সামগ্রী:
- 1. নাইট্রেটগুলি সিওপিডি এর লক্ষণগুলি আরও খারাপ করে তুলতে পারে
- 2. খুব বেশি লবণ শ্বাস আরো কঠিন করতে পারেন
- 3. দুধ এবং দুধ পণ্য শসা উৎপাদন বৃদ্ধি করতে পারেন
- 4. কিছু সবজি শ্বাস অসুবিধা হতে পারে
- 5. চিংড়ি মধ্যে সালফেট বায়ুচলাচল সংকুচিত করতে পারেন
- 6. ফ্রাইং শ্বাস কঠিন করতে পারেন
- 7. কফি অত্যধিক bloating কারণে শ্বাসযন্ত্র অস্বস্তি হতে পারে
- 8. এসিড রিফ্লাক্স সৃষ্টিকারী খাবারগুলিও সিওপিডি জন্য ভাল নয়
আমরা সব একটি সুস্থ খাদ্য থেকে উপকৃত করতে পারেন। আপনি দীর্ঘস্থায়ী প্রতিরোধক ফুসফুসের রোগ, উকিল সিওপিডি বা সিওপিডি থেকে ভোগা হলে এটিও প্রযোজ্য। আপনি কি খেতে স্বাস্থ্যবান তা জানতে পারে কিন্তু আপনি কি খেতে না জানেন? এখানে আপনি যদি সিওপিডি থেকে ভোগেন তবে কিছু খাবার এড়ানো উচিত।
1. নাইট্রেটগুলি সিওপিডি এর লক্ষণগুলি আরও খারাপ করে তুলতে পারে
নাইট্রেট স্বাস্থ্যকর খাদ্যের জন্য ভাল নয়, শুধুমাত্র সিওপিডি রোগীদের জন্যও প্রত্যেকের জন্য। একটি গবেষণা প্রকাশিত ইউরোপীয় শ্বাসযন্ত্রের জার্নাল দেখায় যে নাইট্রেটগুলি সিওপিডি এর লক্ষণগুলি আরও খারাপ করে তুলতে পারে বিস্তারণ আপগুলি (উপসর্গ যেখানে লক্ষণ খারাপ হয়ে যায়)। সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে নাইট্রেটগুলিও সিওপিডি হতে পারে।বেকন, প্রসেসেড কাট, হ্যাম এবং হট কুকুর, সকলে নাইট্র্রেট ধারণ করে এবং আপনি যদি সিওপিডি থেকে ভোগেন তবে এড়ানো উচিত।
2. খুব বেশি লবণ শ্বাস আরো কঠিন করতে পারেন
আপনি যদি সিওপিডি ভোগ করেন তবে লবণ আর নেই! লবণ এবং নোনা খাবার শরীরকে পানি ধরে রাখতে পারে। এই তরল ফুসফুস উপর চাপ রাখে, এটি আপনার জন্য শ্বাস ফেলা কঠিন। আপনি লবণ বিকল্প ব্যবহার করতে পারেন, কিন্তু বিজ্ঞানীরা এবং পুষ্টিবিদরা বলে যে কিছু লবন বিকল্প থাকতে পারে পটাসিয়াম উচ্চতা, যা আপনি ব্যবহার করেন কিছু ড্রাগ সঙ্গে যোগাযোগ করতে পারেন।
শরীরের জন্য সবচেয়ে নিরাপদ উপায় গ্রহণ করা সোডিয়াম এবং তরল ধারণ প্রতিরোধ প্রতিরোধের herbs এবং মশলা ব্যবহার করা হয়। লবণ বিকল্প এড়ানোও বিজ্ঞ।
3. দুধ এবং দুধ পণ্য শসা উৎপাদন বৃদ্ধি করতে পারেন
যদিও এটি হাড়কে জোরদার করতে ক্যালসিয়াম সরবরাহ করতে পারে, তবে ফুসফুসে দুধ শর্করা বৃদ্ধি করতে পারে। এক গবেষণার মতে, দুধের যৌগিক ক্যাসোমোফিন নামক শর্করা বৃদ্ধি করে মকুমার উত্পাদন বা ফ্লেমেম ঘনত্ব করতে পারে। সিওপিডি দিয়ে, আমাদের শ্বাসযন্ত্র বিঘ্নিত হয় এবং টিস্যুগুলির মাধ্যমে মৃৎপাত্রকে দক্ষতার সাথে আমাদের পরিবহনে অক্ষম করতে পারে না। এই কাশি এবং শ্বাস অসুবিধা হতে হবে।
যদি আপনি পুরু ফ্লেগম বা ফ্লেগম এর বেশি উত্পাদন অনুভব করেন, তবে আপনার খাদ্যের দুধের পরিমাণ সীমিত করতে হবে। এই দুধ থেকে তৈরি কিছু অন্তর্ভুক্ত করা হয়, যেমন দই, আইসক্রিম, পনির, মাখন, এবং buttermilk।
4. কিছু সবজি শ্বাস অসুবিধা হতে পারে
সাধারণত, ক্রসযুক্ত সবজি তাদের উচ্চ ফাইবার সামগ্রীর জন্য সুপারিশ করা হবে। এই ধরনের উদ্ভিজ্জ একটি অসুবিধা হল যে এটি পেট গ্যাস এবং bloating হতে পারে। এরপরে ফুসফুসকে দমন করবে এবং সিওপিডি রোগীদের শ্বাস নিতে আরও কঠিন করবে।
