সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: MATARGASHTI full VIDEO Song | TAMASHA Songs 2015 | Ranbir Kapoor, Deepika Padukone | T-Series
- সবুজ মটরশুটি উপাদান এবং বিভিন্ন সুবিধা জানতে পান
- সবুজ মটরশুটি ফাইবার কন্টেন্ট
- তাহলে কিভাবে ফাইবার আলসার রোগের জন্য ভাল হতে পারে?
মেডিকেল ভিডিও: MATARGASHTI full VIDEO Song | TAMASHA Songs 2015 | Ranbir Kapoor, Deepika Padukone | T-Series
যাদের অ্যালিসের মতো গ্যাস্ট্রিক রোগ রয়েছে, তাদের অবশ্যই একটি ভাল খাদ্য বজায় রাখা উচিত। উপরন্তু, আপনি বিভিন্ন খাবার যেমন এড়ানোর গ্যাস্ট্রিক রোগ লক্ষণ ট্রিগার করতে হবে অম্বল বা বুকে এবং esophagus ব্যথা। আচ্ছা, তোমার জন্য ভাল খবর আছে। সবুজ মটরশুটি খেতে যারা ulcers আছে ভাল হতে পরিণত। এটা কিভাবে হতে পারে, হাহ? নীচের পর্যালোচনা দেখুন।
সবুজ মটরশুটি উপাদান এবং বিভিন্ন সুবিধা জানতে পান
বাদাম এই ধরনের কঠিন পুষ্টি আছে। উদাহরণস্বরূপ উচ্চ প্রোটিন এবং কার্বোহাইড্রেট। শুধু তাই নয়, আপনি ভিটামিন বি জটিল, ভিটামিন কে, ভিটামিন সি, প্রোটিটামিন এ এবং বিভিন্ন খনিজ যেমন বিভিন্ন ভিটামিন পেতে পারেন। ফোলিক অ্যাসিড, ম্যাগনেসিয়াম, লোহা, ক্যালসিয়াম এবং ফসফরাস। বেশিরভাগ বিষয়বস্তু উপরে দিয়ে, সবুজ মটরশুটি অবশ্যই বিভিন্ন স্বাস্থ্য সুবিধা আছে।
ন্যাশনাল জিওগ্রাফিক ব্যাখ্যা করেছেন যে ছোট বীজ অ্যানিমিয়া, শিশু এবং শিশুদের বৃদ্ধি, ওজন হারাতে, হৃদরোগে হাড়গুলিকে শক্তিশালী করা যায়। তারপর, এটা সত্য যে সবুজ মটরশুটি আপনার রোগীদের জন্য ভাল হতে পারে আলসার এবং পেট এসিড?
সবুজ মটরশুটি ফাইবার কন্টেন্ট
ফাইবার একটি পুষ্টি যা সবুজ মটরশুটি দরকারী এবং ulcers জন্য ভাল করে তোলে। আচ্ছা, সবুজ মটরশুটি নিজেদের ফাইবার প্রচুর থাকে। প্রতি 100 গ্রাম সবুজ মটরশুটি ফাইবার 16 গ্রাম রয়েছে। এটি আপনার দৈনন্দিন ফাইবার পূরণ করতে পারে 64 শতাংশ পর্যন্ত।
তাহলে কিভাবে ফাইবার আলসার রোগের জন্য ভাল হতে পারে?
ফাইবার দুটি বিভক্ত করা হয়। ফাইবার যা শরীর এবং ফাইবার দ্বারা পজিশন করা যাবে যা পজিশন করা যাবে না। শরীরের দ্বারা ক্ষয়প্রাপ্ত ফাইবার যা হজম করা হচ্ছে খাদ্য থেকে তরল আকর্ষণ করে। তরল খাবার একটি বড় আকার আছে এবং প্রসারিত করে তোলে। তরল শোষণ সঙ্গে, আপনি একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য আরো সন্তুষ্ট এবং পূর্ণ বোধ করবে। এই আপনার পেট কাজ আরাম হবে।
উপরন্তু, পচনশীল ফাইবার এছাড়াও গ্লুকোজ নিয়ন্ত্রণে কাজ করে এবং পেট মস্তিষ্কে পূর্ণ সংকেত দেবে, তাই আপনি আর খেতে চাই না।
অন্যদিকে, অ-পচে যাওয়া ফাইবারগুলিতে হৃদরোগ কমাতে কাজ করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে। ফাইবার যা সবজিতে পাওয়া যায় না, খাদ্যের পচন প্রক্রিয়াটিকে উত্সাহিত করে এবং খাদ্যের পচনের অবশিষ্টাংশ থেকে পাচক ট্র্যাকটি পরিষ্কার করে যার ফলে পেট অ্যাসিড বৃদ্ধি এবং আলসারের উপসর্গের উত্থান হ্রাস পায়।
অন্যান্য চিকিৎসা প্রমাণ এছাড়াও ফাইবার অনেক খাওয়া হ্রাস করা হবে ফাঁপ, ফ্ল্যাটুলেন্স একটি আলসারের লক্ষণগুলির মধ্যে একটি যা পেটে খুব অপ্রীতিকর অনুভূতি সৃষ্টি করে। অতএব, হিংসা সঙ্গে আপনার জন্য সবুজ মটরশুটি খেতে দ্বিধা করবেন না।
যাইহোক, আপনি খুব বেশি খাওয়া উচিত না এবং সম্ভব হলে নারকেল দুধ ব্যবহার করে সবুজ শিম পরিজ খাওয়া এড়ানো। নারকেল দুধ সংশ্লেষযুক্ত চর্বি উচ্চ যা হজম এবং হস্তক্ষেপ পেট অ্যাসিড রিফ্লাক্স ট্রিগার করতে পারেন।
