সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: প্রাচীন যুগে রাজাদের আকর্ষিত করার জন্য রানীরা যা যা কাজ করতেন !❗
- পাচক জন্য ভাল যে প্রাকৃতিক laxatives
- 1. ফল
- 2. আপেল ভিনেগার
- 3. আলু vera
- 4. মশলা
- 5. খনিজ জলের 8 চশমা
মেডিকেল ভিডিও: প্রাচীন যুগে রাজাদের আকর্ষিত করার জন্য রানীরা যা যা কাজ করতেন !❗
কোষ্ঠকাঠিন্য জন্য ভাল যে প্রাকৃতিক laxatives আছে? আজ, কোষ্ঠকাঠিন্য এমন কিছু লোকের জন্য একটি বড় সমস্যা, যাদের তাদের ক্ষয়ক্ষতি সম্পন্ন করার অসুবিধা রয়েছে। কোষ্ঠকাঠিন্যের অনেক ক্ষতিগ্রস্থ ব্যক্তি তাদের পেটগুলি উপশম করার জন্য ল্যাক্সেটিভগুলিতে নির্ভরশীল।
আসলে, অত্যধিক ল্যাক্সটিভ গ্রহণ করলে কিডনি এবং লিভার ফাংশন হ্রাস পাবে এবং অবশেষে সম্পূর্ণভাবে আপনার স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলবে। আপনার কোষ্ঠকাঠিন্য উপশম করতে পারেন যে প্রাকৃতিক উপাদান স্যুইচিং চেষ্টা করুন।
পাচক জন্য ভাল যে প্রাকৃতিক laxatives
1. ফল
কলা, আপেল এবং প্লেমের মতো ফলগুলিতে বিষাক্ত সামগ্রী রয়েছে যা বিষাক্ততাকে পরিষ্কার করতে পারে। বিরোধী বিষাক্ত ফাংশনটি সহজেই শরীরের বিষাক্ত পদার্থগুলি পরিষ্কার করার জন্য পজিশন করা হয়, যার মধ্যে এখনও কোষ্ঠকাঠিন্যযুক্ত লোকেদের পেটগুলিতে সংরক্ষিত মশাল রয়েছে। এই ফলগুলি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহ, পুষ্টি, ফাইবার এবং ভিটামিন সি সমৃদ্ধ যা আন্ত্রিক আন্দোলন আরম্ভ করতে পারে।
- কলা, একটি ফল যা প্রাকৃতিকভাবে উত্পাদিত ফাইবার সমৃদ্ধ একটি কন্টেন্ট আছে। উপরন্তু, কলা মধ্যে পটাসিয়াম বিষয়বস্তু শরীরের মধ্যে ইকোrolাইট সাহায্য করবে পাচক ট্র্যাক্ট সহজতর। কলাগুলিতে ফ্র্যাক্টুলিগোসাকাকাইডাইড নামেও ভাল প্রোবোটিক ব্যাকটেরিয়া রয়েছে, তাই কলাগুলির বিষয়বস্তু কোষ্ঠকাঠিন্য মুক্ত করার পক্ষে সঠিক।
- আপেল, একটি ফল যা পেটিনের সামগ্রীতে উচ্চতর, এটি অমেধ্য অপসারণের জন্য পেট অঙ্গগুলিকে উদ্দীপিত করে।
- বরই বা পল, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহ, ভিটামিন এ, পটাসিয়াম, লোহা, এবং খাদ্যতালিকাগত ফাইবার সমৃদ্ধ প্রাকৃতিক ল্যাক্সটিভগুলির মধ্যে একটি। তারপরে, প্লামগুলি মানুষের অন্ত্রের জন্য ভাল ব্যাকটেরিয়া সরবরাহ করে যা অন্ত্রের শোষণের মাধ্যমে ডায়েট ব্যবহারের জন্য এটি ভাল করে তোলে।
2. আপেল ভিনেগার
উপরে উল্লিখিত হিসাবে, আপেল কঠিন অন্ত্র আন্দোলন পরাস্ত একটি ভাল ফল। এখন, এই সময় প্রাকৃতিক ল্যাক্সটিভ সামান্য সংশোধন করা হয়, যা কাঁচা আপেল সাইডারে প্রক্রিয়াকৃত হয়।
অ্যাপল সাইডার ভিনেগার প্রাকৃতিক ল্যাক্সটিভগুলির মধ্যে একটি যা পাকস্থলীতে অমেধ্যগুলি অপসারণে অন্ত্রের অনিয়মগুলি সহায়তা করে। আপেল সাইডার ভিনেগারে দরকারী উপাদানগুলি পটাসিয়াম, পেটিন, মালিক অ্যাসিড, অ্যাসিটিক এসিড এবং ক্যালসিয়াম অন্তর্ভুক্ত।
3. আলু vera
অ্যালো Vera তার সময় প্রাচীনতম এবং সবচেয়ে কার্যকর প্রাকৃতিক laxatives এক। মৌমাছির পাতাগুলি বেশিরভাগই জেল দিয়ে ভরা, যা প্রায় 99% পানি এবং 1% কমপক্ষে 75 টি পুষ্টিকর পুষ্টি, 1২ টি ভিটামিন, 18 টি অ্যামিনো অ্যাসিড, ২00 টি সক্রিয় যৌগ এবং ফাইটনট্রিয়েন্টস এবং পানির এনজাইম সহ। ,
কোষ্ঠকাঠিন্য রোগীদের জন্য, আপনি মাজা Aloe vera নির্যাস বা রস গ্রাস করতে পারেন। কোষ্ঠকাঠিন্য উপশম করার জন্য প্রতিদিন আলু রস পান।
4. মশলা
প্রাকৃতিক রেক্সেটিভস ফল বা সবজি হতে হবে না। আপনি যে খাবারগুলি খেয়েছেন তাতে মেশানো মশলাগুলি থেকে আপনি রেসিটিভ বেনিফিটগুলি পেতে পারেন। পাজির জন্য ভাল যে মশাল আদা, চীনামাটির কাজ মরিচ, এবং হলুদ।
মসলাটি একটি রেস্যাকটিভ এজেন্ট হিসাবে একটি ফাংশন রয়েছে যা সর্বোত্তমভাবে কাজ করার জন্য পাচক ট্র্যাক্টিকে উদ্দীপিত করে। আদা জন্য, আপনি পাম্প জন্য ভাল যে আদা চা করতে পারেন। উপরের মশালগুলি বিষাক্ত কার্সিনোজেনগুলি সরিয়ে দিয়ে যকৃতকে বিষাক্ত করতে সহায়তা করে।
5. খনিজ জলের 8 চশমা
অনেকে ভুলে যান যে, পানি কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য সবচেয়ে প্রাকৃতিক এবং সর্বোত্তম ল্যাক্সটিভ। প্রতিদিন 8 টি চশমা খেলে, আপনার অন্ত্রগুলি আর্দ্র এবং চুক্তিবদ্ধ হতে সহজ (ধাক্কা এবং সঠিকভাবে ক্ষয়প্রাপ্ত)।
