সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: শিশুদের ডায়রিয়া হলে কি করবেন | শিশুদের ডায়রিয়া | শিশুদের ডায়রিয়া হলে করণীয়
- ডায়রিয়া খাবার এবং পানীয় এড়াতে হবে
- 1. দুধ এবং দুধ ভিত্তিক খাবার
- 2. নরম পানীয়, ক্যাফিনযুক্ত, মদ্যপ
- 3. Greasy এবং ফ্যাটি খাবার
- ডায়রিয়া যখন খাওয়া আবশ্যক খাদ্য এবং পানীয়
- 1. গ্র্যাভি খাদ্য
- 2. উচ্চ কার্বোহাইড্রেট ধারণকারী খাবার
- 3. ঘনীভূত হয় না যে সবজি
- 4. সঠিক তরল খরচ
মেডিকেল ভিডিও: শিশুদের ডায়রিয়া হলে কি করবেন | শিশুদের ডায়রিয়া | শিশুদের ডায়রিয়া হলে করণীয়
সময় অতিসার আক্রমণ, আপনি হৃৎপিণ্ড অনুভব করতে হবে, অনুসরণ করে (বিএবি) ধারাবাহিকভাবে শক্তিশালী করার জন্য। এই অবস্থাটি কাউকে প্রভাবিত করতে পারে এবং কয়েক সপ্তাহ ধরেও চলতে পারে, তাই ডায়রিয়া আপনার দৈনন্দিন ক্রিয়াকলাপে হস্তক্ষেপ করতে পারে।
ডায়রিয়া এর কারণ পরিবর্তিত হয়, কিন্তু সবচেয়ে সাধারণ হল আমরা যা খারাপ অভ্যাস করি। একটি সহজ উদাহরণ হল এমন খাবার খাওয়ার ফল যা আপনার হাত ধুয়ে পরিষ্কার বা অলস নয়। আচ্ছা, উপসর্গটি কাটিয়ে উঠতে ও উপশম করতে, আপনি ডায়রিয়া ওষুধের সাথে খাবার ও পানীয়গুলি বেছে নেওয়ার জন্য স্মার্ট হতে হবে যাতে তারা আরও খারাপ না হয়। আনুমানিকভাবে, ডায়রিয়া যখন ভাল এবং খাওয়ার জন্য ভাল না পানীয় এবং খাবার?
ডায়রিয়া খাবার এবং পানীয় এড়াতে হবে
1. দুধ এবং দুধ ভিত্তিক খাবার
প্রথম, ডায়রিয়া দুধ এবং দুধ ভিত্তিক খাবার যখন আপনি এড়ানো উচিত। এমনকি যদি ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা না থাকে তবে এটি এড়িয়ে চলার একটি ভাল ধারণা দুগ্ধজাত পণ্য কিছুক্ষণের জন্য। ডায়রিয়া ল্যাকটোজ সংশ্লেষের পরিমাণে হ্রাস করতে পারে যা শরীরকে ল্যাকটোজ (দুগ্ধজাত দ্রব্যগুলিতে পাওয়া চিনি) হজম করার প্রয়োজন হয়।
এখানে ল্যাকটোজ রয়েছে এমন কিছু পণ্য রয়েছে:
- দুধ
- পনির
- আইস ক্রিম
2. নরম পানীয়, ক্যাফিনযুক্ত, মদ্যপ
আপনারা যারা ডায়রিয়া থেকে ভুগছেন তাদের জন্য আপনাকে খাবার এবং পানীয়গুলি এড়িয়ে চলতে হবে যা আরও তরল হারিয়ে যেতে পারে। অ্যালকোহল, সোডা এবং পানীয়গুলি ধারণকারী ক্যাফিন একটি মূত্রাশয় (প্রস্রাব উত্পাদন এবং ভলিউম বাড়ানো) হিসাবে কাজ করতে পারে, যার অর্থ হ'ল আপনি যখন ডায়রিয়া পান তখন ডিহাইড্রেশন বা বর্ধনশীল হওয়ার ঝুঁকি। উপরন্তু, মদ্যপ এবং কার্বনেটেড পানীয়গুলি আপনি গ্রহণ করছেন এমন ডায়রিয়া ঔষধের কার্যকারিতাও কমাতে পারে।
3. Greasy এবং ফ্যাটি খাবার
গবেষণার মতে, চটচটে এবং ফ্যাটিযুক্ত খাবার পেট পেশীকে টানতে পারে, যার ফলে ডায়রিয়া আরও খারাপ হতে পারে। এই ফ্যাটি খাবার গ্যাস্ট্রিক খালি ধীর করতে পারেন, যা আপনি bloated বোধ করে তোলে। উপরন্তু, ফ্যাটি খাবার শরীর দ্বারা ডায়রিয়া ঔষধকে শোষণ করতে পারে।
