মহিলাদের মধ্যে হাইপারটেনশন জন্য বিভিন্ন ঝুঁকি ফ্যাক্টর আপনি সচেতন হতে হবে

সামগ্রী:

• মেডিকেল ভিডিও: Thorium: An energy solution - THORIUM REMIX 2011
  
• মহিলাদের মধ্যে উচ্চ রক্তচাপ জন্য বিভিন্ন ঝুঁকি উপাদান
  
• 1. মেনোপজ
  
• 2. জন্ম নিয়ন্ত্রণ গোলাপ নিন
  
• 3. গর্ভাবস্থা
  
• 4. বর্তমান শরীরের চর্বি
  
• এই রোগের কারণে আমি কী জটিলতা পেতে পারি?
  
• আপনি কিভাবে রক্তচাপ চেক করবেন?
  
• উচ্চ রক্তচাপ বিকাশের ঝুঁকি কমাতে আমি কী করতে পারি?
  

মেডিকেল ভিডিও: Thorium: An energy solution - THORIUM REMIX 2011

হাইপারটেনশন প্রায়ই একটি পুরুষ স্বাস্থ্য সমস্যা বিবেচনা করা হয়, কিন্তু এটি একটি পৌরাণিক ঘটনা। 40 বছর বয়সী 50 বছর বয়সী পুরুষ ও মহিলাদের উচ্চ রক্তচাপ বিকাশের একই স্তরের ঝুঁকি রয়েছে। যাইহোক, মেইনপোজ পরে, পুরুষদের তুলনায় উচ্চ রক্তচাপ উন্নয়ন মহিলাদের উচ্চ ঝুঁকি আছে। এই রোগ প্রতিরোধের এক উপায় বোঝার এবং বিদ্যমান ঝুঁকি সম্পর্কিত কারণগুলি সম্পর্কে সচেতন হওয়া। এই নিবন্ধে অন্যান্য মহিলাদের মধ্যে হাইপারটেনশন জন্য বিভিন্ন ঝুঁকি বিষয় বিবেচনা করুন।

মহিলাদের মধ্যে উচ্চ রক্তচাপ জন্য বিভিন্ন ঝুঁকি উপাদান

এখানে এমন কিছু জিনিস রয়েছে যা মহিলাদের মধ্যে হাইপারটেনশন ঝুঁকি বাড়ায়:

1. মেনোপজ

মেনোপজ মহিলাদের মধ্যে উচ্চ রক্তচাপ জন্য সবচেয়ে সাধারণ ঝুঁকি ফ্যাক্টর। কারণ হলো, মেনোপজের পরে একটি মহিলার রক্তচাপ বৃদ্ধি পাবে। মেনোপজ সম্পর্কিত হরমোন পরিবর্তন ওজন বৃদ্ধি করতে পারে এবং আপনার রক্তচাপকে লবণকে আরও প্রতিক্রিয়াশীল করে তুলতে পারে।

মেনোপজের সময় মহিলাদের রক্তচাপ উচ্চতর হওয়ার কারণেই এটাই হয়, মেনোপজের সময় এবং পরে আপনার রক্ত ​​চাপ পর্যবেক্ষণ করা গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এই সময় আপনার ঝুঁকি বাড়ায়।

2. জন্ম নিয়ন্ত্রণ গোলাপ নিন

জন্মনিয়ন্ত্রণ পিলগুলি ব্যবহারের সাথে যুক্ত কিছু গবেষণায় মহিলাদের মধ্যে উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি একটি কারণ। এটি কেন ঘটতে পারে তা জানা যায় না, তবে জন্মনিয়ন্ত্রণ পিলগুলি গ্রহণ করলে হাইপারটেনশন বিকাশের ঝুঁকিতে আরও অনেক কারণ রয়েছে যা সহ:

• আপনার পরিবারের সদস্যদের মধ্যে উচ্চ রক্তচাপের ইতিহাস রয়েছে
• গর্ভাবস্থায় আপনার উচ্চ রক্তচাপ থাকে
• আপনার হৃদয় বা রক্তবাহী জাহাজের সাথে আপনার কোন সমস্যা আছে
• আপনি ধূমপান করেন

