কিভাবে শিশুদের শিক্ষিত করা যাতে তারা খাদ্য বাছাই না

সামগ্রী:

মেডিকেল ভিডিও: Learn English Fast: 10 Practical Techniques (That Work Fast)
একটি শিশুর একটি ব্যক্তি হয়ে কি কারণPicky ভোটার?
কিভাবে শিশুদের নাPicky ভোটার?
শিশুদের নতুন খাবার প্রবর্তনের জন্য টিপস

মেডিকেল ভিডিও: Learn English Fast: 10 Practical Techniques (That Work Fast)

Toddlers সাধারণত খাওয়া কঠিন এবং খাদ্য বাছাই করা বা বলে মনে হয় সাধারণত একটি শিশুPicky ভোটার, সে যদি খাবার পছন্দ করে তবে সে খাবে, এবং যদি সে এটা পছন্দ না করে তবে সে খাবে না। এটি অনেক toddlers মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ সমস্যা।

Toddler একটি সময় যেখানে তিনি তার পরিবেশে বিভিন্ন জিনিস অন্বেষণ করা হয়। তিনি খাওয়া খাবার অন্তর্ভুক্ত, তিনি এটা প্রথমে চিনতে এবং তারপর খাদ্য সঙ্গে পরিচিত হতে হবে, তারপর তিনি এটা চাই। যদি খাবার তার জিহ্বা উপর অদ্ভুত মনে হয়, শিশু এটা পছন্দ করবে না।

একটি শিশুর একটি ব্যক্তি হয়ে কি কারণPicky ভোটার?

কঠিন খাবার খাওয়ানো toddlers জন্য নতুন। এটি টেক্সচার, রঙ এবং বিভিন্ন খাবারের স্বাদে ব্যবহারের জন্য সময় লাগে। প্রতিদিন তাদের বিভিন্ন ধরণের খাবার সরবরাহ করা শিশুদের বিভিন্ন ধরণের খাবার জানতে এবং শিশুদের খাদ্য পছন্দগুলি আরও বিস্তৃত করতে সহায়তা করে। তাকে খাবার দেওয়া যা একা শিশুদের খাবারের সংকীর্ণতাকে সংকীর্ণ করতে পারে। তিনি পছন্দ করেন এবং তিনি সাধারণত খাওয়া খাবার পছন্দ। অতএব, বাচ্চাদের খাদ্য বাছাই থেকে বাচ্চাদের প্রতিরোধ করার জন্য সর্বদা অল্প বয়সে নতুন খাবার পরিচয় করানো ভাল ধারণা picky খাওয়া.

বাচ্চাদের পুষ্টির প্রয়োজনে পরিবর্তনগুলি শিশুদের নতুন খাবার চেষ্টা করতে পারে। যারা নতুন খাবারে কম আগ্রহী এবং শুধুমাত্র ছোট অংশে খাওয়া হয়, তারা খাবারে আগ্রহী হয়ে ওঠে এবং আরও অংশ খায়।

কিভাবে শিশুদের নাPicky ভোটার?

এটি এমন একটি ব্যবসা হতে পারে যা ধৈর্য প্রয়োজন। এমন সময় আছে যখন শিশুটি যে খাবারের জন্য মাকে সেবা করে না সেটি পছন্দ করে না, যদিও সে কখনও চেষ্টা করে নি, তবুও এটি বাচ্চাদের চোখের কাছে পরিচিত রঙ বা আকৃতির কারণে হতে পারে। যাইহোক, সন্তানের এটি একটু চেষ্টা করতে না হওয়া পর্যন্ত এটি প্রদান অবিরত ধৈর্য প্রয়োজন। সেই ছোট্ট থেকে শিশুটি তখন স্বাদকে স্বীকৃতি দেয় এবং তারপর খাদ্যের সাথে পরিচিত হয়, তারপরে সে তার পরিবর্তে এটি পছন্দ করে।

মা ধৈর্য্যক্রমে শিশুদের নতুন খাবার পরিচয় করিয়ে দিতে হবে। এটি সাধারণ, শিশুরা তাদের নতুন খাবারের চেষ্টা না করে যতক্ষণ না মা তাদের অনেকগুলি অফার দেয়। কমপক্ষে 8-12 বার আপনি শিশুদের জন্য একটি নতুন ধরণের খাবার সরবরাহ করেন যাতে শিশুরা এটি চেষ্টা করতে চায় এবং তারপর এটি গ্রহণ করতে চায়। শিশুদের জন্য সর্বদা নতুন খাবার সরবরাহ করে, বাচ্চাদের খাবারের নির্বাচন অনেক বেশি বিস্তৃত এবং শিশুগুলি হতে বাধা দিতে পারেPicky ভোটার.

তিনি কঠিন খাদ্য খেতে পারেন যখন আপনি বিভিন্ন ধরনের খাদ্য প্রবর্তন শুরু করা উচিত। যত তাড়াতাড়ি সম্ভব শিশুদের পুষ্টিকর খাদ্য সরবরাহ করা শিশুকে সর্বদা স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে সাহায্য করতে পারে এবং এই অভ্যাসটি প্রাপ্তবয়স্কদের কাছে আনা হবে। শিশুরা নতুন খাবার খেতে শেখার সঠিক সময়, তার মনে হয় সে নিয়মিত নিয়মিত হতে শুরু করে এবং খাদ্য প্রত্যাখ্যান করতে শুরু করে। জীবনের প্রথম ছয় বছর শিশু খাদ্যের পছন্দগুলি এবং খাওয়ার অভ্যাসগুলি আকৃতির সময়। যখন তিনি বড় হয়েছিলেন, তখন তিনি নিজের খাদ্য পছন্দগুলি বেছে নিতে সক্ষম ছিলেন।

