সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: রাত্রে দেরি করে ঘুমালে কি কঠিন রোগ হয় দেখুন | Health care in Bangla - Educational video
- বিভিন্ন কারণ প্রায়ই ঘুমন্ত হয়
- 1. Obstructive ঘুম apnea
- 2. Narcolepsy
- 3. অশান্ত পা সিন্ড্রোম
মেডিকেল ভিডিও: রাত্রে দেরি করে ঘুমালে কি কঠিন রোগ হয় দেখুন | Health care in Bangla - Educational video
আপনি কি এমন লোকের মধ্যে একজন আছেন যিনি সারা দিন ঘুমাচ্ছেন? নিদ্রাবস্থা প্রকৃতপক্ষে একটি স্বাভাবিক অবস্থা যা প্রায়ই ঘুমের অভাবের কারণে ঘটে। সাধারণত, এই অবস্থা রাতে ঘুম বা পর্যাপ্ত বিশ্রাম গ্রহণ দ্বারা পরাস্ত করা যেতে পারে। দুর্ভাগ্যবশত কিছু লোকের জন্য, তারা যে তৃষ্ণার্ততা অনুভব করে তা অত্যাধিক বিশ্রামের পরেও চরম এবং কঠিন উপায়ে শ্রেণীবদ্ধ। অনির্দিষ্টকালের জন্য, এই অবস্থা দৈনন্দিন কার্যক্রম বাধা দেয় না।
যদি আপনি এই আছে, আপনি সতর্ক হতে হবে। যেহেতু, সারা দিন ঘুমানোর কারণে কিছু স্বাস্থ্য সমস্যার একটি চিহ্ন হতে পারে।
বিভিন্ন কারণ প্রায়ই ঘুমন্ত হয়
অনেক ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন আপনি। যাইহোক, তিন ধরনের ঘুমের রোগ রয়েছে যা সারা দিন ঘুমের ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘনতম কারণ।
1. Obstructive ঘুম apnea
Obstructive ঘুম apnea (ওএসএ) বিশ্বের সবচেয়ে প্রাপ্তবয়স্কদের প্রভাবিত করে যে সবচেয়ে সাধারণ ঘুম ব্যাধি। এই অবস্থায় ঘুমের সময় প্রায়ই একজন ব্যক্তি শ্বাস প্রশ্বাস বন্ধ করে তোলে। এটি 10-20 সেকেন্ডের জন্য স্থায়ী হতে পারে এবং একজন ব্যক্তির ঘুমের সময় শত শত বার হতে পারে।
যেহেতু ওএসএর লোকেরা প্রায়ই ঘুম থেকে জেগে ওঠে (যদিও তারা বুঝতে পারে না তারা জেগে উঠেছে), ফলস্বরূপ তাদের ঘুমের গুণাবলি বিরক্ত হয়ে যায়। ঘুমের নষ্ট গুণমান ওএসএর লোকেদের দৈনন্দিন ক্ষমতার জন্য প্রায়ই ক্ষমাহীন এবং কম উত্পাদনশীল মনে করে।
OSA এর সর্বাধিক সহজে দেখা লক্ষণ স্নায়ু হয়। উপরন্তু, ঘুমের সময় কিছু লোক প্রায়ই শ্বাস প্রশ্বাস বা ক্লান্তি ভোগ করে।
2. Narcolepsy
Narcolepsy সবচেয়ে সাধারণ ঘুম ব্যাধি এক। Narcolepsy নিজেই একটি দীর্ঘস্থায়ী ঘুম ব্যাধি, যেখানে স্নায়ু অস্বাভাবিকতা যে একটি ব্যক্তি ঘুম বা সচেতন চক্র নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না।
এই অবস্থার মানুষ বিশেষত দিনের সময়, তন্দ্রা নিয়ন্ত্রণ অসুবিধা হয়। Narcolepsy এছাড়াও একটি ব্যক্তি দীর্ঘ সময়ের জন্য জাগ্রত এবং জাগ্রত জন্য কঠিন করে তোলে। ফলস্বরূপ, তারা চলতে থাকলেও তারা যে কোন সময় এবং যে কোন জায়গায় ঘুমিয়ে পড়তে পারে।
এখন পর্যন্ত narcolepsy সঠিক কারণ এখনও অজানা। যাইহোক, বিজ্ঞানীরা বিশ্বাস করেন যে মস্তিষ্কের মধ্যে হিপোক্রেটিন যৌগ (ওরেক্সিন নামেও পরিচিত) অভাবের কারণে নারকেলসিটি হতে পারে। হিপোক্রেটিন একটি যৌগ যা সচেতনতা নিয়ন্ত্রণ করে এবং যখন আপনি ঘুমিয়ে পড়েন তখন REM এর অবস্থা।
যদিও মস্তিষ্কের হিপোক্রেটিন উত্পাদন কমাতে পারে এমন কোন ব্যাখ্যা নেই তবে গবেষকরা সন্দেহ করেন যে এই এবং অটোমুমান সমস্যাগুলির মধ্যে একটি সংযোগ রয়েছে।
Narcolepsy সবচেয়ে সাধারণ উপসর্গ অত্যধিক দিনের ঘুমের হয়। শুধু তাই না, এই অবস্থায় মানুষ প্রায়ই এটি অভিজ্ঞতা ঘুমের আক্রমণ,যার ফলে ক্ষতিগ্রস্থরা কাজ করার সময় ঘুমিয়ে পড়তে পারে এবং এমনকি ড্রাইভ করতে পারে, এবং যখন তারা জেগে উঠবে তখন তারা কী ঘটবে তা মনে রাখবে না।
3. অশান্ত পা সিন্ড্রোম
বিশ্রামহীন পা সিন্ড্রোম (আরএলএস) একটি নিউরোলজিক্যাল ব্যাধি যা একজন ব্যক্তির তার পায়ে চলাচল নিয়ন্ত্রণে অক্ষম হতে পারে। এটি সাধারণত ঘটে কারণ তারা অস্বস্তিকর ফুট, tingling, বা ব্যথা যে স্পষ্ট নয় কেন। এই অস্বস্তিকর অনুভূতি এছাড়াও অস্ত্র এবং অন্যান্য শরীরের অংশ অনুভূত হতে পারে।
RLS সাধারণত ঘুমের সময় রাতে বা কেউ ঘুমাতে প্রস্তুত হচ্ছে যখন ঘটে। এটি ঘুমের সাথে হস্তক্ষেপ করতে পারে - যা দিনের ঘুমের কারণ হতে পারে। কিছু মানুষ তাদের পায়ের সমস্ত অংশে বসে বসে তারা উদ্বেগ অনুভব করে।
গবেষকরা সন্দেহ করেন যে এই অবস্থা সম্ভবত মস্তিষ্কের রাসায়নিক পদার্থের ভারসাম্যহীনতা, যেমন ডোপামাইন, যা পেশী আন্দোলন নিয়ন্ত্রণে কাজ করে।
