কে বলেছে, ব্যাসিয়াস স্টাইল? এখানে আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য উপকারিতা

সামগ্রী:

• মেডিকেল ভিডিও: Bangla Health Tips - বুদ্ধি বাড়ায় যে সকল খাবার - Food that Enhances Intelligence
  
• অন্যান্য মানুষের সাথে ঘনিষ্ঠ সম্পর্কের জন্য Niceties খোলা সুযোগ
  
• Niceties আপনি আর বাস করতে
  

মেডিকেল ভিডিও: Bangla Health Tips - বুদ্ধি বাড়ায় যে সকল খাবার - Food that Enhances Intelligence

ছোট কথাটি প্রায়শই ছোট কথোপকথন হিসাবে ব্যাখ্যা করা হয় যা প্রায়শই কথা বলা খুব গুরুত্বপূর্ণ নয় - বা এখনও জিজ্ঞাসা করা হচ্ছে যদিও এটি ইতিমধ্যে উত্তরটি জানে। উদাহরণস্বরূপ, "আপনি কেমন আছেন?", "ওহ, এখন আপনি বড়!" এটি ছোট হতে ব্যবহৃত হলেও ... ", অথবা এমনকি" ফ্রাই করতে চান, না? "(পড়ুন: শুধু প্রস্তাবনা, অগত্যা ইচ্ছুক নয় এটা দাও, তুমি জানো!)

অনেকেই বলছেন যে ছোট আলাপ শুধু সময়ের অপচয়, কোনও ব্যবহার নয়, এবং শুধুমাত্র "ইচ্ছা থাকলে" হয়। অনেকেই এমন পরিস্থিতি এড়িয়ে চলেন যা অফিস পার্টি বা পারিবারিক অনুষ্ঠানগুলির মতো অনেক ঠোঁটের পরিষেবা প্রয়োজন, কারণ তারা আটকে থাকা কথোপকথনে ধরা পড়তে অলস। তবে, আপনি কি জানেন যে ছোট কথা মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী হতে পরিণত হয়েছে?

অন্যান্য মানুষের সাথে ঘনিষ্ঠ সম্পর্কের জন্য Niceties খোলা সুযোগ

যদিও এটি তুচ্ছ এবং সময় নষ্ট হয়ে গিয়েছিল, আসলে ছোট কথাটি আরও বেশি গুরুতর ও ভারসাম্যপূর্ণ চ্যাটের উদ্বোধনী গেট হতে পারে। আসলে, ব্যবসা এবং রোম্যান্সের সম্পর্কগুলি কেবলমাত্র নির্লজ্জভাবেই জিজ্ঞাসা করতে পারে যে, "আজ সকালে এটি সত্যিই জ্যাম হয়ে গেছে, তাই না?"

অধ্যাপক ড। সমাজবিজ্ঞানী এবং ছোট গল্পের লেখক জাস্টিন কুপল্যান্ড বলেন, অচেনাভাবে ছোট আলাপের সামাজিক যোগাযোগের উপর একটি শক্তিশালী এবং ইতিবাচক প্রভাব ছিল। ছোট কথা বলার মাধ্যমে, আপনি আপনার বন্ধুদের সাথে একই মিল খুঁজে বের করার সুযোগটি খোলেন, যা অবশেষে দুটি মানুষের মধ্যে বন্ধনকে শক্তিশালী করে এবং শক্তিশালী করে। এমন গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন বা বিবৃতিগুলি নিক্ষেপ করে, আপনি অন্যদের সাথে কীভাবে যোগাযোগ করবেন তা শিখবেন, শুধু তাদের সাথে যোগাযোগ করবেন না।

ব্রিটিশ কলাম্বিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের মনোবিজ্ঞান বিভাগের অধ্যাপক এলিজাবেথ ডুন বলেন, এডোর দ্বারা, আপনি কেবল আপনার চ্যাট অংশীদারের সাথে সম্পর্ক স্থাপন করার জন্য আপনার যথাসাধ্য করার চেষ্টা করছেন না, বরং আপনার নিজের সম্পর্কে আরও কিছু গুরুত্বপূর্ণ তথ্য যেমন, বিশ্বস্ত, এবং একসাথে কাজ করার জন্য আপনার ইচ্ছা।

ইন্ডিয়ানা ইউনিভার্সিটি সাউথইস্টের শ্যামেস রিসার্চ ইন্সটিটিউটের পরিচালক বার্নার্ডো কার্ডুকিও বিশ্বাস করেন যে ছোট কথা নম্রতার ভিত্তি। "আপনি যদি এই তুচ্ছ কথোপকথনের মাধ্যমে মানুষের সাথে 'সংযুক্ত' অনুভব করেন, তবে আপনি নতুন মিত্রদের খুঁজে পাচ্ছেন।" অবশ্যই আপনি আপনার বন্ধুদের ইচ্ছামত চিকিত্সা করবেন না, তাই না? এবং বিপরীত। ছোট কথোপকথনটি এমন পরিচিতির অনুভূতি সৃষ্টি করে যা আপনার ইন্টারলোকুটরকে আপনার বন্ধু হিসাবে আচরণ করে।

Niceties আপনি আর বাস করতে

২014 সালে দেহের স্বাস্থ্যের জন্য নবজাতকের বেনিফিট সম্পর্কে ডুন পর্যবেক্ষণ করেছিলেনকফি শপ শিরোনাম হয় যারা নিয়োগ। তাদের আদেশের জন্য অপেক্ষা করার সময় তাদেরকে বারিস্টাসের সঙ্গে যোগাযোগ করার জন্য বলা হয়েছিল।

ফলাফল দেখায় যে যারা বারিস্টা সঙ্গে মানসিক চাপা এবং মেজাজ উচ্চতর ইতিবাচক শক্তি "সংক্রমিত"। এটি ইঙ্গিত দেয় যে বৃহত্তর সম্প্রদায়ের সদস্যদের সাথে র্যান্ডম মিথস্ক্রিয়া আমাদের নিজের বন্ধুদের বা অংশীদারদের সাথে মিথস্ক্রিয়াগুলির প্রভাব সহ আমাদের মানসিক এবং মানসিক সুস্থতার জন্যও গুরুত্বপূর্ণ।

ইউনিভার্সিটি কলেজ লন্ডন থেকে অ্যান্ড্রু স্টেপটোর ২013 সালে আরেকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে বয়স্ক ব্যক্তিরা খুব কমই যোগাযোগ করে বা সামাজিকভাবে বিচ্ছিন্ন হয়ে থাকে এমন ব্যক্তিদের চেয়ে দ্রুত মৃত্যুবরণের ঝুঁকি থাকে, যারা জনসাধারণ্যে বা তাদের পরিবারের সদস্যদের সাথে অন্যদের সাথে যোগাযোগ করতে চায়।