সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: ৩ দিনে কফ কাশি ভাল হবে বাচ্চা ও বড়দের
- কেউ রাতে কাশি কেন?
- রাতে কাশি সঙ্গে কাজ করার বিভিন্ন উপায়
- 1. এলার্জি হ্রাস
- 2. মধু সঙ্গে ভেষজ চা পান
- 3. লবণ জল সঙ্গে গর্বিত
- 4. ঘুমের সময় বালিশ উচ্চতর
- 5. কাশি ঔষধ নিন
- 6. ধূমপান বন্ধ করুন
- 7. বিভিন্ন কাশি-triggering রোগের চিকিত্সা
মেডিকেল ভিডিও: ৩ দিনে কফ কাশি ভাল হবে বাচ্চা ও বড়দের
শুষ্ক কাশি বা কাঁঠাল দিয়ে কাশি খুব বিরক্তিকর, বিশেষ করে যদি এটি রাতে এমনকি ঘটতে থাকে। আসলে, রাত আপনার শরীরের অবস্থা বিশ্রাম এবং পুনরুদ্ধারের সময়। এর জন্য আপনাকে ঘুমের ভাল মানের জন্য রাতে কাশি মোকাবেলা করার বিভিন্ন উপায়গুলি করতে হবে।
কেউ রাতে কাশি কেন?
জর্জিয়া সংক্রামক রোগ পিসিতে সংক্রামক ব্যাধিগুলির বিশেষজ্ঞ মিচেল ব্লাসের মতে, মাধ্যাকর্ষণ রাতের বেলায় প্রায়ই খারাপ হওয়ার কারণে সবচেয়ে বড় কারণ। সহজ, যখন গলা মধ্যে শসা নিচে মিথ্যা পরতে এবং অবশেষে কাশি প্রায়ই রাতে প্রদর্শিত হবে।
উপরন্তু, শুষ্ক রুম বায়ু এছাড়াও জ্বালা অভিজ্ঞতা আছে যে নাক এবং গলা খারাপ হতে পারে। কিন্তু প্রকৃতপক্ষে কাশি হচ্ছে বিদেশী পদার্থ থেকে বায়ুচলাচল পরিষ্কার করার জন্য গলার একটি উপায়। যাইহোক, আপনি রাতে কাশি রাখা এবং অবশেষে ভাল বিশ্রাম না করতে পারেন, তবে এটি অবশ্যই খুব বিরক্তিকর।
রাতে কাশি সঙ্গে কাজ করার বিভিন্ন উপায়
1. এলার্জি হ্রাস
রাতে কাশি সঙ্গে কাজ করার প্রথম উপায় এলার্জি হ্রাস করা হয়। অনাক্রম্যতা যখন অনাক্রম্য সিস্টেম harmless পদার্থ overreacts ঘটবে। ফলস্বরূপ, হাঁচি, ফুসকুড়ি, এবং কাশি যেমন লক্ষণগুলি প্রায়ই এলার্জিগুলির শরীরের প্রতিক্রিয়া হিসাবে উপস্থিত হয়।
প্রচলিত এলার্জি বা ছাঁচ, পোষা চুল, এবং ধুলো হিসাবে ট্রিগার। ন্যাশনাল স্লিপ ফাউন্ডেশনের মতে, আপনি বেডরুমের অ্যালার্জি সম্পর্কিত অ্যালার্জিগুলি কমাতে পারেন:
- স্থিরভাবে হঠাৎ ধুলো থেকে শয়নকক্ষ পরিষ্কার।
- সপ্তাহে একবার গরম পানি দিয়ে বিছানা লিনেন ধুয়ে নিন।
- ঘরের বাইরে থেকে এলার্জি পরিত্রাণ পেতে বিছানা যাচ্ছে আগে একটি ঝরনা নিন।
- পোষা প্রাণী বিশেষ করে গদি উপর রুমে পেতে না।
2. মধু সঙ্গে ভেষজ চা পান
নর্মান এইচ। এডেলম্যান, এমডি, প্রধান চিকিৎসা কর্মকর্তা মো আমেরিকান ফেং অ্যাসোসিয়েশন মধু দিয়ে উষ্ণ হার্বাল চা পান করতে আপনার গলা থেকে মুক্তি পেতে, জ্বালা কমানো এবং আপনার বায়ুচলাচলগুলির মধ্যে পাতলা শর্করা।
