শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য হালকা বিভিন্ন উপকারিতা

সামগ্রী:

• মেডিকেল ভিডিও: ঘি খেলে কি মেলে//ঘি এর উপকারিতা কি
  
• স্বাস্থ্যের জন্য হালকা কিছু সুবিধা
  
• 1. একটি বিরোধী প্রদাহজনক ঔষধি হিসাবে
  
• 2. রোগ চিকিত্সা পেট এসিড
  
• 3. পাচন গ্যাস হ্রাস
  
• 4. ব্যথা উপশম irritable পেট সিন্ড্রোম
  
• 5. বমি ভাব কমাতে
  
• 6. ডায়রিয়া রিলিজ
  
• হলুদ বা কমলা হলুদ ছাড়াও সাদা হলুদ
  
• সাদা হলুদ বেনিফিট জানতে পান
  
• 1. Antimicrobial এবং antifungal পদার্থ রয়েছে
  
• 2. একটি প্রাকৃতিক এলার্জি ঔষধ হতে পারে
  
• 3. এন্টি ক্যান্সার
  
• 4. পাচক স্বাস্থ্য বজায় রাখা
  
• 5. সাপ সাপে কামড়ান
  
• 6. ব্যথা ত্রাণ
  
• Sour হলুদ, একটি কিংবদন্তী ঐতিহ্যগত ঔষধি উপকারিতা
  
• 1. মাসিক ব্যথা উপশম
  
• 2. একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসাবে
  
• 3. ওজন কমানো
  
• 4. রক্ত ​​চিনি নিয়ন্ত্রণ
  
• মুখ এবং সৌন্দর্য জন্য হলুদ উপকারিতা
  
• 1. হালকা কাষ্টুরি মাস্ক
  
• 2. হালকা এবং পেপায় মাস্ক
  
• 3. হালকা এবং দই মাস্ক
  

মেডিকেল ভিডিও: ঘি খেলে কি মেলে//ঘি এর উপকারিতা কি

হলুদ হল প্রাকৃতিক মশালগুলির মধ্যে একটি যা হিমির জন্য হালকা সুবিধা সহ মিলিয়ন সুবিধা রয়েছে। তার স্বতন্ত্র হলুদ সঙ্গে, হলুদ সাধারণত একটি সুস্বাদু থালা হিসাবে এবং herbs মধ্যে ব্যবহার করা হয় ভেষজ চা, তাহলে, হালালের কি লাভ পাওয়া যায়? নীচের সুবিধা দেখুন।

স্বাস্থ্যের জন্য হালকা কিছু সুবিধা

1. একটি বিরোধী প্রদাহজনক ঔষধি হিসাবে

হলুদ সবচেয়ে শক্তিশালী প্রাকৃতিক উপাদান এক। এক গবেষণায় 117 জন রোগীকে পাচক সমস্যা বলে ধরা হয়। 8 সপ্তাহের জন্য চা বানানোর জন্য 1 গ্রাম সুমেরু গুঁড়া দেওয়া হয়।

গবেষণায় দেখা গেছে, কমপক্ষে হরমুজ খেয়েছে এমন ফলাফলগুলির তুলনায় ফলাফলগুলি হ্রাস পায়। এটি হজমের জন্য হলুদের সুবিধার মধ্যে একটি, বিশেষ করে অন্ত্রের প্রদাহকে চিকিত্সা করা।

2. রোগ চিকিত্সা পেট এসিড

একটি জার্নাল একটি গবেষণা পদ্ধতিগত পর্যালোচনা দেখা গেছে যে যারা রান্না করতে এক চামচ হরিণ মসলা রান্না করে তারা স্বাস্থ্যকর পাচক পদ্ধতির প্রমাণ দেয়। পেটে এবং বড় অন্ত্র বলা এখানে ডাইজেস্টেশন।