3. গর্ভাবস্থা

গর্ভাবস্থা মহিলাদের মধ্যে উচ্চ রক্তচাপ ঝুঁকি বাড়ায়। গর্ভাবস্থায় যে উচ্চ রক্তচাপ ঘটে, তাকে গর্ভাবস্থার উচ্চ রক্তচাপ বলা হয়। এই অবস্থা দ্রুত বিকাশ করতে পারেন। ফলস্বরূপ, গর্ভাবস্থায় ডাক্তাররা আপনার রক্তচাপকে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে পর্যবেক্ষণ করতে খুবই সাধারণ।

গর্ভাবস্থা এছাড়াও প্রাক বিদ্যমান বিদ্যমান উচ্চ রক্তচাপ করতে পারেন। অতএব, আপনি যদি গর্ভবতী হওয়ার পরিকল্পনা করেন তবে নিয়মিত আপনার রক্তচাপ পরীক্ষা করা আপনার পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ।

4. বর্তমান শরীরের চর্বি

পুরুষদের তুলনায়, মহিলাদের শরীরের চর্বি একটি উচ্চ শতাংশ আছে। এই পরোক্ষভাবে মহিলাদের উচ্চ রক্তচাপ ঝুঁকি বাড়ে।

হ্যাঁ, পাকস্থলীতে প্রাপ্ত চর্বি, যা ভিসারাল ফ্যাট হিসাবে পরিচিত, হাইপারটেনশন, উচ্চ কলেস্টেরল, হৃদরোগ এবং ইনসুলিন প্রতিরোধের সহ বিভিন্ন রোগের সাথে যুক্ত।

এই রোগের কারণে আমি কী জটিলতা পেতে পারি?

সঠিক নির্ণয় ছাড়া, আপনি হয়ত জানেন না যে আপনার রক্তচাপ বাড়ছে। উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করা আবশ্যক, কারণ এটি খুব গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে।

উচ্চ রক্তচাপ স্ট্রোক এবং কিডনি ব্যর্থতার জন্য একটি বড় ঝুঁকির কারণ। দীর্ঘস্থায়ী উচ্চ রক্তচাপ দ্বারা সৃষ্ট রক্তবাহী জাহাজের ক্ষতিও হার্ট অ্যাটাকে অবদান রাখতে পারে। গর্ভবতী মহিলাদের জন্য, উচ্চ রক্তচাপ মা এবং শিশুর উভয়ই খুব বিপজ্জনক হতে পারে।

আপনি কিভাবে রক্তচাপ চেক করবেন?

আপনার রক্তচাপ পরীক্ষা করা হলে হাইপারটেনশন আছে কিনা তা খুঁজে বের করার সেরা উপায়। এটি একটি ডাক্তারের অফিসে বা বাড়িতে রক্তচাপ মনিটরের মতো করা যেতে পারে, যেমন কেনাকাটা কেন্দ্রে এবং ফার্মেসীগুলিতে পাওয়া যায়।

আপনি আপনার স্বাভাবিক রক্তচাপ জানতে হবে। আপনার ব্লাড চাপ পরীক্ষা করার সময় কতটুকু বৃদ্ধি পেয়েছেন তা উল্লেখ করলে আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর কাছ থেকে আরও মূল্যায়ন চাইতে হবে।

উচ্চ রক্তচাপ বিকাশের ঝুঁকি কমাতে আমি কী করতে পারি?

উচ্চ রক্তচাপ বিকাশের ঝুঁকি কমাতে বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে পরামর্শ নারী ও পুরুষদের জন্য একই।

• দিনে 30 থেকে 45 মিনিট ব্যায়াম, সপ্তাহে কমপক্ষে পাঁচ দিন
• ক্যালোরি মাঝারি পরিমাণে এবং saturated চর্বি কম খাওয়া
• আন্তরিকভাবে ডাক্তারের সাথে চেক করুন
• উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে ভুলবেন না। আপনার ডাক্তার আপনাকে স্বাভাবিক রক্তচাপ এবং আপনার হৃদরোগকে সর্বোত্তম উপায়ে বজায় রাখতে সহায়তা করবে।