ডায়রিয়া যখন খাওয়া আবশ্যক খাদ্য এবং পানীয়
1. গ্র্যাভি খাদ্য
যখন আপনি ডায়রিয়া অনুভব করেন, ধনী খাবারের মাধ্যমে তরলগুলি উপভোগ করতে চেষ্টা করুন। সুস্বাদু এবং সুস্বাদু খাবারের উদাহরণ যা ডায়রিয়াতে উষ্ণ মুরগির স্যুপ, টমেটো স্যুপ, বা স্পিনিচ থাকে।
2. উচ্চ কার্বোহাইড্রেট ধারণকারী খাবার
- হোয়াইট ভাত এবং porridge: হোয়াইট রাইসে কার্বোহাইড্রেট থাকে যা শক্তিকে পুনরুদ্ধার করতে পারে এবং ডায়রিয়ার সময় খাওয়ার জন্য ভাল খাবার হিসাবেও। আপনি ভাতিতে ভাত প্রক্রিয়া করতে পারেন যাতে এটি সহজেই অন্ত্র এবং পেট দ্বারা পচে যায়। যাইহোক, বাদামী চাল ব্যবহার এড়ানো, কারণ এটি স্বাস্থ্যকর হলেও, বাদামী চালের গ্যাস রয়েছে তাই ডায়রিয়া যখন এটি উপভোগ করা ভাল নয়।
- মসৃণ আপেল: মশলা আপেল খানআলুর ভরতা) একটি শক্তি boost প্রদান করতে পারেন কারণ আপেলের মধ্যে কার্বোহাইড্রেট এবং চিনি, এবং পেকটিন থাকে। পুষ্টির অভিজ্ঞতার জন্য ডায়রিয়া বন্ধ করতে সাহায্যের জন্য ভাল।
- কলা: যারা ডায়রিয়া হয় তাদের কলা খেতে উত্সাহিত করা হয়, কারণ কলাগুলিতে প্যাক্টিন থাকে যা মলকে কঠিন হয়ে ওঠে। উপরন্তু, কলাগুলিতে কার্বোহাইড্রেট উপাদানটি আপনি অভিজ্ঞ ডায়রিয়া পেতে সহায়তা করতে শক্তি যোগ করতে পারেন।
3. ঘনীভূত হয় না যে সবজি
আপনি যখন ডায়রিয়া করবেন, তখন আপনি অতিরিক্ত পরিমাণে ক্ষয়প্রাপ্ত হওয়ার সময় হারিয়ে যাওয়া গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টিগুলি দিতে এবং পুনরায় পূরণ করতে সবজি খেতে উত্সাহিত হবেন। গাজর, সবুজ মটরশুটি, beets, এবং zucchini, ডায়রিয়া যখন নিরাপদ এবং ভাল খাওয়া হয় যে সবজি কিছু উদাহরণ।
তবে, এমন সব শাকসব্জীও আছে যা আপনার এড়িয়ে চলতে হবে, উদাহরণস্বরূপ এমন সবজি যা গ্যাস সৃষ্টি করবে বা হজম করা কঠিন হবে। উদাহরণ ব্রোকলি, ফুলকপি, পাপড়ি, মটরশুটি, সবুজ শাক সবজি, এবং ভুট্টা।
4. সঠিক তরল খরচ
ডায়রিয়া শরীরের তরল এবং আয়ন ক্ষতির বৃদ্ধি হবে। এটি যদি পরাভূত না হয় তবে আপনি হ্রাসপ্রাপ্ত হতে পারেন যা আপনার ডায়রিয়াটি আরও খারাপ করবে এবং মারাত্মক হতে পারে। ডায়রিয়ার জন্য একটি চিকিত্সা পর্যাপ্ত শরীরের তরল এবং আয়ন বজায় রাখা হয়। এটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ শরীরটি ক্রমাগত ঘাম এবং অন্ত্রের আন্দোলনের মাধ্যমে তরল এবং আয়ন হারায়।
ডায়রিয়া যখন আপনাকে প্রচুর পরিমাণে তরল খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। কারণ, এই অবস্থায়, আপনার শরীরকে হাইড্রয়েট করার জন্য তরল দরকার যা প্রাদুর্ভাব এবং অন্ত্রের আন্দোলনের মাধ্যমে অনেক তরল হারায়।
