সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: রক্তচাপ বা ব্লাড প্রেসার কি? রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের উপায়: রক্তচাপ বা ব্লাড প্রেসার বেড়ে গেলে করণীয়
- কি হঠাৎ হৃদয় palpitations কারণ?
- আপনি হৃদয় palpitations সঙ্গে কিভাবে মোকাবেলা করবেন?
- হৃদরোগ বজায় রাখার গুরুত্ব
মেডিকেল ভিডিও: রক্তচাপ বা ব্লাড প্রেসার কি? রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের উপায়: রক্তচাপ বা ব্লাড প্রেসার বেড়ে গেলে করণীয়
আমাদের হৃদয় রক্ত পাম্প প্রতি সেকেন্ডে তাই শরীর সাধারণত কাজ করতে পারে। সাধারণত, প্রাপ্তবয়স্ক হার্ট রেট নিয়মিত তালে 60-100 বার প্রতি মিনিটে থাকে। যাইহোক, আমরা কখনও কখনও হৃদয় দ্রুত এবং অনিয়মিত বীট মনে। কারণ কি, এবং এটি পরাস্ত কিভাবে?
কি হঠাৎ হৃদয় palpitations কারণ?
চিকিৎসা শর্তে, বুকের মধ্যে তীব্রতার সাথে হৃদরোগে হৃদস্পন্দন বলা হয় হৃদরোগের পক্ষাঘাত। অনেকগুলি জিনিস হ'ল হঠাৎ হৃদরোগের কারণ হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ ব্যায়াম যা খুব ভারী, মনস্তাত্ত্বিক সমস্যা (যেমন চাপ, ভয়, উদ্বেগ, বা প্যানিক আক্রমণ), অত্যধিক ক্যাফিনের ব্যবহার, এবং কিছু খাবার যেমন কার্বোহাইড্রেট, চর্বি এবং উচ্চ খাবারের মতো কিছু খাবার। মাইকিন (এমএসজি)।
প্রায়ই পাওয়া পাওয়া palpitations কিছু অন্যান্য কারণ অন্তর্ভুক্ত:
- অতিরিক্ত কিছু থাইরয়েড হরমোন, অ্যানিমিয়া (কম লাল রক্তের কোষ), রক্ত শর্করার অভাব (হাইপোগ্লিসমিয়া), জ্বর, তরল (ডিহাইড্রেশন) এবং নিম্ন রক্তচাপের অভাবের মতো কিছু রোগ বা শর্ত।
- হরমোন পরিবর্তন, বিশেষত ঋতুস্রাব সময়, গর্ভাবস্থায় এবং মেইনপোজ আগে।
- অ্যাস্থমা, decongestants, খাদ্য ওষুধ, এবং বিরোধী অ্যারিথমিমিয়া ড্রাগস মত ড্রাগ এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া।
- স্বাভাবিক না যে রক্তের ইলেক্ট্রোলাইট মাত্রা
হৃদরোগের কারণে আরও গুরুতর হৃদরোগের কারণ হতে পারে। সাধারণত, করোনারি হার্ট ডিজিজ, হার্ট অ্যাটাক, কনজেসিভ হার্ট ফেইল, হার্ট ভালভ ডিসঅর্ডার এবং হৃদরোগের রোগের কারণে সৃষ্ট অনিয়মিত হার্ট লুকগুলি। আপনার হৃদরোগে হৃদরোগের কারণে যদি প্যাল্পিটগুলি থাকে তবে সাধারণত এতে অন্যান্য উপসর্গ থাকবে - যেমন মাথা ঘোরা, শরীরের অনুভূতি ভাসমান বা শ্বসন, বুকে ব্যথা, এবং শ্বাস প্রশ্বাস।
আপনার হৃদয়ের গতি যত বেশি, আপনার রক্তচাপ কম হলে আপনি বিবর্ণ হতে পারেন। হার্ট রেট যা খুব দ্রুত এ্যাট্রিয়েল ফাইব্রিলেশন হিসাবে রক্ত ক্লট গঠন করতে পারে। এই রক্তের কোট হৃদয় এবং মস্তিষ্কের ক্লোজিংয়ের ফলে কার্ডিয়াক গ্রেফতার বা স্ট্রোক হতে পারে।
আপনি হৃদয় palpitations সঙ্গে কিভাবে মোকাবেলা করবেন?
