সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: ১ টাকার একটি পাতা আপনার কোমরের ব্যাথা, হাটুর ব্যাথা, মুখের দূর্গন্ধ, ডায়াবেটিস চিরতরে দূর করবে
- 1. অ্যানিমিয়া
- 2. বিষণ্নতা এবং চাপ
- 3. Fibromyalgia
- 4. খাদ্য এলার্জি বা খাদ্য অসহিষ্ণুতা
- 5. হৃদরোগ
- 6. রক্তপাত
- 7. ঘুমানো ঘুম
- 8. টাইপ 2 ডায়াবেটিস
- 9. Hypothetism
মেডিকেল ভিডিও: ১ টাকার একটি পাতা আপনার কোমরের ব্যাথা, হাটুর ব্যাথা, মুখের দূর্গন্ধ, ডায়াবেটিস চিরতরে দূর করবে
আপনি প্রায়ই ক্লান্ত বোধ করেন? এমনকি আপনি সকালে ক্রিয়াকলাপ শুরু বা কয়েক ঘন্টার মধ্যে বিরতি আছে? যদি তাই হয়, আপনি অনুভব ক্লান্তি উপসর্গ অবমূল্যায়ন করবেন না। আপনি জেনেও ক্লান্তি-সংক্রান্ত অসুস্থতাগুলির কয়েকটি অভিজ্ঞতা অনুভব করতে পারেন এবং এখানে এমন রোগগুলি রয়েছে যা আপনার ক্লান্তি সম্পর্কিত হতে পারে:
1. অ্যানিমিয়া
ক্লান্তির পাশাপাশি, অ্যানিমিয়া অনুভবকারী ব্যক্তিরা সাধারণত অস্বাভাবিক, ঠান্ডা, এবং একটি জ্বর অনুভব করে। অ্যানিমিয়া প্রায়ই মহিলাদের এবং শিশুদের মধ্যে ঘটে।অ্যানিমিয়া এমন একটি শর্ত যেখানে শরীরের লাল রক্তের কোষ অভাব রয়েছে, সাধারণত এটি লোহা ঘাটতির কারণে হয়। অ্যানিমিয়া হলে, রক্তবাহী পদার্থ শরীরের কোষে অক্সিজেন এবং খাদ্য বিতরণ করতে অক্ষম। সুতরাং, শরীরের কোষ যা অক্সিজেন এবং খাদ্য থেকে শক্তি উৎপাদন করতে অনুমিত হয়, অ উৎপাদনশীল শক্তি হয়ে ওঠে। তারপর, শরীর শক্তি কম হয়ে যায় এবং ক্লান্ত বোধ করে। অ্যানিমিয়া অন্যান্য কারণ ভিটামিন বি 12 এবং ফোলিক অ্যাসিড অভাব রয়েছে। ডায়াবেটিস মেলিটাস এবং কিডনি রোগের মতো দীর্ঘস্থায়ী রোগগুলিও লাল রক্তের কোষকে অভাবের কারণ হতে পারে।
2. বিষণ্নতা এবং চাপ
আপনি যদি বিষণ্ণ, বিষণ্ণ, অথবা বিষণ্ণ বোধ করেন তবে আপনি প্রায়ই ক্লান্ত হয়ে পড়লে অবাক হবেন না। বিশেষজ্ঞদের মতে বিষণ্নতা প্রায়শই 15 থেকে 30 বছর বয়সে পাওয়া যায়। অনেক জিনিস একজন ব্যক্তির বিষণ্নতা অভিজ্ঞতা করতে পারেন। যে কেউ বিষণ্ণ হয় সে কোনও কাজ করতে চায় না, সারা দিন ক্লান্ত বোধ করে, ক্ষুধা বা তার বিপরীত পরিমাণে ক্ষুধা পায়, প্রচুর পরিমাণে খেতে থাকে এমন চাপের অনুভূতি থেকে পালিয়ে যেতে পারে।
3. Fibromyalgia
Fibromyalgia একটি রোগ যা হাড় এবং পেশী দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি এবং ব্যথা হতে পারে, বিশেষত মহিলাদের মধ্যে। আপনি যদি fibromyalgia অভিজ্ঞতা, আপনি ঘন্টার জন্য ঘুমানোর পরে এমনকি ঘুম অনুভব করতে হবে। Fibromyalgia বিভিন্ন কারণের দ্বারা সৃষ্ট হয়, যথা বয়স 30 থেকে 50 বছর বয়সী, বংশবৃদ্ধি, আঘাত, এবং হাড়, পেশী এবং জয়েন্ট সম্পর্কিত বিভিন্ন রোগের দ্বারা অভিজ্ঞ হয়। এই সিন্ড্রোমের লক্ষণগুলি কমাতে একটি উপায় নিয়মিত ব্যায়াম করতে হয়। নিয়মিত ব্যায়াম করে, এটি আপনার ঘুমের মান উন্নত করতে পারে যা পূর্বে বিঘ্নিত হয়েছিল এবং মেজাজ উন্নত করেছিল। প্রস্তাবিত ব্যায়াম সাঁতার বা মাঝারি তীব্রতা ব্যায়াম অন্যান্য ধরনের হয়।
4. খাদ্য এলার্জি বা খাদ্য অসহিষ্ণুতা
