সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: কাঁচা পেঁপে কেন খাবেন ?জানতে ভিডিওটি অবশ্যই দেখুন।
- একটি ভাল কুমড়া চয়ন করুন
- কিভাবে কুমড়া জল করতে
- কুমড়া জল কার্যকারিতা
- 1. সুস্থ ত্বক বজায় রাখা
- 2. বার্ধক্য বৃদ্ধি এবং বিনামূল্যে radicals যুদ্ধ
- 3. বর্ধিত রক্তচাপ প্রতিরোধ
- 4. শরীরের বিষ poisonons নিষ্পত্তি
- 5. ওজন হারাতে সাহায্য করে
- 6. ক্যান্সার প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে
- 7. হাড় শক্তিশালী
মেডিকেল ভিডিও: কাঁচা পেঁপে কেন খাবেন ?জানতে ভিডিওটি অবশ্যই দেখুন।
কুমারী একটি ফল যা সাধারণত তাজা সবজি, আচমকা, বা সবজি একটি পরিপূরক হিসাবে পরিবেশিত হয়। এটি সহজে প্রাপ্ত করা হয় কারণ এই ফল প্রায়ই পাওয়া যায়। উপরন্তু, স্বাদ এছাড়াও তাজা এবং মিষ্টি তাই বিভিন্ন উপাদানের মধ্যে প্রক্রিয়া করা উপযুক্ত। যাইহোক, আপনি কি জানেন যে কাকরাও পানীয় হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে? আপনি নিজের বাড়িতে ককড়ি পানি তৈরীর চেষ্টা করতে পারেন। স্বাস্থ্যের জন্য খরগোশের পানি কার্যকারিতা কোন সন্দেহ নেই, অবিলম্বে ঘরে জলের বিকল্পের বিকল্প হিসাবে কাঁচা পানি পরিবেশন করা বা দৈনন্দিন ক্রিয়াকলাপ পরিচালনা করা।
একটি ভাল কুমড়া চয়ন করুন
কাকার বা খুব নরম মনে না করে কাচের নির্বাচন করা একটু কঠিন, চামড়া রঙ মনোযোগ দিতে এবং একটি উজ্জ্বল সবুজ কুমড়া চয়ন করুন। একটি সামান্য গাঢ় কুমড়া এখনও একটু মিষ্টি স্বাদ, যতক্ষণ ত্বক sweaty বা নিস্তেজ হয় না। আপনার কুমড়া খাস্তা নিশ্চিত করতে, চাপুন যখন আপনি চয়ন কুমির টেক্সচার কঠিন বোধ করা উচিত। কাকের আকৃতিটি আনুপাতিক অথবা এক প্রান্ত থেকে অন্যের দিকে সরাসরি দেখতে হবে। বড় কাকের আকার, এটা আরো তিক্ত মনে হবে। রেফ্রিজারেটর সংরক্ষণ করা হলে কুমির বেশ কয়েক দিনের জন্য তাজা থাকবে।
কিভাবে কুমড়া জল করতে
আপনি যদি জৈব শসা পছন্দ করেন তবে আপনার ত্বকে ছিদ্র লাগবে না। শশা চামড়া শরীর দুর্ভাগ্যবশত মিস হয় যে বিভিন্ন সুবিধা রয়েছে। যাইহোক, যদি আপনি নিয়মিত cucumbers কিনতে, আপনি চিনি ছিদ্র করা উচিত কারণ এটি কীটনাশক এবং অন্যান্য অন্যান্য বিপজ্জনক রাসায়নিক সঙ্গে দূষিত হওয়ার ঝুঁকি হয়।
কুমির পরিষ্কার করুন এবং একটি বোতল বা জল প্রস্তুত জার, কাশ্মীরকে পাতলাভাবে কাটাও যাতে পুষ্টির পানি দ্রুত শোষিত হয়। পানিতে ভিজে রাখুন এবং রেফ্রিজারেটরের প্রায় এক রাতের জন্য চলে যান।
কুমড়া জল কার্যকারিতা
সাধারণ পানির তুলনায় তাজা বোধ ছাড়াও, শরীরের জন্য কুমিরের পানি কার্যকারিতা বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যা দূর করতে কার্যকর। প্রতিদিন নিয়মিত কমপক্ষে আটটি গ্লাসের জন্য যদি আপনি নিয়মিতভাবে কুমিরের পানি পান করেন তবে আপনাকে নিম্নলিখিত সুবিধাগুলি পাবেন।
1. সুস্থ ত্বক বজায় রাখা
মুখের মুখোশ হিসাবে আপনি কুমির ব্যবহার সম্পর্কে শুনেছেন। দৃশ্যত, কুমড়ো জল পান চামড়া জন্য উপকারী। শশা বাইরে থেকে এবং ভিতরে থেকে সুস্থ ত্বক বজায় রাখার জন্য ভাল। নিয়মিতভাবে কুমিরের পানি পান করা আপনার ত্বককে উজ্জ্বল এবং সর্ম্পকিত করবে। Zits চিকিত্সার জন্য কার্যকর cucumbers মধ্যে pantothenic অ্যাসিড কন্টেন্ট (এছাড়াও ভিটামিন B5 নামে পরিচিত)।
2. বার্ধক্য বৃদ্ধি এবং বিনামূল্যে radicals যুদ্ধ
