সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: Can we survive dying? - Could we trick death and live forever?
- কিভাবে গরম কম্প্রেস কাজ করে?
- যখন এবং কিভাবে গরম সংকোচন করবেন?
- ঠান্ডা কম্প্রেস কাজ কিভাবে?
- কখন এবং কিভাবে ঠান্ডা সংকোচ করবেন?
- উপসংহার
মেডিকেল ভিডিও: Can we survive dying? - Could we trick death and live forever?
ব্যথা অধিকাংশ মানুষের জন্য খুব অপ্রীতিকর অবস্থা। ওষুধের পাশাপাশি, যারা ব্যথা অনুভব করছেন তাদের অবশ্যই তাদের ব্যথা তীব্রতা হ্রাস করার জন্য বিভিন্ন প্রচেষ্টা করা হবে। ঠান্ডা এবং উষ্ণ সংকোচগুলি দুটি ধরণের পদ্ধতি যা সহজ এবং প্রায়শই এই অভিযোগগুলি উপশম করতে ব্যবহৃত হয়। তবে, আপনি কি জানেন যে উষ্ণ সংকোচগুলি ব্যবহার করার সঠিক সময় কখন এবং কখন ঠান্ডা সংকোচগুলি ব্যবহার করার সময় সঠিক? এই কম্প্রেস পদ্ধতি প্রতিটি সুবিধা কি কি? কি শর্তে উষ্ণ সংকোচ ব্যবহার করা উচিত?
কিভাবে গরম কম্প্রেস কাজ করে?
উষ্ণ তাপমাত্রা রক্তবাহী জাহাজকে আরও বিস্তৃত করে তুলতে পারে যাতে রক্ত প্রবাহ ও অক্সিজেন সরবরাহ সহজেই প্রভাবিত এলাকায় পৌঁছতে পারে। এই পেশী শিথিল এবং ব্যথা হ্রাস করতে সাহায্য করবে। উষ্ণ তাপমাত্রা কঠোরতা হ্রাস এবং শরীরের বেদনাদায়ক অংশ গতির পরিসীমা বৃদ্ধি হবে।
যখন এবং কিভাবে গরম সংকোচন করবেন?
উষ্ণ জলে সোপানযুক্ত একটি তোয়ালে, উষ্ণ পানি ধারণকারী বোতল, বা বিশেষভাবে কম্প্রেস করার জন্য একটি হিট প্যাডের মাধ্যমে গরম সংকোচ সরবরাহ করা যেতে পারে। কম্প্রেস ব্যবহৃত তাপমাত্রা লক্ষ্য করা উচিত তাই এটি overheat না। উষ্ণ সংকোচনের জন্য প্রস্তাবিত তাপমাত্রা প্রায় 40-50 ডিগ্রিসি। ২0 মিনিটেরও বেশি সময় ধরে কম্প্রেস না করা পর্যন্ত ডাক্তারের পরামর্শ দেওয়া হয় না। এছাড়াও ত্বকের তাপমাত্রাটি তাত্ক্ষণিকভাবে ত্বকে রাখবেন না তা নিশ্চিত করুন কারণ এটি জ্বলতে বা জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে।
উষ্ণ সংকোচ সাধারণত উপশম করা হয় পেশী ব্যথা অথবা একটি দীর্ঘ সময় দীর্ঘস্থায়ী হয়েছে যে জয়েন্টগুলোতে (দীর্ঘস্থায়ী)। উপরন্তু, গরম সংকোচ এছাড়াও জ্বর কমাতে সঠিক পদ্ধতি। উষ্ণ তাপমাত্রার কারণে ব্যাপক রক্তচাপগুলি শরীর থেকে তাপ অপসারণে সহায়তা করতে পারে। ব্যথা হ্রাস করার জন্য এটি ব্যবহার করা হলেও, এটি উল্লেখ করা উচিত যে নতুন ক্ষত বা 48 ঘন্টারও কম সময় ব্যবহারের জন্য উষ্ণ সংকোচগুলি সুপারিশ করা হয় না কারণ এটি আঘাতের জায়গায় এবং ব্যথা বাড়ানোর কারণে তরল গঠনের কারণে ক্ষতস্থানকে আরও খারাপ করবে। উষ্ণ সংকোচগুলি এখনও খোলা ক্ষত এবং ক্ষত যা এখনও ফুলে উঠতে ব্যবহার করা উচিত নয়।
ঠান্ডা কম্প্রেস কাজ কিভাবে?