কিছু ধরণের খাবার পেটের স্বাস্থ্যকে বিপন্ন করে এবং অন্ত্রের প্রাচীরকে ক্ষয় করতে পারে। হলুদে থাকা যৌগগুলি মৃত্তিকা উৎপাদনের বৃদ্ধি দ্বারা পেট প্রাচীর রক্ষা এবং কোট করার জন্য উপযোগী।

3. পাচন গ্যাস হ্রাস

গ্যাস হ্রাস করা (farting) আপনার পাচন ভাল হয় তা নিশ্চিত করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু যদি এটি খুব বেশী? আপনার পেটে কিছু ভুল আছে।

পাচক জন্য হলুদ সুবিধা উপকারী, পেট গ্যাস চাপ হ্রাস করার জন্য কার্যকর। হরমুজ যৌগগুলি অতিরিক্ত পেট এসিড কমাতে কাজ করে, যা পেট ফুলে যায়।

কৌশলটি, মাঝারি আকারের কাপের উষ্ণ পানিতে একটি ভাল চিনির হালকা গুঁড়া ঢালাও চেষ্টা করুন। নিয়মিত খরচ সঙ্গে 2 সপ্তাহের জন্য, ভাল ফলাফল দেখুন।

4. ব্যথা উপশম irritable পেট সিন্ড্রোম

আঠালো পেট সিন্ড্রোম (আইবিএস) একটি রোগের অবস্থা যা অন্ত্রের সংকোচনের অস্বাভাবিক হয়ে ওঠে, যা পাচক সিস্টেমে বড় অন্ত্রের কাজকে প্রভাবিত করে।

পাচক জন্য হলুদ সুবিধা, একটি প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসাবে কাজ করে যে অস্বাভাবিক পেশী আন্দোলন হ্রাস। ভিটামিন, খনিজ এবং অন্যান্য ভাল রাসায়নিকের সাথে, সংকোচন অত্যধিক হলে ডায়রিয়াতে ফলাফলের ফলে হালকা ব্যথা উপশম করতে পারে।

5. বমি ভাব কমাতে

স্ট্রেস, ডিহাইড্রেশন বা এমনকি পাচক সংক্রমণের মতো বমি বমিভাব হতে পারে এমন অনেক স্বাস্থ্যের শর্ত রয়েছে। বমি বমিভাব সমস্যা দ্বারা সৃষ্ট হলে, প্রাকৃতিক ঔষধি হিসাবে হলুদ পাচন মধ্যে বমি বমি ভাব কমাতে পারে।

হরমরে ফাইটোকেমিক্যালের বিষয়বস্তু শরীরের অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি সরবরাহ করে যা বিষাক্ত যুদ্ধের জন্য কাজ করে যাতে আপনার বমি বমি হয়ে যায়।

6. ডায়রিয়া রিলিজ

ঔষধ, খাদ্য বিষণ্নতা, ভাইরাস, এলার্জি প্রভাব, এবং অস্বাস্থ্যকর খাবার আসলে ফলাফল হতে পারে অতিসার, হলুদ চা একটি ভেষজ concoction পান, আপনার ডায়রিয়া নিরাময় করা যাবে। হাড়ে ম্যাগনেসিয়াম এবং পটাসিয়ামের বিষয়বস্তু যুদ্ধ নিঃসরণ এবং ডায়রিয়া আক্রান্ত হওয়ার কারণে নিঃসৃত শরীরের তরল পদার্থকে সহায়তা করে।

হলুদ বা কমলা হলুদ ছাড়াও সাদা হলুদ

কমলা হলুদ ফর্ম এবং বেনিফিট খুঁজে পাওয়া সহজ হতে পারে। কিন্তু আপনি জানেন, কমলা হলুদ ভাইবোন আছে। হ্যাঁ, কমলা হলুদ ভাইবোন সাদা হলুদ।

হোয়াইট হলুদ একটি ভিন্ন কন্টেন্ট আছে সক্রিয় কিন্তু এটি বিভিন্ন ধরনের রোগ চিকিত্সার ক্ষেত্রে সমানভাবে কার্যকর এবং স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। আসুন, আরো বিস্তারিত জানার জন্য দেখুন।

