সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: জেনে নিন শিশু কেন খেতে চায় না এবং কি করলে শিশু নিয়মিত খাবে
- কেন শিশুদের খাবার সম্পর্কে picky হতে চান?
- Picky খাওয়া শিশুর পুষ্টিকর পর্যাপ্ততা অসমর্থিত করে তোলে
- শিশু Picky ভোটার ধীর মানসিক উন্নয়ন আছে
- কিভাবে শিশুদের হতে থেকে প্রতিরোধ করা Picky ভোটার
মেডিকেল ভিডিও: জেনে নিন শিশু কেন খেতে চায় না এবং কি করলে শিশু নিয়মিত খাবে
বাচ্চাদের যারা picky খাওয়া সত্যিই বাবা বিরক্ত এবং চিন্তিত। তাত্ক্ষণিক নুডলসগুলি ব্যবহার করে কেবলমাত্র সসেজ এবং মুরগি খামারে খেয়ে বা শুধুমাত্র রেস্টুরেন্টে একটি বিশেষ প্যাকেজ খেতে চান এমন শিশু রয়েছে ফাস্ট ফুড তাই আপনি খেলনা পুরস্কার পেতে পারেন। খাদ্যের পিকী পর্যায়টি আসলে শিশুর বৃদ্ধির সময়ের মধ্যে স্বাভাবিক, কিন্তু এর মানে এই নয় যে বাবা-মা এটি টেনে এনে দিন। দীর্ঘ সময়ের জন্য এইরকম খাবার খাওয়ার আপনার সন্তানের স্বাস্থ্যের জন্য ভাল নয়।
কেন শিশুদের খাবার সম্পর্কে picky হতে চান?
চটচটে শিশুরা সাধারণভাবে খেতে থাকে কারণ তাদের প্রাপ্তবয়স্কদের মতো অভ্যাস খাওয়ার জন্য ব্যবহার করা হয় না। বিশেষত কঠিন খাবারের মেনুতে পরিবর্তিত বাচ্চাদের জন্য, বিভিন্ন আকার, টেক্সচার, রং, গন্ধ এবং বিভিন্ন খাবার থেকে নতুন স্বাদগুলি তাকে শক দিতে পারে।
এছাড়া, বাচ্চাদের পছন্দের বাচ্চাদের অভ্যাস থেকে বাচ্চাদের অভ্যাস থেকেও বাছাই বা পছন্দ করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, মা যে সবজি বা তার বাবাকে খাওয়াতে চায় না সেটি খাওয়ানো পছন্দ করে না-এটাই সব। বৃদ্ধ সন্তানরা সাধারণত তাদের মূল ভূমিকা মডেল হিসাবে যা দেখায় তা অনুসরণ করে। তাই যখন আপনি এটি সবজি খেতে প্রস্তাব করেন, তিনি তা প্রত্যাখ্যান করবেন কারণ তিনি মনে করেন "আমার বাবা এটা খায় না, কেন আমি?"
তারা কম ক্ষুধা দিয়ে তাদের "প্রতিবাদ" দেখাবে, প্রায়ই খেতে অস্বীকার করে, তারা যে খাবারগুলি পছন্দ করে এবং পছন্দ করে সেগুলি খেতে চায় এবং শুধুমাত্র অল্প পরিমাণে খেতে চায়।
Picky খাওয়া শিশুর পুষ্টিকর পর্যাপ্ততা অসমর্থিত করে তোলে
যদি শিশুর একই খাবার খাওয়ার জন্য ব্যবহৃত হয়, তার শরীর স্বয়ংক্রিয়ভাবে ডায়েটকে রুটিন হিসেবে বিবেচনা করবে। এই অবশ্যই বৃদ্ধি প্রক্রিয়া ক্ষতিগ্রস্থ হয়। যখন সকালে থেকে রাতে শিশু প্রতিদিন মেনু বা খাদ্য উপাদানগুলি একই রকম থাকে, অবশেষে এটি সামান্য একজনের পুষ্টিকর খাবার সীমাবদ্ধ করে। প্রকৃতপক্ষে, শিশুর সন্তানের পুষ্টিকর খাবার প্রয়োজন যা স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করার জন্য প্রতিদিনের পরিমাণে পরিবর্তিত হয়।
শিশু পুষ্টি পর্যাপ্ততা খারাপ হলে, তাদের জটিলতা এবং দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির অভিজ্ঞতা থাকতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যদি একটি শিশু সর্বদা প্যাকযুক্ত খাবার খায় যা ক্যালোরি এবং লবণে উচ্চ হয়, তখন তিনি বয়সের মধ্যে চর্বি হ্রাস করতে এবং স্থূলতার ঝুঁকি নেবেন। আপনি যদি মোটা হয়ে যান তবে অতিরিক্ত কার্বোহাইড্রেটের কারণে রক্তে চিনির বৃদ্ধি হওয়ার কারণে এটি সাধারণত ডায়াবেটিসে ছড়িয়ে পড়তে পারে।