যখন palpitations ঘটবে তারা সাধারণত দীর্ঘ স্থায়ী হবে না। Palpitations হ্যান্ডলিং কারণ অনুযায়ী হতে হবে। কিন্তু সাধারণভাবে, নিম্নলিখিত কৌশলগুলি জরুরি অবস্থা হিসাবে করা যেতে পারে:
- এই stressors এবং উদ্বেগ এড়াতে। উদাহরণস্বরূপ, আরো শান্ত এবং শান্ত জায়গায় একা সরানোর দ্বারা।
- কিছুক্ষণের জন্য নিচে ঘুমাও। আপনি ত্রাণ অনুশীলন, গভীর শ্বাস, বা নিজেকে বিভ্রান্ত করার জন্য সঙ্গীত শোনার দ্বারা চাপ মোকাবেলা করতে পারেন। যদি সম্ভব হয়, আপনি অরোমাথেরাপির ইনহোলিং করার সময় যোগ, তাই চি, বা ধ্যান করতে পারেন।
- অবিলম্বে খরচ বন্ধ করুন যা মদ্যপ পানীয়, সিগারেট, ক্যাফিন (চা, কফি, শক্তি পানীয়), এবং নির্দিষ্ট খাবারের মতো প্যাল্পিথেশন সৃষ্টি করতে পারে।
যখনই একটি হৃদয় হঠাৎ করে প্যান্পিত করে, এবং যা ঘটেছে তা আগেই ঘটেছে বা তা ঘটেছে তখনই এটি খেয়াল রাখা গুরুত্বপূর্ণ। এই নোট নিদর্শন এবং ট্রিগার জানতে বুদ্ধিমান। এছাড়াও আপনার হার্ট রেট ইভেন্টের সময় এবং এটি সহগামী অন্যান্য লক্ষণ আছে কি না তাও লক্ষ্য করুন।
উপরোক্ত পদ্ধতিগুলির পরে, আপনার হৃদয় এখনও প্যাঁচানো অনুভূতি অনুভব করতে থাকে বা মাথা ঘোরা, ভাসা, বুকের ব্যথা এবং তীব্রতা অনুভব করতে থাকে তবে আপনার অবস্থা পরীক্ষা করার জন্য আপনাকে অবিলম্বে ডাক্তারের কাছে যেতে হবে। যদি আপনার অনিয়মিত হৃদস্পন্দন সমস্যাটি হূদরোগের কারণে হয় তবে ডাক্তারটি অন্তর্নিহিত অবস্থা অনুযায়ী চিকিৎসা প্রদান করবে।
যদি নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি সঙ্গে palpitations ঘটতে, আপনি অবিলম্বে চিকিৎসা মনোযোগ চাইতে হবে:
- সাধারণত শ্বাস ফেলা যাবে না
- মাথা ঘোরা এবং / বা বুকে ব্যাথা
- মূচ্র্ছা
হৃদরোগ বজায় রাখার গুরুত্ব
সাধারণত, দীর্ঘমেয়াদী হৃদয় তাল সমস্যাগুলি নিম্নলিখিত চারটি নীতির সাথে পরিচালিত হতে পারে:
- সুস্থ হৃদয়-বান্ধব খাবার, যেমন বিভিন্ন সবজি এবং ফল, জলপাই তেল, গোটা শস্য, বাদাম, মাছ, কম / অ-চর্বিযুক্ত দুগ্ধজাত পণ্য এবং সমগ্র শস্য জড়িত ভূমধ্য খাদ্য।
- সপ্তাহে বেশিরভাগ দিন সর্বদা সক্রিয়, অথবা না হলে। আপনার ডাক্তার আপনাকে জানাতে পারে যে কোন স্তরের ব্যায়াম আপনার পক্ষে নিরাপদ।
- আপনি যদি প্রয়োজন মনে করেন, ওজন কমানোর এবং স্বাস্থ্যকর ওজন রাখুন।
- উচ্চ রক্তচাপ বা উচ্চ কলেস্টেরলের মতো অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি পরিচালনা করুন।
