সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: Imaikkaa Nodigal Full Movie | Vijay Sethupathi | Nayanthara | Atharva | Anurag Kashyap
- রোগের সংক্রমণ এড়াতে ফ্লু এবং ঠান্ডা উন্মুক্ত যখন বাড়িতে বিশ্রাম
- তাই, ঠান্ডা হওয়ার পর আবার ঘুমাতে পারার আগে আমি আর কতক্ষণ বিশ্রাম নেব?
- লক্ষণগুলি যত বেশি তীব্র, ততক্ষণ ঘরে বিশ্রাম নিতে হবে
মেডিকেল ভিডিও: Imaikkaa Nodigal Full Movie | Vijay Sethupathi | Nayanthara | Atharva | Anurag Kashyap
আপনাকে ঠান্ডা বা ঠান্ডা থাকার সময় কাজ থেকে সময় নিতে বা সময় কাটাতে এবং বাড়িতে বিশ্রাম নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। অন্যদের সংক্রামিত হওয়ার সম্ভাবনা ছাড়াও, ফ্লু এবং ঠান্ডা বিভিন্ন উপসর্গগুলি খুব বিরক্তিকর হতে পারে এবং আপনার দৈনন্দিন ক্রিয়াকলাপগুলি ব্যাহত করতে পারে। সুতরাং, বিরতি নিতে কতক্ষণ লাগবে যাতে আপনি আপনার ক্রিয়াকলাপগুলিতে ফিরে আসতে পারেন? এখানে ব্যাখ্যা আছে।
রোগের সংক্রমণ এড়াতে ফ্লু এবং ঠান্ডা উন্মুক্ত যখন বাড়িতে বিশ্রাম
আপনি হয়তো ভাবতে পারেন যে আপনি ঠান্ডা এবং ঠাণ্ডা হয়েছেন কারণ আপনি এখন ফ্লু এবং ফুলে ওঠার মতো উপসর্গগুলি অনুভব করেছেন - যেমন ভীড় এবং ফুলে নাক, জ্বর এবং মাথা ব্যাথা। প্রকৃতপক্ষে, ভাইরাস সংক্রমণ দেখাতে পারে এমন আগেও ফ্লু হতে পারে। হ্যাঁ, ফ্লু না থাকলেও আপনি ফ্লু প্রেরণ করতে সক্ষম হন।
এনওয়াইইউ ল্যাংওন স্বাস্থ্যের অভ্যন্তরীণ ঔষধের বিশেষজ্ঞ, এমডি মার্গারিট রোহারের মতে, স্বাস্থ্য পাতা থেকে রিপোর্ট করা, ফ্লু সংক্রমণ ফ্লু লক্ষণ শুরু হওয়ার কমপক্ষে 5 থেকে 7 দিনের জন্য স্থায়ী হয়। এই সংক্রমণটি আর সাত দিন ধরে শিশুদের এবং যাদের প্রতিরক্ষা সিস্টেম দুর্বল, তাদের মধ্যে দীর্ঘস্থায়ী থাকতে পারে।
আপনি যখন জ্বর অনুভব করতে শুরু করেন তখন ফ্লু সংক্রমণ শুরু হয়। যদিও ঠান্ডা কোনও লক্ষণ নেই তবে ফ্লু ভাইরাস ধারণকারী বায়ুবাহিত কণাগুলি যখন আপনি কাশি, ছিঁচকে বা কথা বলতে অন্য লোকেদের কাছে ছড়িয়ে দিতে পারেন। কারণ ভাইরাস ধারণকারী বায়ু লালা স্প্ল্যাশ পরিসীমা থেকে চার মিটার পর্যন্ত ছড়িয়ে দিতে পারে। এই কারণে, ফ্লু একটি রোগ যা সহজে ছড়িয়ে এবং অন্যান্য মানুষের কাছে প্রেরণ করা হয়।
তাই, ঠান্ডা হওয়ার পর আবার ঘুমাতে পারার আগে আমি আর কতক্ষণ বিশ্রাম নেব?
যদিও এটা তুচ্ছ মনে হয়, ফ্লু এবং ঠান্ডা underestimated করা উচিত নয়। এই রোগটি অন্যদের কাছে খুব সহজে প্রেরণ করা হয়, বিশেষ করে যদি আপনার চারপাশের লোকেরা প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা হ্রাস পায়।
সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল এন্ড প্রিভেনশন (সিডিসি) সুপারিশ করে যে আপনি জ্বরের অবসান না হওয়া পর্যন্ত 24 ঘন্টা পর্যন্ত লক্ষণগুলি অনুভব করতে প্রথমবার থেকে বিরতি রাখুন, কোনও জ্বর-নিম্নমানের ওষুধ গ্রহণ না করেই।
তবে, যদি আপনার জ্বর ক্রমাগত জ্বরের নিম্নমানের ওষুধ গ্রহণের পরে পড়ে যায় - যেমন ibuprofen বা paracetamol - তবে ওষুধটি ফুরিয়ে যাওয়ার পরে জ্বর ফিরে আসে, আসলে আপনি সঠিকভাবে সুস্থ হয়েছেন না। অর্থাৎ, আপনি এখনও এই রোগটি অন্য মানুষের কাছে প্রেরণ করতে পারেন।
কোনও ঠান্ডা বা ফ্লু থেকে আপনি কতটা দ্রুত পুনরুদ্ধার করেন তার প্রতিটি ব্যক্তির প্রতিরক্ষা সিস্টেমে নির্ভর করে। কিছু লোক যারা ফ্লু পান অন্তত 7 থেকে 10 দিন ব্যাধি নিরাময় পর্যন্ত ব্যয় করে। ফ্লু লক্ষণগুলি মাত্র কয়েক দিন স্থায়ী হতে পারে, তবে সাধারণত এই রোগের অবশিষ্টাংশ দুই সপ্তাহের বেশি স্থায়ী হয়।
লক্ষণগুলি যত বেশি তীব্র, ততক্ষণ ঘরে বিশ্রাম নিতে হবে
বিশেষজ্ঞরা সাধারণত সম্মত হন যে ফ্লুযুক্ত ব্যক্তিরা ঘাম, উল্টা, ডায়রিয়া, জ্বর, বা ক্লান্তি কাটাতে গুরুতর উপসর্গগুলি, যেমন বাড়তে বেশি সময় কাটানোর জন্য এটি ভাল। কারণ, এই লক্ষণগুলি অন্যদের কাছে ছড়িয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
আপনার ফ্লু লক্ষণ নিরাময় না হলে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। কারণ, আপনার শ্বাসযন্ত্রের মধ্যে সেকেন্ডি সংক্রমণ বা নির্দিষ্ট জটিলতার সম্ভাবনা, যেমন নিমোনিয়া বা অন্যান্য শ্বাসযন্ত্রের রোগের আশঙ্কা রয়েছে।
আপনার যদি খুব বিরক্তিকর ফ্লু থাকে, অন্তত আপনার জ্বর হ্রাস না হওয়া পর্যন্ত বিশ্রাম নিন। সংক্রমণ প্রতিরোধ ছাড়াও, এই আপনার নিরাময় এবং পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়া গতি বাড়ানোর লক্ষ্যে। নিরাময় প্রক্রিয়ার গতি বাড়ানোর জন্য উষ্ণ স্যুপ, কলা বা মধু যেমন ফ্লু জন্য ভাল খাবার চয়ন করুন। যথেষ্ট বিশ্রাম নিতে ভুলবেন না যাতে আপনি সুস্থ ফিরে পেতে এবং স্বাভাবিক হিসাবে সরানো যেতে পারে।