সাদা হলুদ বেনিফিট জানতে পান

হোয়াইট হলুদ বা প্রায়ই জেডোরিয়া নামে পরিচিত (Curcuma Zedoaria) উদ্ভিদ একটি ধরনের যে প্রায় সব অংশ ঔষধ, যেমন শিকড়, তেল এবং পাতা হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।

এই উদ্ভিদটি ভারত ও ইন্দোনেশিয়াতে অবস্থিত, কিন্তু ইউরোপ, আমেরিকা এবং বিভিন্ন অন্যান্য এশিয়ার অঞ্চলেও এটি চাষ করা হয়েছে। এই উদ্ভিদ প্রায়শই বাংলাদেশ, শ্রীলঙ্কা, ভারত, চীন, জাপান, ব্রাজিল, নেপাল এবং থাইল্যান্ডের মতো বিভিন্ন দেশে পাওয়া যায়।

এই হলুদটি নরম মাংস এবং আদা জুড়ে খুব স্বাদযুক্ত, যদিও শেষ পর্যন্ত এটি তিক্ত স্বাদের তলদেশে যায়। হোয়াইট হলুদটি বর্তমানে খুব কমই রান্নার মসলা হিসাবে ব্যবহৃত হয় এবং প্রায়শই আদা দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়।

তবে, কিছু এশিয়ান খাবারের মধ্যে, এখনও হলুদ ব্যবহার করা হয়। ইন্দোনেশিয়াতে, সাদা হরিণ পাউডার প্রায়শই কারি ডিশে যোগ করা হয়। থাইল্যান্ডে, সাদা হলুদ স্লাইসগুলি একটি রিফ্রেশিং সালাদ গন্ধ হিসাবে ব্যবহৃত হয়।

এই উদ্ভিদ এছাড়াও অপরিহার্য তেল, স্টার্ক, এবং curcumin রয়েছে। সাদা হলুদ থেকে অপরিহার্য তেল নির্দিষ্ট বিনামূল্যে radicals প্রভাব কমাতে বিশ্বাস করা হয়।

ভারতে, এই উদ্ভিদ দীর্ঘদিন ধরে চিকিত্সা জন্য ব্যবহার করা হয়েছে মাসিক ব্যথা, ঘাত, উল্টানো, এবং ক্যান্সার। এখানে সাদা হলুদের বিভিন্ন সুবিধাগুলি আপনার জানা উচিত।

1. Antimicrobial এবং antifungal পদার্থ রয়েছে

হোয়াইট হলুদ এটিতে একটি শক্তিশালী অ্যান্টিমাইকোবাইল এবং অ্যান্টিফাঙ্গাল কার্যকলাপ দেখায়। গবেষণা প্রমাণিত হয়েছে যে সাদা হলুদ নির্যাস ব্যাকটেরিয়ার বিভিন্ন প্রজাতির সাথে যুদ্ধ করতে পারে, যা রোগের কারণ হতে পারে ই। কোলি ডায়রিয়া এবং খাদ্য বিষক্রিয়া, এবং এবং হিসাবে অনেক পাচক রোগের কারণ Staphylococcus aureus আলসার, impetigo, সেলুলাইটিস, sepsis, এবং osteomyelitis কারণ।

হোয়াইট হলুদ নির্যাস এছাড়াও ছত্রাক সংক্রমণ যুদ্ধ করতে পারেন candida এবং Aspergillus, হোয়াইট হলুদ মুখের মধ্যে খারাপ ব্যাকটেরিয়া সংখ্যার সাথে পণ্যগুলির সমতুল্য কমাতে পারে মুখ ধোবার তরল বাজারে।

2. একটি প্রাকৃতিক এলার্জি ঔষধ হতে পারে

হোয়াইট হলুদে কারুকুমিনোড যৌগ রয়েছে যা এলার্জি বিরোধী অ্যালার্জি হিসাবে উপকারী এবং ত্বকে এলার্জি প্রতিক্রিয়াগুলির উপসর্গগুলি অতিক্রম করতে সক্ষম। এই হলুদটি অ্যান্টিহাইস্টামিনের মতো প্রোটিনের কার্যকলাপকে বাধা দেয় যা জ্বলন সৃষ্টি করে এবং হিস্টামাইন, রাসায়নিক একটি এলার্জি প্রতিক্রিয়া ট্রিগার.