আপনার দৈনন্দিন কার্যক্রম অকাল বার্ধক্য বৃদ্ধির ঝুঁকি চালানো। কারণ বিনামূল্যে র্যাডিকেলগুলি দূষণ, সিগারেটের ধোঁয়া, বা সূর্যালোকের মাধ্যমে আপনাকে আক্রমণ করতে পারে। কাকি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির মধ্যে সমৃদ্ধ যা বিনামূল্যে র্যাডিকেলগুলির কারণে শরীরের বিভিন্ন কোষগুলিকে ক্ষতি করতে পারে। উপরন্তু, বিটা-ক্যারোটিন, ভিটামিন সি এবং ম্যাগানিজের মতো বিভিন্ন খনিজ পদার্থগুলি অকাল বৃদ্ধির প্রতিরোধের জন্য ভাল।
3. বর্ধিত রক্তচাপ প্রতিরোধ
রক্তের স্বাস্থ্যের জন্য কুমিরের পানি কার্যকরী ইতিমধ্যেই সুপরিচিত। উচ্চ রক্তচাপের লোকেদের জন্য, সাধারণত শরীরের মধ্যে খুব বেশি সোডিয়াম মাত্রা থাকে। অতিরিক্ত পরিমাণে সোডিয়াম ঝুঁকি শরীরের পানির সামগ্রীকে ভারসাম্যহীন করে তোলে। এই রক্তচাপ বৃদ্ধি ট্রিগার হবে। পানির সামগ্রী নিরপেক্ষ করার জন্য, শরীরের যথেষ্ট পরিমাণে পটাসিয়াম সামগ্রী প্রয়োজন। দুর্ভাগ্যবশত, অধিকাংশ মানুষ শরীরের পটাসিয়াম প্রতিদিন প্রয়োজন না।
আপনি নিয়মিতভাবে কুমির জল পান করে এই কাজ করতে পারেন। কুমির পটাসিয়াম সমৃদ্ধ যা কিডনিগুলিতে সোডিয়াম মাত্রার ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে। এইভাবে, রক্তচাপ স্থিতিশীল হবে এবং আপনি রক্তচাপ বৃদ্ধি থেকে প্রতিরোধ করতে পারেন। উপরন্তু, কুমিরের পানি স্বাভাবিকভাবেই ক্ল্যামিং থেকে আপনার রক্তকে রাখতে পারে।
4. শরীরের বিষ poisonons নিষ্পত্তি
কুমির diuretic বৈশিষ্ট্য আছে বা প্রস্রাব উত্পাদন ট্রিগার করতে পারেন। এর অর্থ হল আপনার কিডনিগুলি প্রায়ই বিষ, ব্যাকটেরিয়া এবং বিপাকীয় পদার্থকে প্রসারিত করবে যা আপনার শরীরকে প্রস্রাব থেকে বের হতে হবে না। এই প্রক্রিয়া detoxification হিসাবে পরিচিত হয়। শরীরটি আরও নতুন হবে কারণ এটি বিভিন্ন বিষ এবং ক্ষতিকারক পদার্থগুলি পরিষ্কার করে।
5. ওজন হারাতে সাহায্য করে
কখনও কখনও আপনি ক্ষুধার্ত বোধ এবং কিছু খেতে চান, যদিও আপনি আসলে শুধুমাত্র তরল এবং তৃষ্ণা অভাব। আপনি হঠাৎ ক্ষুধার্ত মনে যখন কুমড়ো জল পান করার চেষ্টা করুন। এই পানীয় আপনাকে খুব কম ক্যালোরি মাত্রা সঙ্গে পূর্ণাঙ্গ বোধ করতে সাহায্য করবে। যদি আপনি কুমিরের পানি পান করার পরে আবার ক্ষুধার্ত বোধ করেন না, তবে আপনি সত্যিই কেবল তৃষ্ণার্ত বোধ করেন। এই পদ্ধতিটি আপনার জন্য যারা ভাল শরীরের ওজন হ্রাস বা বজায় রাখার চেষ্টা করছেন তাদের জন্য ভাল।
6. ক্যান্সার প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে
গবেষণায় দেখা যায় যে কাকুরগুলিতে পাওয়া কুকুরবিটিসিন এবং লিগানান ক্যান্সার কোষের বৃদ্ধিকে লড়াই করতে পারে। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে রবার্ট এইচ। লুরি ক্যান্সার সেন্টারের আরেকটি গবেষণায় জানা গেছে যে কাকরা বিভিন্ন ধরণের ক্যান্সার কোষকে হত্যা করে, টিউমার সঙ্কুচিত করে এবং আপনার প্রতিরক্ষা ব্যবস্থাকে উদ্দীপ্ত করে। প্রসস্টেট ক্যান্সারকেও কাকুড়িতে থাকা ফিসিটিন ফ্ল্যাভোনিয়েড যৌগগুলির সাথে লড়াই করা যেতে পারে।
7. হাড় শক্তিশালী
কুমির একটি খুব ভিটামিন কে কন্টেন্ট আছে। একদিন কাচের পানি এক গ্লাস ভিটামিন কে ২0% পর্যন্ত প্রস্তাবিত পরিমাণে পূরণ করতে পারে। এই ভিটামিন হাড় এবং তাদের গঠনের টিস্যু দ্বারা প্রয়োজনীয় প্রোটিন উত্পাদন জন্য দরকারী।
আরও পড়ুন:
- কিভাবে দীর্ঘস্থায়ী জন্য শাকসবজি এবং ফল সংরক্ষণ করুন
- Ulcer overcoming জন্য লেবু জল উপকারিতা
- গরম জল বনাম পানি ঠান্ডা পানি: যা ভাল?