শিশুরা শুধুমাত্র একটু খেতে চাইলেই একই কথা। গবেষণার উপর ভিত্তি করে, পিকি খাওয়ার খারাপ অভ্যাসের ফলস্বরূপ একই বয়সের শিশুদের তুলনায় বাচ্চাদের ওজন ও উচ্চতা থাকতে পারে। শিশুPicky ভোটার প্রায়ই ফাইবার ভোজনের অভাব যা দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্য তাদের সংবেদনশীল।
উপরন্তু, তারা শক্তি অভাব এবং অণু পুষ্টির অভাব রয়েছে, বিশেষত লোহা এবং ভিটামিন এ। যাদের শিশুদের পুষ্টি সংক্রমণের জন্য খুব সংবেদনশীল নয়। সুতরাং, আপনার বাচ্চার বৃদ্ধির এবং বিকাশের ফলে এটি হ'ল অসম্ভব নয় এবং যদি সে খাওয়াতে অভ্যস্ত থাকে তবে তার আগেও থামবে।
শিশু Picky ভোটার ধীর মানসিক উন্নয়ন আছে
বাছাই এবং খাওয়ার অভ্যাস কেবল শিশুর শারীরিক স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে না, তার মানসিক বিকাশের উপরও। বিদ্যমান গবেষণা সংখ্যা, শিশুদের উপর ভিত্তি করেPicky ভোটার সহজে খাওয়া শিশুদের তুলনায় 14 পয়েন্ট কম একটি মানসিক উন্নয়ন আছে পরিণত।
এটি বিশ্বব্যাংকের তথ্য দ্বারা সমর্থিত যা শিশুদের মধ্যে নিম্ন অপুষ্টি কম আইকিউ স্কোর সঙ্গে যুক্ত করা হয় যে প্রস্তাব। অপুষ্টির কারণে শিশুদের দ্বারা আক্রান্ত বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যার কারণে তারা ক্লাসে পড়াশোনা করতে পারে না
কিভাবে শিশুদের হতে থেকে প্রতিরোধ করা Picky ভোটার
যদিও picky খাওয়া শিশুদের স্বাভাবিক বৃদ্ধির পর্যায়ে অন্তর্ভুক্ত, পিতামাতা তাদের বাচ্চাদের দ্বারা পিকুর খাবারগুলি ব্যবহার করা শুরু করতে বাধা দিতে পারে:
- যখন আপনি খাদ্য প্রস্তুত করছেন, আপনি আপনার সন্তানের আপনাকে সাহায্য করার জন্য চেষ্টা করতে পারেন। যাইহোক, মনে রাখবেন আপনার সন্তানের কুকুরের ব্যবহার করা উচিত নয় যা ছুরি হিসাবে তাকে ক্ষতি করতে পারে।
- নতুন খাদ্য মেনু বিভিন্ন চেষ্টা করার জন্য আপনার সন্তানের আমন্ত্রণ জানান। এই বিভিন্ন খাদ্য স্বীকৃতি আপনার সন্তানের কৌতূহল বৃদ্ধি হবে।
- একসঙ্গে খাওয়ার সময়, একটি সুন্দর বায়ুমণ্ডল তৈরি করুন। উদাহরণস্বরূপ, ইতিবাচক বিষয়গুলির বিষয়ে কথা বলুন, একসাথে মানের খাবার গ্রহণ করুন এবং আপনার সন্তানের খাবার খাওয়ার জন্য জোর দেবেন না।
- একটি অনন্য এবং আকর্ষণীয় ফর্ম খাদ্য পরিবেশন করার চেষ্টা করুন, যাতে আপনার সন্তানের এটি চেষ্টা করতে আগ্রহী মনে হয়।
- কমপক্ষে 3 ঘন্টা খাবার সরবরাহকারীর দূরত্ব দিন এবং প্রতিদিন 5-6 খাবার পরিবেশন করুন (ভারী খাবার এবং খাবার সহ)।
- আপনার সামান্য এক আপনার সামান্য এক সামনে না চান যে খাবার খেতে চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনার সামান্য এক spinach পছন্দ করে না। আপনি আপনার ছোট সামনের সামনের সামান্য স্পিচ খাওয়ার একটি উদাহরণ দিতে চেষ্টা করুন এবং ধীরে ধীরে এটি গ্রহণ করুন যাতে আপনার ছোট্টটিও আগ্রহী হয় এবং এটি চেষ্টা করতে চায়।