3. এন্টি ক্যান্সার

হোয়াইট হলুদ বাঁধা বলে মনে করা হয় ক্যান্সার metastasis অথবা ক্যান্সারের বিস্তার এক অঙ্গ থেকে অন্য অঙ্গে। কিন্তু, ক্যান্সারে আক্রান্ত হওয়ার তার কার্যকারিতা এখনও আরও গবেষণার প্রয়োজন।

4. পাচক স্বাস্থ্য বজায় রাখা

কমলা হলুদের সুবিধার সাথে সাথে, সাদা হলুদ দীর্ঘস্থায়ী সমস্যাগুলির চিকিৎসার জন্য ব্যবহার করা হয়েছে। এই ফ্যাকাশে হলুদে অপরিহার্য তেল শোষক, পেশী spasms, ক্ষুধা ক্ষুধা চিকিত্সার উপকারী হতে রিপোর্ট করা হয়, কীটবত, flatulence, কদাচিৎ পরাজিত, এবং একটি জিহ্বা যে তিক্ত মনে হয়। এটি চাপের কারণে অন্ত্রের প্রদাহ প্রতিরোধেও প্রাকৃতিক সাহায্য।

5. সাপ সাপে কামড়ান

হোয়াইট হলুদ এছাড়াও একটি প্রতিষেধক হতে পারে সর্প কামড় নির্যাস কাজ সাপ সাপেক্ষে বিষাক্ত কার্যকলাপ বাধা দেয়।

6. ব্যথা ত্রাণ

হলুদ তুলনায় analgesic ভাল বেদনা শির: পীড়া প্রভৃতির ঔষধবিশেষ এটি প্রাকৃতিক যৌগ রয়েছে যা ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করতে পারে। এই স্থানীয় ইন্দোনেশিয়ান ঔষধিটি আমাদের পূর্বপুরুষদের দিন থেকে প্রদাহজনক আন্ত্রিক রোগের চিকিৎসার জন্য ব্যবহার করা হয়েছে (ulcerative colitis).

এটি ব্রোঞ্চিতে প্রদাহ প্রদাহকে দমন করে হাঁপানি রোগীদের ফুসফুসে রক্ষা করতে ব্যবহৃত হয় যা স্বল্পমেয়াদী থেরাপির সময় এয়ারওয়ে কনস্রাকশন সৃষ্টি করতে পারে।

হলুদ অন্যান্য সুবিধার বিরোধী প্রদাহজনক, তার মূত্রনালীর উপাদান ধন্যবাদ। অতএব, এই ঔষধিটি ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে হয়।

এসZedoary diuretics শরীর এবং অতিরিক্ত তরল থেকে বিষাক্ত পদার্থ নির্মূল, বিশেষ করে সংলগ্ন মধ্যে সমর্থন। যদি কোন শোষণ না হয়, তবে এটি গন্ধ এবং রিউম্যাটিজমের ক্ষেত্রে প্রদাহ এবং ব্যথা হতে পারে। হোয়াইট হোলার এছাড়াও সংক্রমণ যুদ্ধ এবং চর্বি প্রচার দ্বারা জ্বর সময় শরীরের তাপমাত্রা হ্রাস।

এবং উপরে উল্লিখিত হিসাবে, zedoaria মাসিক ব্যথা উপশম করার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। যাইহোক, কিছু বিশেষজ্ঞ পরামর্শ দেন যে হালকা মাসিক রক্তপাত অভিজ্ঞতা মহিলাদের দ্বারা ব্যবহার করা হয় না।