যে চায়ের মধ্যে ক্যাফিন নেই সেটি পান করার চেষ্টা করুন যাতে ঘুম বিরক্ত হয় না। এছাড়াও, বিছানার কাছে উষ্ণ পানি দিয়ে ভরা একটি থার্মোস লাগাতে চেষ্টা করুন যাতে আপনি ঘুমের কারণে রাতে জেগে উঠলে তা অবিলম্বে পান করতে পারেন।
3. লবণ জল সঙ্গে গর্বিত
লবণ জল একটি গলা গলা এবং অভিজ্ঞতা জ্বালা উপশম করতে পারেন। উপরন্তু, লবণাক্ত পানি গলার পেছনে মলুকেও অপসারণ করতে সাহায্য করে এবং বাতাসে জ্বালা কমায়।
কাশি হ্রাস করার জন্য, আপনি এক কাপ গ্লাস গরম পানি দিয়ে এক চা চামচ লবণ মেশান এবং ঘুমানোর আগে অনেকবার আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন।
4. ঘুমের সময় বালিশ উচ্চতর
ঘুমের সময় বালিশ উঁচুতে রাত্রে কাশি কাটাতে সাহায্য করতে পারে। সমস্যাটি হল, আপনার পিঠে ঘুমাতে গলা পিছনে বিলুপ্ত করে তোলে এবং বাতাসে বাধা দিতে পারে।
ফলস্বরূপ, আপনি বাতাসকে ব্লক করে এমন মলু অপসারণের জন্য সারাদিন কাশি করবেন। যে জন্য, ঘুমের সময় একটি বালিশ যোগ করার চেষ্টা করুন যাতে মাথা আপনার শরীরের চেয়ে বেশি।
5. কাশি ঔষধ নিন
বাজারে অবাধে বিক্রি হওয়া কাশি ওষুধগুলি ঘুমের সাথে হস্তক্ষেপ করে এমন কাশির সাথে মোকাবিলা করতে সহায়তা করতে পারে। সাধারণত, কাশি ওষুধের দুটি শ্রেণী রয়েছে, যথা:
- কাশি উদ্দীপনা suppressants, এই ড্রাগ শরীরের প্রতিক্রিয়া কাশি প্রতিরোধ করতে পারে।
- Expectorant, ফুসফুসের মধ্যে শরীরে পাতলা পাতলা সাহায্য করে যাতে এটি আরও সহজে সরানো এবং কাশি নিরাময় সাহায্য করে।
ড্রাগ গ্রহণ করার আগে ব্যবহারের নিয়ম পড়ুন। যদি আপনি মনে করেন যে ওষুধের লক্ষণগুলি ওষুধ গ্রহণের পরেও উন্নত হয় না তবে আপনাকে অবিলম্বে ডাক্তার দেখা উচিত।
6. ধূমপান বন্ধ করুন
ধূমপায়ীরা সারাদিন ধরে সারা দিন ঘটতে পারে এমন দীর্ঘস্থায়ী কাশি হতে পারে। ধূমপান বন্ধ করলে রাতের সমস্যাটি সমাধান না করলেও কাশি কমাতে সাহায্য করবে।
প্রয়োজন হলে ধূমপান বন্ধ করার জন্য আপনার প্রয়োজনীয় সেরা পদক্ষেপগুলি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন।
7. বিভিন্ন কাশি-triggering রোগের চিকিত্সা
কাশি প্রায়ই একটি নির্দিষ্ট রোগ একটি লক্ষণ। GERD, হাঁপানি, সাইনাস, শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ আপনাকে রাতে একটি স্থায়ী কাশি উপভোগ করতে পারে। অতএব, যদি আপনি আপনার কাশি কারণ সম্পর্কে সচেতন, চিকিত্সা বিলম্ব না করার চেষ্টা করুন।
যদি আপনি 7 দিনেরও বেশি সময় ধরে কাশি উপভোগ করেন এবং উপরের পদ্ধতিগুলি অনুসরণ না করেও হ্রাস পান তবে আপনাকে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে। যত তাড়াতাড়ি সম্ভব সঠিক নির্ণয়ের সাথে আপনার অবস্থার সঠিক চিকিৎসা পেতে সহায়তা করে।
