সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: বাড়ন্ত বয়সে শিশুদের খাদ্য তালিকা || List of children's food at a growing age.
- শিশুদের জন্য সেরা সবজি এবং ফল কি কি?
- শিশুদের জন্য সবজি এবং ফল সুপারিশ তালিকা
মেডিকেল ভিডিও: বাড়ন্ত বয়সে শিশুদের খাদ্য তালিকা || List of children's food at a growing age.
আপনার শিশু 1-2 বছর বয়সে চলে গেলেও দুধ (দুধের দুধ বা সূত্র দুধ) ছাড়াও, আপনাকে এখনও তাদের ফল ও সবজি দিতে হবে। কিন্তু সব বয়সের ফল এবং সবজি উপযুক্ত এবং আপনার বয়সের জন্য উপযুক্ত নয়। বাচ্চাদের জন্য কি সবজি এবং ফল সুপারিশ করা হয় তা জানতে, নীচে দেখুন।
শিশুদের জন্য সেরা সবজি এবং ফল কি কি?
আপনার শিশুর 6 মাস বয়সে প্রবেশ করলে, আপনি ইতিমধ্যে তাকে মশালযুক্ত সবজি এবং ফল দিতে শুরু করতে পারেন। হজম সহজ যা খাবার দিয়ে শুরু করুন, উদাহরণস্বরূপ কলা বৃদ্ধি যে পটাসিয়াম ধারণকারী পেশী এবং হৃদয় ফাংশন। আপনি শিশুর পেটে মসৃণ পীচ বা সহজে পচে পশুর পেষণ করতে পারেন।
প্রথম ফল হিসাবে, আপনি অবিলম্বে খামির ফল দিতে হবে না। প্রথম মিষ্টি জিনিস দিয়ে শুরু করুন। আপেলের মতো উচ্চ মাত্রায় কীটনাশকগুলির মুখোমুখি হওয়া ফলগুলি দেওয়ার সময় সতর্ক থাকুন, যতক্ষণ না আপনি সেগুলি ধোয়া এবং পরিষ্কারভাবে পরিষ্কার না করেন। অথবা, কীটনাশক না থাকে এমন জৈব ফল বেছে নিন।
ছোট ছোট আকারে ফল কাটাতে ভুলবেন না যাতে আপনার সন্তান চকচক করে না এবং সবসময় দ্রাক্ষারসকে দুটি অংশে বিভক্ত করে কারণ বৃত্তাকার আঙ্গুর শিশুটির গলায় ধরা পড়ে।
