Postpartum বিষণ্নতা এবং শিশুর ব্লুজ এর পার্থক্য স্বীকৃতি

সামগ্রী:

• মেডিকেল ভিডিও: Slacker, Dazed and Confused, Before Sunrise: Richard Linklater Interview, Filmmaking Education
  
• প্রতিটি মা এই অভিজ্ঞতা?
  
• Postpartum এবং শিশুর ব্লুজ বিষণ্নতা মধ্যে পার্থক্য
  
• Postpartum বিষণ্নতা এবং শিশুর ব্লুজ মোকাবেলা উপায় কি কি?
  

মেডিকেল ভিডিও: Slacker, Dazed and Confused, Before Sunrise: Richard Linklater Interview, Filmmaking Education

জন্ম দেওয়ার পরে, সাধারণত আপনি সুখী বোধ করবেন কারণ আপনি অবশেষে আপনার প্রিয় শিশুর সাথে সরাসরি দেখা করতে পারেন। যাইহোক, কিছু মানুষের মধ্যে, এটি জন্ম দেওয়ার পরে বিষণ্নতা, উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা অনুভব করবে। এই অবস্থা শিশুর ব্লুজ এবং postpartum বিষণ্নতা (postpartum বিষণ্নতা) হিসাবে পরিচিত হয়। তাদের উভয়ই জন্ম দেওয়ার পরে বিষণ্নতা ও উদ্বেগের লক্ষণ দেখিয়েছিলেন, কিন্তু উভয়ই পার্থক্য ছিল। আসুন, নীচের নিবন্ধটি দেখুন যাতে প্রত্যেকেই উভয় ধরণের শর্ত বুঝতে পারে।

প্রতিটি মা এই অভিজ্ঞতা?

যদিও এই দুই ধরনের মানসিক ব্যাধি প্রায়শই ঘটে থাকে, তবুও সব মায়েরা তাদের উপকার করে না। 30-75 শতাংশ নারী জন্ম দেওয়ার পরে শিশুর ব্লুজ অনুভব করতে পারে। যদিও সাতজন নারী একজনের জন্মোত্তর বিষণ্নতা বা জন্মোত্তর বিষণ্নতা অনুভব করতে পারে। গর্ভাবস্থায় বিষণ্নতা এবং বিষণ্নতা ভোগ করে এমন মায়েরাও হতাশার সম্মুখীন হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়, গর্ভাবস্থায় তাদের বিষণ্নতা সৃষ্টি করে, সামাজিক সহায়তার অভাব, তাদের আগে বিষণ্নতার ইতিহাস থাকে বা এমন পরিবারের সদস্য থাকে যারা বিষণ্নতা ভোগ করে।

Postpartum এবং শিশুর ব্লুজ বিষণ্নতা মধ্যে পার্থক্য

জন্মোত্তর বিষণ্নতা এবং শিশুর ব্লুজ আসলে জন্ম দেওয়ার পরে বিষণ্নতা এবং উদ্বেগ এর লক্ষণ। তবে, যখন এটি স্থায়ী হয় তখন দেখা যায়, উভয়ই তার পার্থক্য দেখায়। শিশুর ব্লুজ একটি সংক্ষিপ্ত সময় ঘটতে। শিশুর ব্লুজ সাধারণত 2 সপ্তাহের জন্য স্থায়ী।

জন্মোত্তর বিষণ্নতা সপ্তাহ থেকে কয়েক মাস ধরে এবং সঠিকভাবে পরিচালনা না করলে এবং সামাজিক জীবনে এবং মায়ের দৈনন্দিন ক্রিয়াকলাপে বাধা সৃষ্টি করতে পারে।

Postpartum বিষণ্নতা শিশুর ব্লুজ অনুরূপ উপসর্গ আছে, যথা:

• সাধারণত পছন্দ করা হয় যে কাজ করার জন্য আনন্দ এবং উত্সাহ হারানো
• স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি বা কম অংশে খাওয়া
• ক্রমাগত উদ্বেগ বা প্যানিক অভিজ্ঞতা
• ভয়ঙ্কর চিন্তা আছে
• দোষী অনুভব, নিরর্থক, নিজেকে দোষারোপ, সম্মুখীন মেজাজ labile, এবং সহজেই বিপর্যস্ত
• গভীর বিষণ্ণতা অনুভব করছি, খুব দীর্ঘ সময়ের মধ্যে অনিয়ন্ত্রিতভাবে কাঁদছে
• একটি উদ্বেগ থাকার একটি ভাল মা হতে পারে না
• একটি শিশুর সঙ্গে একা রেখে যখন ভয় একটি অনুভূতি হচ্ছে
• অনিদ্রা
• জিনিস মনে রাখা এবং সিদ্ধান্ত নিতে অসুবিধা
• একটি শিশুর hurting চিন্তা আছে