শিশুদের নতুন খাবার প্রবর্তনের জন্য টিপস

বৃদ্ধির জন্য এবং শিশুদের উন্নয়নের জন্য শিশুদের পুষ্টির চাহিদা পূরণের জন্য, শরীরের বিভিন্ন পুষ্টি পাওয়ার জন্য শিশুদের বিভিন্ন ধরণের খাবার খেতে হবে। শিশুদের বিভিন্ন ধরনের খাবার পছন্দ করার জন্য, আপনি একজন পিতামাতার হিসাবে বিভিন্ন ধরণের খাবার শিশুদের পরিচয় করা প্রয়োজন। নিম্নলিখিত শিশুদের নতুন খাবার প্রবর্তনের জন্য টিপস।

শিশুর খাদ্য স্পর্শ করা যাক। শিশুদের তাদের নিজস্ব খাদ্য চয়ন করার অনুমতি দেওয়া শিশুদের নিয়ন্ত্রণ একটি ধারনা বিকাশ করতে সাহায্য করে। এইভাবে, আপনি আপনার সন্তানের শুরু থেকেই যে খাদ্যটি খেয়েছেন তা চিনতে পারবেন।
নতুন খাবার চেষ্টা শিশুদের বাধ্য করবেন না। আমরা আপনাকে একটি কামড় চেষ্টা করার জন্য তাকে জিজ্ঞাসা করে শিশুর কাছে নতুন খাবার সরবরাহ করি, কিন্তু শিশুকে জোর দেওয়ার জন্য সুপারিশ করি। শিশুদের কিছু খাবার খেতে বাধ্য করা আসলে শিশুদেরকে খাবারের মতো নয়। খারাপ, এটি মা এবং সন্তানের মধ্যে বিতর্ক সৃষ্টি করতে পারে যাতে একসাথে খাওয়ার সময় বায়ুমণ্ডল শিশুর জন্য অস্বস্তিকর। খাওয়ার সময় একটি সুন্দর পরিবেশ তৈরি করুন, এটি একটি সন্তানের ক্ষুধা বজায় রাখতে সাহায্য করে।
পুষ্টিকর খাবার বিভিন্ন প্রদান, এবং সন্তানকে সেটি খেতে এবং কত খাবার খেতে দেবে তা চয়ন করতে দেয়। খাওয়ার এবং শিশুদের জন্য খাবার বাছাইয়ের অভ্যাস তার আশেপাশের মানুষের, বিশেষত বাবা-মায়ের দ্বারা প্রভাবিত হয়। বাচ্চাদের খাদ্য নির্বাচনের উপর বাবা-মায়ের প্রভাব ঘটে কারণ বাবা-মা বাড়িতে খাবারের প্রাপ্যতা নিয়ন্ত্রণ করে, কীভাবে এবং কখন খাদ্য পরিবেশন করা হয় তা নির্ধারণ করে এবং খাদ্য প্রতি ভালো আচরণ গড়ে তোলে। অতএব, সবসময় বাড়িতে পুষ্টিকর খাবার বিভিন্ন প্রদান করার চেষ্টা করুন। বাবা-মা যদি বাড়িতে বিভিন্ন ধরণের সুস্থ খাবার সরবরাহ করে এবং সেগুলিও খেতে থাকে, তাহলে শিশুরা তাদের অনুসরণ করবে এবং পুষ্টিকর খাবার খেতে পছন্দ করবে।
পরিবারের সাথে একসাথে খাওয়ার জন্য ব্যবহার করুন, একসঙ্গে খাওয়ার আগে, আপনি পরিবারের সদস্যদের ডিনারের জন্য কী চান তা আলোচনা করতে পারেন। শিশুদের একসাথে খাবার পরিকল্পনা করার জন্য শিশুদের জড়িত খাবার সরবরাহ করা আরো সক্ষম করে তোলে।
এছাড়াও খাবার বার নিয়ন্ত্রন করতে ব্যবহার করা, যেমন তিনটি প্রধান খাবার এবং দুটি অন্তর্বর্তীকালীন খাবার। এই শিশুদের জন্য ভাল খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তুলতে সাহায্য করা হয়। এছাড়াও তিনি ক্ষুধার্ত যখন প্রচুর খাবার খাওয়া শিশুদের অভ্যাস হ্রাস করার লক্ষ্যে।
শিশুকে কোন উপহার বা শাস্তি দেবেন না। শিশুদের মধ্যে নির্দিষ্ট খাবার প্রতি নেতিবাচক আবেগ তৈরি না হিসাবে এই কাজ করা হয়। উপহার হিসাবে কিছু খাবার মেকিং এই খাবার শিশুদের জন্য বিশেষ কিছু হয়ে তোলে। এবং বিপরীতভাবে, শাস্তি হিসাবে নির্দিষ্ট খাবার তৈরি করে এই খাবার শিশুদের দ্বারা এড়ানো হয়।
একের পর এক এবং অল্প পরিমাণে নতুন খাবার দিয়ে শিশুদের পরিচয় করান। যদি শিশু প্রত্যাখ্যান করে, পরে আবার চেষ্টা করুন, এবং নতুন খাবার দিয়ে শিশুদের প্রস্তাব অবিরত। সময়ের সাথে সাথে শিশুটি এটি চেষ্টা করতে চায়, তারপর স্বাদ স্বীকৃতি দেয়, এবং খাদ্যের সাথে পরিচিত হয়, তাই সে আবার অস্বীকার করবে না। বাচ্চাদের নতুন খাবার দিতে নিয়মিতভাবে নতুন খাবার প্রত্যাখ্যান করার একটি শিশুর প্রবণতা কমাতে সাহায্য করতে পারে।

আরো পড়ুন