সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: হটাৎ মাথা ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায় গুলি কি কি জেনেনিন
- সঠিক সানস্ক্রীন কিভাবে ব্যবহার করবেন
মেডিকেল ভিডিও: হটাৎ মাথা ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায় গুলি কি কি জেনেনিন
ইন্দোনেশিয়াতে একটি গ্রীষ্মমন্ডলীয় জলবায়ু থাকার ফলে আমাদের সানস্ক্রীন দিয়ে সূর্যের এক্সপোজার থেকে ত্বকের সুরক্ষায় আরও সক্রিয় করে তোলে। যদি না হয়, ত্বক সহজে বার্ন এবং বৃদ্ধির কারণে পোড়া হবে। তবে, কীভাবে একটি ভুল সানস্ক্রীন ব্যবহার করা যায় তা কার্যকরভাবে ত্বকের সুরক্ষায় কার্যকর হবে না। ডান সানস্ক্রীনটি কীভাবে ব্যবহার করবেন তা জানতে এই নিবন্ধটি পড়ুন।
সঠিক সানস্ক্রীন কিভাবে ব্যবহার করবেন
সানস্ক্রীন একটি সানস্ক্রীন যা লাইটার এবং পাতলা টেক্সচারযুক্ত, এবং সাদা রঙের চিহ্নগুলি রেখে যায় না (whitecast) Sunblock মত। একটি সানস্ক্রীন ক্রিম একটি স্পঞ্জের মতো কাজ করে যা ত্বকের উপরের স্তরে প্রবেশ করে যা সূর্যালোক শোষণ করে যা ত্বকে প্রবেশ করতে থাকে।
স্যানব্লক এর বিপরীতে এটি প্রয়োগ করার পরে অবিলম্বে কাজ করে, ত্বকের সুরক্ষার জন্য কাজ করার আগে সানস্ক্রীনটি প্রায় ২0 মিনিট চামড়াতে সম্পূর্ণরূপে শোষিত হয়। Sunscreens ঘন ঘন reapplied করা আবশ্যক।
এখন যখন সানস্ক্রীন কিনতে এবং ব্যবহার করতে যাচ্ছেন, তখন প্যাকেজিংয়ে মুদ্রিত এসপিএফ সামগ্রীতে মনোযোগ দিন। একটি সর্বনিম্ন এসপিএফ 30 চয়ন করুন এমন একটি সানস্ক্রীন চয়ন করুন। কমপক্ষে 30 এর এসপিএফ সহ সানস্ক্রীনটি 97% UVB রেকে হ্রাস করতে পারে যা ত্বক পোড়া এবং পোড়াতে পারে।
আপনার সানস্ক্রীন UVA রশ্মি থেকে সুরক্ষা প্রদান করে এটি আরও ভাল হবে যদি এটি অকাল বার্ধক্য এবং ত্বক ক্যান্সার হতে পারে। তালিকাভুক্ত প্যাকেজিং মনোযোগ দিতে। UVA সুরক্ষাটি PA +, PA ++, PA +++ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।
তাহলে কিভাবে আপনি সঠিক sunscreen ব্যবহার করবেন? নিম্নলিখিত পদক্ষেপ।
- রুম ছেড়ে 30 মিনিট আগে সানস্ক্রীন ব্যবহার করুন, ত্বক sunscreen শোষণ করার সময় প্রয়োজন কারণ। সুতরাং যদি আপনি বাড়ির বাইরে যাওয়ার সময় বা সূর্যের কিছুক্ষণ আগে সানস্ক্রীন ব্যবহার করেন তবে আপনার ত্বকে কোনও সুরক্ষা এবং ঝুঁকি রোধ করা যাবে না।
- আপনি সানস্ক্রীন আউট করার আগে shake, এটি একটি ধারক সমানভাবে সব কণা মিশ্রিত করার জন্য দরকারী।
- আপনার ত্বকের চাহিদা অনুযায়ী সানস্ক্রিন ঢালাও। খুব সামান্য না। সাধারণত প্রাপ্তবয়স্করা সারা শরীর জুড়ে সানস্ক্রীন (প্রায় 1 কাপ সিরাপ ঔষধ) প্রায় এক ইওন ব্যবহার করে।
- শরীরের সব অংশে সমানভাবে প্রয়োগ করুন যারা সূর্যালোক উন্মুক্ত করা হবে। এতে এমন ক্ষেত্রগুলি রয়েছে যা আপনার পিছনে, কান, এবং আপনার হাঁটু এবং পায়ের পিছনে নজর দেওয়া হয়।
- অনেক বার sunscreen প্রয়োগ করুন একটি দিন। যদিও আপনি এটি হোম থেকে ব্যবহার করেছেন, তবে আপনাকে এটি পুনরায় প্রয়োগ করতে হবে। যেহেতু আপনি উচ্চ এসপিএফ ব্যবহার করেন তবেও সূর্যস্ক্রিনের 100% সূর্য থেকে রক্ষা করে না। আপনি ঘাম এবং জল উন্মুক্ত হলে Sunscreen বিবর্ণ বা অদৃশ্য হবে। অতএব, আপনি প্রতি দুই ঘন্টা আবার সানস্ক্রীন প্রয়োগ করা উচিত।
- আপনি বাড়িতে ছেড়ে প্রত্যেক সময় সানস্ক্রীন ব্যবহার করুনবাইরে আবহাওয়া সম্পর্কে চিন্তা করবেন না। যদিও বৃষ্টির সময় ইউভিবি রে দুর্বল হয়ে যায়, তবে ইউভিএ রেগুলি শক্তিশালী হয়। UVA এবং UVB উভয়ই সূর্যালোকের কারণে ত্বকের ক্যান্সার এবং কোষের ক্ষতি হতে পারে। অতএব, আপনি এখনও বর্ষাকালে বা মেঘলা যখন সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে হবে। সানস্ক্রীন ব্যবহার করে এছাড়াও ত্বক আর্দ্রতা বজায় রাখার জন্য কাজ করে।
