সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: যে খাবার গর্ভের বাচ্চাকে ফর্সা করবেই
- গর্ভবতী যখন বাড়ির কাজ, এটা ঠিক আছে?
- গর্ভাবস্থায় হোমওয়ার্ক এড়ানো উচিত
- ভারী লোড উদ্ধরণ
- রাসায়নিক ধারণকারী রাসায়নিক পণ্য ব্যবহার করুন
- গর্ভবতী যখন নিরাপদ গৃহকর্ম কাজ করার জন্য টিপস
মেডিকেল ভিডিও: যে খাবার গর্ভের বাচ্চাকে ফর্সা করবেই
যদিও সে গর্ভবতী, তবুও মা এখনও গৃহকর্মের জন্য বিরক্ত। যাইহোক, কিছু লোক যারা বলে যে গর্ভবতী মহিলাদের গৃহকর্ম না করা উচিত। প্রকৃতপক্ষে, গর্ভবতী মহিলাদের গৃহকর্ম করতে পারেন নাকি? গর্ভাবস্থার সময় সব বাড়িতে কাজ কি নিরাপদ?
গর্ভবতী যখন বাড়ির কাজ, এটা ঠিক আছে?
প্রকৃতপক্ষে, গর্ভবতী মহিলারা এখনও কিছু হালকা হোমওয়ার্ক করতে পারেন, কারণ একজন গর্ভবতী মহিলা অবশ্যই দৈনিক শারীরিক ক্রিয়াকলাপ করতে হবে। হালকা হোমওয়ার্ক করছেন অবশ্যই তাকে সক্রিয় এবং চলন্ত রাখতে পারেন।
কিছু হালকা হোমওয়ার্ক যা আপনি ধোয়া ধোয়া বা মেঝে sweeping মত করতে পারেন। তবে নিশ্চিত করুন যে আপনার গর্ভাবস্থা একটি ভাল অবস্থায় রয়েছে এবং কোনও ঝুঁকি নেই। যদি আপনার গর্ভাবস্থাটি উচ্চ ঝুঁকিপূর্ণ অবস্থানে থাকে বা কোন জটিলতা থাকে, তবে আপনাকে কিছু সময়ের জন্য আপনার হোমওয়ার্ক ছেড়ে দিতে হবে।
গর্ভাবস্থায় হোমওয়ার্ক এড়ানো উচিত
প্রকৃতপক্ষে, গর্ভবতী মহিলাদের দ্বারা সব হোমওয়ার্ক করা যাবে না। আপনি কোন ক্রিয়াকলাপ বা চাকরি হালকা এবং আপনার গর্ভাবস্থায় সমস্যার কারণ না চয়ন করতে সক্ষম হতে হবে। এখানে গর্ভধারণের সময় কিছু বাড়ির কাজ আছে যা আপনাকে এড়িয়ে চলতে হবে, কারণ এটি গর্ভাবস্থার জটিলতার ঝুঁকি বাড়ায়:
ভারী লোড উদ্ধরণ
গর্ভাবস্থায় আইটেমগুলি সরাতে বা উদ্ধরণ করা গর্ভপাত, প্রসবের শ্রম এবং কম জন্মের বাচ্চাদের ঝুঁকি বাড়ায়। কিছু গবেষণায় দেখা যায় যে গর্ভবতী মহিলারা ভারী লোড উত্তোলন করে গর্ভাবস্থায় প্রিক্ল্যাম্প্সিয়া এবং জটিলতার সম্মুখীন হওয়ার ঝুঁকিতে থাকে। হোমওয়ার্ক করার সময় আপনাকে যদি কিছু সরানোতে হয় তবে আপনাকে সাহায্যের জন্য আপনার আশেপাশের অন্যান্য লোককে জিজ্ঞাসা করতে হবে।
রাসায়নিক ধারণকারী রাসায়নিক পণ্য ব্যবহার করুন
গর্ভবতী মহিলাদের নিরাপদ এবং অ বিষাক্ত পণ্য পরিষ্কার করা উচিত নয়। কিছু পরিষ্কারকারী গ্লাইকোল ইথার ধারণ করে যা গর্ভবতী মহিলাদের জটিলতা ও গর্ভপাতের ঝুঁকি বাড়ানোর জন্য পরিচিত। গর্ভাবস্থার সমস্যার কারণ হতে পারে এমন আরেকটি বিষয় হল ফেনোলস যা জন্মগত ত্রুটির কারণ হতে পারে। কীটনাশক স্প্রে ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন যা জটিলতার ঝুঁকি বাড়ায়।
গর্ভবতী যখন নিরাপদ গৃহকর্ম কাজ করার জন্য টিপস
এ ছাড়া, গর্ভবতী অবস্থায় বাড়ির কাজ করতে মনোযোগ দিতে হবে এমন কিছু জিনিস আছে, যথা:
- আপনি পরিষ্কার যে এলাকা বা রুম ভাল বায়ুচলাচল এবং বায়ু প্রচলন আছে তা নিশ্চিত করুন।
- ঘা পরিষ্কার করার সময় গ্লাভস এবং কাপড় ব্যবহার করুন যা আপনার ত্বকের সুরক্ষা করতে পারে।
- সর্বদা পরিষ্কার পণ্য ব্যবহার করুন কিভাবে পড়তে।
- আপনি যেমন বেকিং সোডা এবং ভিনেগার হিসাবে প্রাকৃতিক পরিচ্ছন্নতার পণ্য ব্যবহার করতে পারেন।
- আপনি যদি আপনার শরীরকে আরামদায়ক মনে করেন না তা বন্ধ করুন, অথবা আপনি ক্লান্তি, মাথা ঘোরা, বিবর্ণ দৃষ্টি, শরীরের তাপমাত্রা পরিবর্তন এবং ক্র্যাঁকে কিছু উপসর্গ অনুভব করেন।
