একটি সমস্যা হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যাদের শারীরিক অক্ষমতা আছে তাদের বাড়ি ছেড়ে যাওয়ার জন্য ভ্রমণ করতে অসুবিধা হতে পারে।
মানসিক স্বাস্থ্যের উপর নিজের নিজের জীবনের নেতিবাচক প্রভাবের একটি প্রধান কারণ হল যে যারা একা থাকেন তারা তাদের নিজস্ব সময় ব্যয় করতে থাকে। অন্যান্য মানুষের সাথে সময় ব্যয় নেতিবাচক মিথস্ক্রিয়া বাড়তে পারে, তবে সামাজিক সহায়তার আপনার জ্ঞানকে বাড়িয়ে একাকীত্ব রোধেও এটি গুরুত্বপূর্ণ।
2. বিষণ্নতা
এটি দীর্ঘদিন ধরে জানা গেছে যে একা বসবাসের প্রভাবগুলি হতাশার এবং অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির পক্ষে দুর্বল। নতুন গবেষণায় প্রাপ্তবয়স্ক ও বয়স্ক ব্যক্তিদের মধ্যেও একই প্যাটার্ন পাওয়া যায়। একক প্রাপ্তবয়স্ক পুরুষদের স্বামী বা পরিবারের অন্যান্য সদস্যদের হিসাবে একই ছাদ অধীনে বাস যারা পুরুষদের চেয়ে বিষণ্ণ বোধ করার সম্ভাবনা বেশি। একইভাবে বিধবা সঙ্গে। যেসব মহিলারা সম্প্রতি প্রথমবার একা থাকতে পারতেন (বিবাহবিচ্ছেদ বা মৃত্যুর অংশীদারদের কারণে) তারা দীর্ঘ সময়ের জন্য একা থাকতে পারে এমন তুলনায় বিষণ্নতার ঝুঁকি বেশি হতে পারে।
ফিনল্যান্ডের গবেষকরা 30 থেকে 65 বছর বয়সী 3,500 পুরুষ ও মহিলাদের এক গবেষণায় দেখেন যে, যারা একা একা বসবাস করত, তারা প্রেসক্রিপশন গ্রহণ ও অ্যান্টিড্রেসপ্রেসেন্ট ওষুধ নিতে পারে। এটি যখন সত্যই হয় তখন 16% ব্যক্তির সঙ্গে, যারা একজন পত্নী, পরিবার অথবা এমনকি রুমমেটদের সঙ্গে বাস করে।
3. খাদ্য আরো অস্বাস্থ্যকর
অন্যান্য গবেষণায় দেখা যায় যে আপনি যখন একা থাকেন তখন আপনি স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে থাকেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি ইতিমধ্যে জোড়া মধ্যে যারা মানুষের চেয়ে প্রতিদিন কম খরচে খেতে হবে। যারা অন্য মানুষের সাথে একসাথে বসবাস করে, তারা স্বাস্থ্য বজায় রাখতে স্বাস্থ্যকর খাবার রান্না করবে বা খাবে। তাদের স্বাস্থ্যও রক্ষণাবেক্ষণ করা হয় কারণ তারা বেঁচে থাকতে চায় এবং তাদের সাথে বসবাসকারী লোকেদের জন্য আর সুখী হতে পারে।
কিন্তু একা থাকা না সবাই হতাশ হবে
একমাত্র জীবনের প্রভাবগুলি মানসিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে এমন পরিমাণ, পৃথক বৈশিষ্ট্যগুলিতে নির্ভর করে বলে মনে হয়। উদাহরণস্বরূপ, প্রতিটি সামাজিক জীবনের বয়স, লিঙ্গ, স্বাস্থ্য এবং বৈশিষ্ট্য। প্রকৃতপক্ষে, একমাত্র জীবনকে বোঝায় এমন সমস্ত জিনিস নেতিবাচকভাবে সম্পর্কিত নয়। ব্যক্তি ফিরে প্রাপ্ত উদ্দেশ্য এবং বেনিফিট ফিরে আবার। তবে, আপনি যদি মানসিক অবস্থা এবং জীবনযাত্রার মধ্যে সম্পর্কের প্রভাব থেকে এড়াতে অন্য লোকেদের সাথে থাকেন তবে এটি আরও ভাল হবে।