শিশুর ব্লুজ জন্য, লক্ষণ লাইটার প্রদর্শিত। যারা শিশু ব্লুজ অভিজ্ঞতা সাধারণত একটি অস্থির মেজাজ, ঘুম অসুবিধা, সহজে কান্নাকাটি এবং সহজেই উদ্বেগ হবে। বাচ্চা ব্লুজ শব্দটি এমন একটি শর্ত যা প্রায়ই শিশুকে জন্ম দেওয়ার পরে মহিলাদের মধ্যে উদ্বেগ, অস্বস্তি এবং ক্লান্তি বর্ণনা করতে ব্যবহৃত হয়, বিশেষত যদি মা প্রথম সন্তানের জন্ম দেয়। এটি একটি খুব সাধারণ ক্ষেত্রে।

Postpartum বিষণ্নতা অনেক কারণের কারণে হয় (মানসিক এবং শারীরিক কারণ সমন্বয়)। মা যখন শিশুর জন্ম দেয়, তখন হরমোন এস্ট্রোজেন এবং প্রজেসেরোনের মাত্রা দ্রুত হ্রাস পাবে। এই পরিবর্তন হতে পারে মেজাজ মা। আসলে, পরিবর্তনের কারণে মায়েরও ঘুমাতে অসুবিধা অনুভব করতে পারে মেজাজ মহান, পুনরুদ্ধারের জন্য জন্ম দেওয়ার পরে মা দ্বারা বিশ্রাম প্রয়োজন হয়।

Postpartum বিষণ্নতা এবং শিশুর ব্লুজ মোকাবেলা উপায় কি কি?

হ্যান্ডলিং শর্তাবলী, দুটি পৃথক থাকা। শিশুর ব্লুজগুলি সাধারণত নিজেদের দ্বারা অদৃশ্য হয়ে যেতে পারে, যদিও অবশ্যই স্বামী, পরিবার এবং বন্ধুদের কাছ থেকে সমর্থন প্রয়োজন।

Postpartum বিষণ্নতা বিশেষ চিকিত্সা প্রয়োজন হয়। জন্মোত্তর বিষণ্নতা অভিজ্ঞতা যারা মাথাব্যথা বিশেষজ্ঞ সঙ্গে পরামর্শ চেষ্টা করতে পারেন। এন্টিডিপ্রেসেন্টস ব্যবহার মাতৃভাষা থেকে মায়ের পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করতে পারে। সঠিকভাবে পরিচালিত হয় না এমন বিষণ্ণতা দীর্ঘ সময়ের জন্য স্থায়ী হতে পারে এবং মা এবং শিশুর উপর খারাপ প্রভাব ফেলবে।

Postpartum বিষণ্নতা এবং শিশুর ব্লুজ উপসর্গ পরাস্ত সাহায্য, আপনি নিম্নলিখিত টিপস বিবেচনা করতে পারেন।

• স্বাস্থ্যকর এবং পুষ্টিকর খাবার খাওয়া। মাতৃগণ যারা উদ্বেগ অনুভব করেন সাধারণত ক্ষুধা কমায়। আসলে, শিশুর পুনরুদ্ধার এবং শিশুর দুধ খাওয়ানোর জন্য পুষ্টি ও তরল পদার্থ যথেষ্ট পরিমাণে গুরুত্বপূর্ণ।
• মাতৃস্বাস্থ্য বজায় রাখতে মাল্টিভিটামিন ও ওমেগা 3 নিন।
• অ্যালকোহল পান করবেন না কারণ এটি বিষণ্ণতার অবস্থা বাড়িয়ে তুলতে পারে।
• প্রত্যেকবার অপরাধের অনুভূতি দেখা দেয়, নিজের মধ্যে উদ্ভিদ করুন যে এটি আপনার দোষ নয়। পরিবার এবং বন্ধুদের সমর্থন স্ব পুনরুদ্ধারের জন্য অবশ্যই খুব প্রয়োজনীয়। আপনি পৃথকভাবে এবং দলের উভয়, থেরাপি এবং কাউন্সেলিং গ্রহণ করার চেষ্টা করতে পারেন।
• যথেষ্ট বিশ্রাম পান। বিশ্রাম আপনার শরীরের পুনরুদ্ধারের জন্য খুব প্রয়োজনীয়। আপনি ঘুমের আগে আপনার মনকে শান্ত করতে আপনি শিথিল, ধ্যান, এবং উষ্ণ পানির সাথে ঝরনা নিতে চেষ্টা করতে পারেন।