কোল্ড সংকোচনগুলি সাধারণত ফুলে যাওয়া বা ফুসফুসের ক্ষেত্রে ব্যবহৃত হয়। ঠান্ডা সংকোচনের মধ্যে গরম সংকোচনের বিপরীতে, কম তাপমাত্রা রক্তবাহী জাহাজের ব্যাস সংকোচনকে উদ্দীপ্ত করে এবং আঘাতের অবস্থানের দিকে পরিচালিত রক্তের প্রবাহকে ধীর করে। আঘাতের ক্ষেত্রে রক্ত প্রদাহের প্রদাহ এবং ক্ষতির প্রক্রিয়া ঘটে যা রক্তের কোষগুলিকে রক্তবাহী পদার্থ থেকে বেরিয়ে আসতে এবং চামড়াকে নীল লাল পরিণত করে। বরফ বা ঠান্ডা পানি রক্তের পরিমাণ হ্রাস করতে পারে। রক্ত প্রবাহে এই হ্রাসে আঘাতপ্রাপ্ত উদ্দীপকগুলি হ্রাস পাবে যা আঘাতের জায়গায় সরাতে পারে যাতে এটি সূত্র ও ব্যথা কমাতে পারে।
কখন এবং কিভাবে ঠান্ডা সংকোচ করবেন?
কোল্ড সংকোচ সাধারণত আহত কমানোর জন্য আঘাত করার পরে 24 থেকে 48 ঘন্টা ব্যবহার করা হয়। এই পদ্ধতিটি স্প্রেইন, ব্যাপ, বা ব্রুজের মতো ক্রীড়া আঘাতের জন্য সেরা ব্যবহার করা হয়। প্রথমে ঠান্ডা দিয়ে সংকুচিত করুন যাতে ঠান্ডা সরাসরি ত্বকে স্পর্শ না করে। উষ্ণ সংকোচনের সাথে সাথে, আপনি ২0 মিনিটেরও বেশি সময় ধরে ঠান্ডা সংকোচগুলি স্থাপন করতে পারবেন না। 20 মিনিটের পরে কম্প্রেসটি তুলে নিন এবং 10 মিনিটের জন্য বিরতি দিন এবং তারপরে আবার কম্প্রেস করা শুরু করুন।
উপসংহার
ঠান্ডা সংকোচ এবং উষ্ণ সংকোচ তাদের নিজ নিজ সুবিধা আছে। ঠান্ডা সংকোচগুলি নতুন আঘাতের জন্য (24-48 ঘন্টার মধ্যে) বেশি উপযুক্ত, এবং দীর্ঘস্থায়ী (দীর্ঘস্থায়ী) ব্যথা উপশম করার জন্য গরম সংকোচগুলি খুব উপযোগী। যদিও বেনিফিট ভিন্ন, তবুও, এই দুটি পদ্ধতি প্রয়োগ করার পদ্ধতি প্রায় একই।
তাপমাত্রা যে অত্যন্ত চরম (অত্যধিক উচ্চ বা খুব কম) এড়াতে আপনার পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ, ত্বক এবং ঠান্ডা তাপমাত্রার উত্সগুলির মধ্যে সরাসরি যোগাযোগ এড়িয়ে চলুন। অবশেষে, অবশ্যই আপনার অবস্থার জন্য সঠিক সংকোচ পদ্ধতি নির্বাচন করা বিজ্ঞ।
আরও পড়ুন:
- প্যারাসিটামোল বনাম আইবুপ্রোফেনঃ কোন ড্রাগ নিতে হবে?
- শিশু, কিশোর, এবং প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে উচ্চ জ্বর অতিক্রম
- মস্তিষ্কের ব্যথা অতিক্রম করার জন্য 5 টি পরামর্শ ঔষধ ছাড়াই