খাবারটি শরীরের জন্য শক্তি সরবরাহ করে, কিন্তু কিছু লোক যাদের এলার্জি আছে, এগুলি অ্যালার্জিক করে তোলে এমন খাবার ক্লান্ত করে তোলে। এই ক্ষেত্রে ক্লান্তি একটি খাদ্য এলার্জি বা অসহিষ্ণুতা একটি লক্ষণ। অতএব, আপনি এলার্জি করা যে খাবার এড়াতে। আপনি যদি কোন অ্যালার্জি তৈরি করেন তা আপনি জানেন না তবে আপনার ডাক্তারের সাথে আপনার আলোচনা করা উচিত। খাবার যা অ্যালার্জি তৈরি করে, সেগুলি খাওয়ার পরে 10 থেকে 30 মিনিটের দূরত্বের সাথে আপনাকে খুব ঘুমিয়ে যেতে পারে।
5. হৃদরোগ
অল্প দূরত্ব বা কয়েক ধাপে হাঁটার সময় আপনি ক্লান্ত বোধ করেন তবে আপনার হৃদরোগের সমস্যা হতে পারে। হৃদরোগ, হার্ট ফেইল, বা অন্যান্য অন্যান্য রক্তবাহী ব্যাধিগুলির মতো বিভিন্ন হৃদরোগের ক্লান্তি একই উপসর্গগুলির মধ্যে রয়েছে। এই হৃদরোগ বিশ্বব্যাপী মৃত্যুর সংখ্যা এক কারণ হয়ে ওঠে। অতএব, আপনি যদি হালকা ক্রিয়াকলাপগুলি সত্ত্বেও ক্লান্ত বোধ করেন তবে আপনাকে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে।
6. রক্তপাত
রিউম্যাটিজম প্রদাহ যা জয়েন্টগুলোতে ঘটে এবং ফুসফুস, লালতা, ব্যথা, কঠোরতা এবং অত্যধিক ক্লান্তির মতো লক্ষণগুলি সৃষ্টি করে। এই রোগটি প্রায়শই ২0 থেকে 40 বছর বয়সী গোষ্ঠী দ্বারা অভিজ্ঞ এবং মহিলাদের দ্বারা অভিজ্ঞ হতে থাকে। রিউম্যাটিজম কারণটি অটোইমুন বা একটি ব্যাহত ইমিউন সিস্টেম যা যৌগকে জ্বর হতে পারে।
7. ঘুমানো ঘুম
ঘুমানো ঘুম ঘুমন্ত সময় শ্বাস কষ্ট একটি ব্যাধি। যে কেউ এই ব্যাধিটি অনুভব করে, সে অতিরিক্ত ক্লান্তির উপসর্গ, ক্লান্তি বাড়ায় এবং ঘুমানোর সময় নষ্ট করে। কিছু ঝুঁকি যে ফলাফল ঘুমানো ঘুম যেমন স্থূলতা, ধূমপান অভ্যাস, এবং অস্বাস্থ্যকর জীবনধারা ঘটে।
8. টাইপ 2 ডায়াবেটিস
টাইপ 2 ডায়াবেটিস মেলিটাস, যেমন ওজন হ্রাস, ক্লান্তি, প্রস্রাব বৃদ্ধি করে মানুষের দ্বারা উপসর্গ, তৃষ্ণার্ত এবং ক্ষুধার্ত মনে অবিরত। টাইপ 1 ডায়াবেটিসের বিপরীতে, টাইপ 2 ডায়াবেটিস একটি অস্বাস্থ্যকর জীবনধারা, চিনি এবং চর্বি এর উচ্চ ব্যবহার, এবং কদাচিৎ শারীরিক ক্রিয়াকলাপ করে, যাতে তার শরীর রক্তচাপের মাত্রা বৃদ্ধি করতে পারে না। একজন ব্যক্তির ডায়াবেটিস হলে, এই রোগ থেকে আর ব্যক্তি পুনরুদ্ধার করতে পারেন। যাইহোক, রক্তের চিনির মাত্রায় খুব বেশি বৃদ্ধি প্রতিরোধে এই রোগটি নিয়ন্ত্রিত হতে পারে যা প্রতিকূল স্বাস্থ্যের প্রভাব ফেলবে।
9. Hypothetism
থাইরয়েড গ্রন্থিটি শরীরের অঙ্গ যা বিভিন্ন শারীরিক ক্রিয়াকলাপ যেমন শ্বাসযন্ত্র, হার্ট রেট, শরীরের তাপমাত্রা, শরীরের চর্বি মাত্রা, স্নায়ুতন্ত্র ইত্যাদি নিয়ন্ত্রণ করে। থাইরয়েড গ্রন্থি সঠিকভাবে কাজ করে না, এই অবস্থায় হাইপোথাইরয়েডিজম বলা যেতে পারে। এই রোগটি অটিমুণ বা অনাক্রম্যতা ব্যবস্থার ব্যাধি দ্বারা সৃষ্ট। Hypothetism যেমন বিষণ্নতা, ওজন বৃদ্ধি, ক্লান্তি, এবং ঠান্ডা উপসর্গ আছে।
আরো পড়ুন
- 9 আপনার শরীরের আরো নিদ্রা প্রয়োজন লক্ষণ
- কিশোর কিশোরীরা রাত্রে ঘুমাতে থাকে?
- ঘুমের সময় মারা যাওয়ার কারনে বিভিন্ন কারণ