আপনার জন্য সঠিক কি খুঁজুন। আপনি ক্রস সবজি এড়াতে হবে না। আপনি শুধুমাত্র পর্যাপ্ত পরিমাণে সীমাবদ্ধ এবং খাওয়া আছে। কিছু শাকসব্জী যা আপনার এড়িয়ে যাওয়া উচিত তা হচ্ছে ব্রোকলি, ফুলকপি, ব্রুসেল স্প্রাউট, শালিপস এবং বোক কোয়।
5. চিংড়ি মধ্যে সালফেট বায়ুচলাচল সংকুচিত করতে পারেন
সীফুড প্রোটিন একটি সুস্থ উৎস হতে পারে কিন্তু চিংড়ি শ্বাস প্রভাবিত করতে পারে। শ্রিম্পের মধ্যে সালফাইট নামে একটি রাসায়নিক থাকে বলে মনে হয়। সালফাইট সিওপিডি রোগীদের ব্রোঞ্চিয়াল বিভাগ সংহত করে। যখন বায়ুচলাচল সংকীর্ণ, শ্বাস আরো কঠিন হয়ে ওঠে।
নিচের লাইন: যদি আপনি সন্দেহ করেন যে সীফুড খাদ্য প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে তবে সন্দেহজনক চিংড়ি খাওয়া বিবেচনা করুন। মনে রাখবেন আলু, বিয়ার, ওয়াইন এবং কিছু ওষুধও সালফাইট রয়েছে।
6. ফ্রাইং শ্বাস কঠিন করতে পারেন
ক্রস সবজি মত, ভাজা খাবার গ্যাস এবং bloating হতে পারে। গ্রীসি ফ্রাই পেট বজায় রাখে এবং ফুসকুড়ি পেটে ডায়াফ্র্যাগ পেশীগুলিকে (ফুসফুস এবং পেট পৃথক করে পেশী) ধাক্কা দেয় এবং ফুসফুস বিস্তারকে সীমাবদ্ধ করে। সুতরাং, ভবিষ্যতের জন্য, যদি আপনি ভাজা খাবারের উপর snacking চিন্তা করছেন, মনে রাখবেন যে ভাজা খাবার COPD ক্ষতিগ্রস্থদের জন্য ভাল নয়।
7. কফি অত্যধিক bloating কারণে শ্বাসযন্ত্র অস্বস্তি হতে পারে
আশ্চর্যজনকভাবে, কার্বনেটেড পানীয়গুলি "গ্যাস এবং ফুলে যাওয়া" খাদ্য গোষ্ঠীতে অন্তর্ভুক্ত করা হয়। সিওপিডিযুক্ত ব্যক্তিরা ফুসফুসের মস্তিষ্ককে পাতলা করার জন্য প্রচুর পরিমাণে তরল পান করতে পারে, তবে কার্বনেটেড পানীয়গুলি আসলে ডিহাইড্রেশন হতে পারে।
ক্যাফিনযুক্ত পানীয়, মিষ্টি পানীয় এবং অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়গুলিতে রাসায়নিক পদার্থ থাকে যা শরীরের প্রচুর পরিমাণে পানির প্রয়োজন হয়। ফলস্বরূপ, এই ধরনের পানীয় আসলে শরীরকে নির্গত করে তুলতে পারে। পেট এবং ফুসফুসে চকোলেটের একই প্রভাব রয়েছে।
8. এসিড রিফ্লাক্স সৃষ্টিকারী খাবারগুলিও সিওপিডি জন্য ভাল নয়
যদিও ভিটামিন সিতে সমৃদ্ধ সিট্রাস ফল খুব পুষ্টিকর, এই ধরনের ফল এসিড রিফ্লাক্সকে ট্রিগার করতে পারে। দীর্ঘমেয়াদী হলে জিইআরডি বলা হয়, এসিড রিফ্লক্স সিওপিডি এর লক্ষণগুলি আরও খারাপ করে তুলতে পারে। পত্রিকা চেস্টে প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে, সিপিডি রোগীদের এসিড রিফ্লাক্সের ঝুঁকি বেশি। আপনি জানেন কি খাবার এসিড রিফ্লাক্স কারণ? আপনার খাদ্য থেকে এই খাবার এড়ানোর বা নিষ্কাশন করার চেষ্টা করুন।
আপনি COPD ভোগা হলে স্বাস্থ্যকর খাওয়া খুব গুরুত্বপূর্ণ। যদি আপনার শ্বাস নিতে সমস্যা হয়, দৈনিক ক্রিয়াকলাপ এবং এমনকি খাওয়াও একটি চ্যালেঞ্জ হতে পারে। তবে, যদি আপনি এই চ্যালেঞ্জটি অতিক্রম করতে পরিচালনা করেন তবে আপনি আপনার রোগের বিরুদ্ধে জয়ী হবেন।
হ্যালো স্বাস্থ্য গ্রুপ চিকিৎসা পরামর্শ, নির্ণয় বা চিকিত্সা প্রদান করে না।
