সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: গর্ভাবস্থার এই ৫ বিপদচিহ্ন যা কখনো এড়িয়ে যাবেন না | 5 danger sign at pregnancy.
- আপনার শিশুর ঘুমানোর সময় আপনি বিভিন্ন কাজ করতে পারেন
- ধোয়া এবং শুকনো কাপড়
- ধোয়া বা রান্না করুন
- নিজেকে পরিষ্কার করুন
- খাওয়া
- শিশুর ঘুমানোর সাথে
- তবে, যখন আপনি কাজ করেন তখন শিশুর নিরাপদ অবস্থায় ঘুমাতে ভুলবেন
মেডিকেল ভিডিও: গর্ভাবস্থার এই ৫ বিপদচিহ্ন যা কখনো এড়িয়ে যাবেন না | 5 danger sign at pregnancy.
একটি নতুন মা হতে অবশ্যই, আপনার জীবনের উপর একটি বড় প্রভাব আছে। কখনও কখনও, নতুন মায়েরা যখন তাদের একটি শিশুর জন্ম হয় তখন তারা যে সমস্ত পরিবর্তনগুলি দেখেছেন তার দ্বারা অবাক হতে পারে। মায়ের কম ঘুমাতে পারে কারণ প্রতি সেকেন্ডে তাকে তার বাচ্চার যত্ন নিতে হবে। তবে, ভাল সময় দিয়ে, এই আসলে পরাস্ত করা যাবে। বাচ্চাদের ঘুমানোর সময় মা অনেক কিছু করতে পারেন। আপনি কি করছেন
আপনার শিশুর ঘুমানোর সময় আপনি বিভিন্ন কাজ করতে পারেন
বাচ্চা ঘুমানোর সময় মাও ঘুমাতে পারে, যা সুপারিশ করা অনেক কিছু, তাই মা ঘুমের অভাব পাবে না। কিন্তু, আপনার নিজের যত্ন নিতে বা হোমওয়ার্ক করার মতো কিছু করার জন্য আপনার অবশ্যই অনেকগুলি কাজ আছে।
আপনার শিশুর ঘুমানোর সময় নিম্নলিখিতগুলি আপনি করতে পারেন।
ধোয়া এবং শুকনো কাপড়
আপনি একটি নতুন শিশুর আছে, অবশ্যই আপনার লন্ড্রি জমা হবে। আশ্চর্য, কারণ নবজাতকরা সাধারণত তাদের ডায়াপার খুব খোঁচা। এখন, যখন শিশুর ঘুমানোর সময় আপনার লন্ড্রি পরিশোধ করতে সময় লাগবে। আপনি প্রায়ই লন্ড্রি accumulate, আপনি যতটা আরো কঠিন করতে হবে। একটি ওয়াশিং মেশিন দিয়ে ধোয়া অবশ্যই আপনার সমস্ত লন্ড্রি পরিষ্কার করা খুব সহজ হবে।
ধোয়া বা রান্না করুন
জামাকাপড় ছাড়াও, হয়তো নোংরা খাবারগুলি আপনার রান্নাঘরেও জমা হয় কারণ এটি ধুয়ে ফেলা হয়নি। বাচ্চাদের ঘুমের সময়, মলিন খাবার ধোয়া এবং আপনার রান্নাঘর পরিষ্কার করার জন্য এটি আপনার সুযোগ। আপনি হয়তো অন্যান্য হোমওয়ার্ক করতে পারবেন, যেমন লাঞ্চ বা ডিনারের জন্য রান্না করা।
নিজেকে পরিষ্কার করুন
আপনার শিশুর ঘুমানোর সময় বাথরুম আপনাকে অবশ্যই আপনার সন্তানের যত্ন নেওয়ার দিনে আরও বেশি রিফ্রেশ করতে পারে যা ঘাম উত্পাদন করতে পারে। বাথরুম আপনার মন এবং হৃদয়কে শান্ত করতে পারে, যার ফলে আপনি যে চাপটি অনুভব করেন তা হ্রাস করে।
খাওয়া
আপনার শিশুর সাথে একটি দিন আপনার নিজের খাবার খাওয়ার সময় খুঁজে পেতে আপনার পক্ষে কঠিন হতে পারে। আসলে, হারিয়ে যাওয়া শক্তিকে প্রতিস্থাপন করার জন্য আপনাকে খাওয়া দরকার, বিশেষ করে যদি আপনি শিশুর দুধ খাওয়ানো হয়। এখন, যখন একটি শিশুর ঘুমানো, এটা আপনার জন্য খাওয়া সময়। আপনি খাওয়া খাদ্য মেনু কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন, চর্বি, ভিটামিন এবং খনিজ রয়েছে তা নিশ্চিত করুন।
শিশুর ঘুমানোর সাথে
আপনি যদি আপনার সমস্ত হোমওয়ার্ক শেষ করে ফেলেন তবে আপনার ঘুমের শিশুর যত্ন নেওয়ার সময় আপনার শরীরের পাশে ঘুমাতে পারেন। আপনার বাচ্চার দিকে তাকালে আপনার শিশুর পাশে থাকা মায়ের ও শিশুর মধ্যে সম্পর্ককে আরও শক্তিশালী করতে পারে এবং বুকের দুধ উত্পাদনতে ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। বেল্লি বেলির রিপোর্ট অনুসারে, শিশুর জন্মের ফলে মায়ের শরীরকে আরও অক্সিটোকিন উত্পাদন করতে পারে, যা দুধ উত্পাদন এবং বিল্ডিং বন্ডের জন্য প্রয়োজন।
তবে, যখন আপনি কাজ করেন তখন শিশুর নিরাপদ অবস্থায় ঘুমাতে ভুলবেন
কখনও কখনও, আপনি ঘুমানোর সময় বাচ্চাকে ছেড়ে চলে গেলে আপনি অস্বস্তি বোধ করতে পারেন। ভয় পান বাচ্চা কান্নাকাটি করবে এবং আপনি এটি শোবেন না, যখন আপনি ঝরনা বা অন্য কিছু করছেন। শিশুর নিরাপদে এবং আরামদায়কভাবে ঘুমানোর জন্য আপনি এটি প্রতি পাঁচ মিনিট এটি পরীক্ষা করতে পারেন।
এই কারণে, আপনার কাজ করার জন্য ঘুমানোর শিশুর ত্যাগ করার আগে, শিশুর সুস্থ, আরামদায়ক এবং নিরাপদে ঘুমানোর বিষয়টি নিশ্চিত করা ভাল। এটি গুরুত্বপূর্ণ যাতে আপনি অন্যান্য জিনিস করার সময় শান্ত বোধ করেন।
শিশুর নিরাপদ শিশুর বিছানায় ঘুমাতে ভুলবেন না - একটি বাধা আছে, তাই বাচ্চাটি শেষ না হওয়া পর্যন্তই পড়ে না। এছাড়াও, বাচ্চা যদি এখানে ঘুমাতে থাকে তবে গদি এবং শিশুর কট (শিশুর বাক্স) এর মধ্যে কোনও ফাঁক নেই। বাচ্চাদের আরো আরামদায়ক ঘুমাতে বাচ্চা বাচ্চাদের জন্য এক উপায় হতে পারে। উপরন্তু, membedong শিশু হঠাৎ মৃত্যুর ঝুঁকি কমাতে পারে (SIDS)। এছাড়াও ঘুমানোর সময় শিশুটির বাতাসে ঢুকতে পারে এমন কোন বস্তু নেই, যেমন বালিশ, কম্বল, পুতুল, খেলনা, বোলস্টার বা অন্যরা।