Sour হলুদ, একটি কিংবদন্তী ঐতিহ্যগত ঔষধি উপকারিতা

উপরে বর্ণিত, হলুদে অ্যালেনেজিক সক্রিয় উপাদান ব্যথা উপশম করতে, জ্বরের সময় শরীরের তাপমাত্রা কমাতে এবং প্রদাহজনক-প্রদাহজনক হতে সাহায্য করতে পারে। অনুরূপভাবে তরমুজ যা বিরোধী-প্রদাহজনক, অ্যান্টিপাইরেটিক, এবং উপকারী হিসাবে সক্রিয় উপাদান রয়েছে।

কিংবদন্তী প্রাকৃতিক উপাদান, হলুদ ও তরমুজ উভয়ের সূক্ষ্ম সংমিশ্রণ নিরাপদ প্রমাণিত হয়েছে এবং একসঙ্গে নেওয়া হলে বিষাক্ততার কারণ হয় না। ভাল, এখানে আপনি tamarind অ্যাসিড সুবিধা থেকে পেতে পারেন যে সুবিধা:

1. মাসিক ব্যথা উপশম

টিমারিন অ্যাসিড হার্বাল মেডিসিনের সুবিধাগুলি ব্যাপকভাবে ব্যবহার করা হয়েছে এবং অভিযোগের সাথে মহিলাদের দ্বারা খাওয়া হয়েছে মাসিক ব্যথা, এমনকি এখন অনেকগুলি পণ্য এবং পাউডার বা পানীয় প্যাকেজিংয়ের আকারে সুবিধাগুলি সরবরাহ করা হয় যাতে আপনাকে নিজের সাথে মেশাতে বিরক্ত হয় না।

গ্লুকোজ আয়নগুলি জরায়ুর উপবৃত্তীয় কোষে ক্যালসিয়াম আয়ন প্রবাহকে হ্রাস করে এবং প্রসাসাগল্যান্ডিন উত্পাদন হ্রাস করে, যা হরমোন সৃষ্টি করে এবং ব্যথা সৃষ্টি করে।

এই সুবিধাটি ট্যানিন, সাপোনিন, সিসুইটার্পেনস, অ্যালকালোড এবং ত্বকের মধ্যে ফ্লোবোটামিনের প্রতিক্রিয়া দ্বারা আরও শক্তিশালী হয় যা স্বায়ত্তশাসিত স্নায়ুতন্ত্র এবং মস্তিষ্ককে প্রভাবিত করতে পারে। পরবর্তীতে, মস্তিষ্কের দেহে ভগ্নাংশ সংকোচনের জন্য কমান্ড পাঠায়।

তাই যদি কোনও সন্দেহ নেই যে গরুর সবুজ শাকসব্জির সুবিধার পানীয়গুলি নারীদের মাসিক ব্যথা কাটিয়ে উঠতে পারে।

2. একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসাবে

বেশ কয়েকটি গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে খামির হালকা সুবিধাগুলি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস হিসাবে উপকারী। কারণ হলুদে কারকুইন যৌগ উচ্চ অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট কার্যকলাপ হিসাবে পরিচিত, তেমনি তরমুজ যা শরীরের জন্য ভাল অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যৌগ রয়েছে।

সরিষার অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের তুলনায় সরি হরিজের উদ্ভিদের সুবিধার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সামগ্রীতেও বেশি কার্যকলাপ রয়েছে। একটি গবেষণায় বলা হয় যে সরি হরিণের সুবিধার জন্য সেরা সূত্র 25 শতাংশ অ্যাসিড, 5 শতাংশ হলুদ, এবং সর্বাধিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট মাত্রার 70 শতাংশ পানি ধারণ করে।

