সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: মেয়েদের মাসিক বন্ধ হয়ে যাওয়া কি কোনো সমস্যা # bangla health tips
- মাসিকতা মসৃণ না হলে প্রাকৃতিক ঔষধ
- 1. গাজর
- 2. টমেটো
- 3. দারুচিনি
- 4. হালকা
- মাসিকের সঙ্গে মোকাবিলা করার অন্যান্য উপায় মসৃণ নয়
মেডিকেল ভিডিও: মেয়েদের মাসিক বন্ধ হয়ে যাওয়া কি কোনো সমস্যা # bangla health tips
প্রতি মাসে, প্রায় সব নারী ঋতুস্রাবের জন্য উন্মুখ। আপনি যদি গর্ভবতী হন অথবা মেনিপোজ পড়ে থাকেন তবে ঋতুস্রাব আসতে পারে না। যাইহোক, এমন কিছু মহিলা আছে যারা কিছু সময়ের জন্য ঋতুস্রাব বা মাসিকতা অনুভব করে না। চিকিৎসা শর্তাদির এই অবস্থাটি অ্যামেনোরিইয়া নামে পরিচিত, যা বিভিন্ন মাসিক রোগের মধ্যে একটি। যদি আপনার সাথে এটি ঘটে, তবে এমন অনেকগুলি অ-মাসিক ওষুধ রয়েছে যা আপনি চেষ্টা করতে পারেন।
মাসিকতা মসৃণ না হলে প্রাকৃতিক ঔষধ
1. গাজর
অধ্যাপক ড। একজন চিকিৎসক ও মহিলা স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ এবং মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের বইয়ের লেখক খ্রিস্টান নর্থপ্প হরমোন ভারসাম্য এবং মাসিক স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য অনেকগুলি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন সি এবং বিটা ক্যারোটিন পেতে গুরুত্বপূর্ণ।
আপনি গাজর থেকে এক উত্স পেতে পারেন, যা শরীরের গুরুত্বপূর্ণ পরিমাণে ফাইবার এবং প্রয়োজনীয় পুষ্টি অবদান রাখে।
2. টমেটো
টমেটোগুলি এমন অনেকগুলি ফল যা আপনার শরীরের বিভিন্ন পুষ্টির সমৃদ্ধ। ভাল বেনিফিট, যা amenorrhea চিকিত্সা এবং মাসিক পরাস্ত করতে সক্ষম হয় মসৃণ নয়। আপনি সর্বোত্তম ফলাফল পেতে প্রতিদিন রস বা স্যুপের আকারে প্রক্রিয়াজাত টমেটোগুলি ব্যবহার করতে পারেন।
লিভারস্ট্রং পেজ থেকে জানা যায় না, টমেটো জুটির অর্ধেক কাপ পান করলে আপনার শরীরের ভিটামিন সিয়ের দৈনিক চাহিদার 10 শতাংশ এবং ভিটামিন A এর 35 শতাংশ দৈনিক প্রয়োজন পূরণ করতে পারে। টমেটো অন্যান্য উপাদান বি ভিটামিন, পটাসিয়াম, এবং ফাইবার হয়।
3. দারুচিনি
দারুচিনি জনপ্রিয় মশলা এক কারণ এটি একটি সুস্বাদু গন্ধ, একটি স্বতন্ত্র মিষ্টি স্বাদ, এবং খাওয়া যখন শরীরের একটি উষ্ণ সংবেদন দেয়।
শরীরের প্রদত্ত উষ্ণ প্রভাবগুলি মাসিকের সময় ক্র্যাশগুলি উপশম করতে পারে, এবং ঋতুস্রাবকে অতিক্রম করার সবচেয়ে কার্যকর কার্যকর উপায় মসৃণ নয়। আপনি এটি গ্রহণ করতে পারেন, যেমন একটি গ্লাস উষ্ণ দুধ দিয়ে দারুচিনি গুঁড়া এক চা চামচ, তারপর নিয়মিত পান।
4. হালকা
ডোভ মেডিকেল প্রেস থেকে রিপোর্ট, হলুদ মহিলাদের জন্য এস্ট্রোজেনের ভাল উৎসগুলির মধ্যে একটি। সুতরাং, হলুদ আপনার সময় মসৃণ করতে সাহায্য করতে পারেন।
কেবলমাত্র এটিই নয় যে মহিলাদের জন্য ঋতুস্রাবের জন্য ভাল হওয়ার পাশাপাশি এই প্রাকৃতিক উপাদানটি প্রাইমেনস্ট্রিয়াল সিন্ড্রোম (পিএমএস) এবং এলার্জি প্রতিরোধেও ব্যবহার করা যেতে পারে।
মধু বা দুধের সাথে মেশানো হলুদ মেশিয়ে আপনি এটি ব্যবহার করতে পারেন এবং কয়েক সপ্তাহ ধরে প্রতিদিন সকালে পান করতে পারেন।
মাসিকের সঙ্গে মোকাবিলা করার অন্যান্য উপায় মসৃণ নয়
- পুষ্টিকর সুষম খাবার খান।
- কিছু সময়ের জন্য ভারী ব্যায়াম বন্ধ করুন। পরিবর্তে, আপনি এখনও হালকা বা মাঝারি তীব্রতা ব্যায়াম করতে পারেন।
- চাপ কমানো।
- আদর্শ শরীরের ওজন বজায় রাখা। কারণ, অ্যানোরেক্সিয়া নারভোসা মহিলাদের মাঝে, কখনও কখনও মাসিক চক্র মসৃণ নয়।
- একটি সুস্থ জীবনধারা প্রয়োগ। আপনার জন্য সবসময় সিগারেট এড়িয়ে যাওয়া, যথেষ্ট ঘুম পাওয়ার এবং ডাক্তারের নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষাগুলি দ্বারা স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বজায় রাখা আপনার পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ।
তবে, মাসিক ঔষধ হিসাবে প্রাকৃতিক উপাদান মসৃণ না হয় এবং পূর্বে কিছু সুপারিশ মত ভালো কিছু ভাল কাজ না, অবিলম্বে একটি ডাক্তার দেখুন। এইভাবে, ডাক্তার আপনার সমস্যাটি কাটিয়ে ওঠার পরামর্শ এবং উপযুক্ত চিকিৎসা দিতে পারেন।