3. ওজন কমানো

তরমুজ তরমুজ herbs সুবিধা প্রায়ই ওজন হারান পূর্বপুরুষ দ্বারা ব্যবহৃত হয়। এই বেনিফিট অবশ্যই এই দুটি প্রাকৃতিক উপাদান সমন্বয় দ্বারা আরো অনুকূল।

হলুদে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, কারকিউন, শরীরের কোষে প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া দমন করতে কাজ করে, যার মধ্যে অগ্নিকুণ্ড, চর্বি এবং পেশী কোষ রয়েছে। এই প্রতিক্রিয়া ইনসুলিন প্রতিরোধ ক্ষমতা কমাতে, রক্তে চিনি এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা এবং স্থূলতার কারণে অন্যান্য বিপাকীয় অবস্থার কমাতে সাহায্য করতে পারে।

ফলস্বরূপ, আপনার ওজন আরও স্থিতিশীল হতে এবং স্থূলতার ঝুঁকি কমায়। উপরন্তু, শরীরের জ্বর হ্রাসের পরে শরীরের প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়াগুলির অভাবের কারণে ওজন হ্রাস করার সময় আপনার শরীর আরও বেশি মনোযোগী হয়।

4. রক্ত ​​চিনি নিয়ন্ত্রণ

আপনি একটি রোগ আছে ডায়াবেটিস, নিয়মিতভাবে খামির হালকা herbs এর বেনিফিট এবং বেনিফিট পেতে চেষ্টা করুন। ডায়াবেটিস রোগীদের রক্তে শর্করা হ্রাস করার জন্য দীর্ঘকাল ধরে হালকা হয়ে গেছে। এই প্রভাব হল হলুদ বিরোধী প্রদাহজনক ক্ষমতা কারণে মনে করা হয়।

মুখ এবং সৌন্দর্য জন্য হলুদ উপকারিতা

শরীরের স্বাস্থ্যের জন্য ভাল থাকার পাশাপাশি, হলুদে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহ এবং অ্যান্টি-ইনফ্যাম্যামাটরি রয়েছে। উভয় মুখের জন্য হালকা এর প্রচুর সুবিধা প্রদান করে যা ত্বকের প্রাকৃতিক সৌন্দর্য এবং উজ্জ্বলতা সরবরাহ করতে পারে। মুখের এবং শরীরের চামড়া উপর একটি হলুদ মাস্ক ব্যবহার করে হলুদ সুবিধা পেতে পারেন। জানতে চান কিভাবে হালের জন্য হালকা সুবিধা পেতে? নীচে একটি হলুদ মাস্ক ব্যবহার করার উপায় দেখুন।

1. হালকা কাষ্টুরি মাস্ক

ঐতিহ্যগত খাদ্য মশলা হিসাবে এর কার্যকারিতা ছাড়া, ব্ল্যাকহেডগুলি সরানোর উপায় হিসাবে হালকা মাস্কগুলিও ব্যবহার করা যেতে পারে। তবে মনে রাখবেন যে স্বাভাবিক ধরনের হলুদ ত্বকে দাগ দিতে পারে, ত্বকের প্রভাব কমলা হলুদ হতে পারে। হরিণ কাস্তুরি হরিণ বানানোর জন্য হালকা ব্যবহার করা যেতে পারে।

কিভাবে কাষ্টুর হলুদ মাস্ক তৈরি করতে হয়:

• এক টেবিল চামচ হালকা কাষ্টুরি নিন, এটি নারকেল তেলের মিশ্রণে রাখুন যতক্ষণ না টেক্সচারটি পাস্তা।
• Blackheads যে মুখ প্রয়োগ করুন, 10 মিনিটের জন্য দাঁড়ানো যাক
• আস্তে আস্তে টি জোন ম্যাসেজ (কপাল, নাক এবং ঠাণ্ডা)
• উষ্ণ পানি দিয়ে ধুয়ে নিন এবং ব্ল্যাকহেডগুলি আবার আসার জন্য নিয়মিত এটি করুন।

2. হালকা এবং পেপায় মাস্ক

পেপায় মাস্ক সাধারণত মুখের ত্বকের সহিত মুখের সব ধরণের জন্য উপযুক্ত। কাঁচা পেপায়ায় একটি "এনজাইম" নামক এনজাইম রয়েছে যা চুল বৃদ্ধি পায় যেখানে ফোঁড়াগুলি ভেঙে সূক্ষ্ম চুলের বৃদ্ধিকে কমিয়ে তুলতে সহায়তা করে।

ভাল, চুল follicles ভেঙ্গে কারণে প্রদাহ ক্ষতিপূরণ করতে, হলুদ মধ্যে বিরোধী প্রদাহজনক পদার্থ মিশ্রণ একটি মিশ্রণ paskaya মাস্ক প্রভাব হিসাবে ত্বক প্রদাহ নিরুত্সাহিত করতে পারে। এই হোম কেয়ার ত্বক স্থিতিস্থাপকতা পুনরুদ্ধারের জন্য মৃত ত্বক কোষ অপসারণ করতে পারেন যে একটি প্রাকৃতিক exfoliator হিসাবে দরকারী। চামড়ার জন্য কাঁচা পেপায় হালকা ম্যাকার ব্যবহার করার জন্য দুটি পছন্দ আছে। নিম্নরূপ এটি কিভাবে তৈরি করবেন:

• কাঁচা পেঁপে ছিটিয়ে ছোট টুকরা কাটা
• মাংসের পেঁপে রুক্ষ মিশ্রণে রাখুন
• মাংসযুক্ত পেপায় মিশ্রণের ২ টি চামচ নিন এবং 1/2 টি চামচ হালকা পাউডার দিয়ে মেশান। ভাল মিশুন।
• আপনি চান যে মুখ বা অন্যান্য শরীরের অংশে একটি মাস্ক প্রয়োগ করুন
• আস্তে আস্তে 15-20 মিনিটের জন্য মুখোশ লেপা চামড়া ম্যাসেজ, তারপর জল দিয়ে কুসুম
• সর্বোত্তম ফলাফল পেতে সপ্তাহে 2-3 বার পদ্ধতি পুনরাবৃত্তি করুন

3. হালকা এবং দই মাস্ক

মুখের জন্য হালকা সুবিধা শুধুমাত্র ছিদ্র সঙ্কুচিত বা ত্বক উজ্জ্বল চেহারা নয়। হলুদ মাস্ক এবং দই দ্রবণ এছাড়াও উত্পাদিত pimples এবং scars সাহায্য করতে পারবেন। হলুদ মাস্কগুলিতে প্রদাহযুক্ত প্রদাহজনক পদার্থগুলি ব্রণকে ক্ষতিকারক টিস্যুকে শান্ত করে এবং প্রদাহ না করে।

মুখের জন্য হালকা এর সুবিধা এছাড়াও ব্রণ scars ত্বক scarring হ্রাস পরিচিত হয়। আপনি নিম্নলিখিত পদ্ধতিতে আপনার মুখের জন্য একটি হলুদ এবং দই মাস্ক ব্যবহার করতে পারেন:

• ২ চা চামচ হলুদ গুঁড়া, 4 টেবিল চামচ, সরু ঠান্ডা দই এবং মধু নিন
• হলুদ রঙ সমানভাবে বিতরণ করা হয় না হওয়া পর্যন্ত ধীরে ধীরে দই এবং হলুদ গুঁড়া মিশ্রিত করা
• 10-15 মিনিটের জন্য রেফ্রিজারেটরে দাঁড়ানো এবং refrigerate করা যাক
• মধু সঙ্গে যে মিশ্রণ পরে
• ধীরে ধীরে পরিষ্কার করা হয়েছে যে মুখোমুখি আবেদন। চোখ ও নাক এড়িয়ে চলুন
• 15-30 মিনিটের জন্য আপনার মুখ থেকে হালকা মাস্কটি পানি দিয়ে ধুয়ে দিন।