সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: 3000+ Common English Words with Pronunciation
- নখ এবং চুল ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারেন যে বিভিন্ন রুটিন অভ্যাস
- 1. এটি ব্যবহার করুন চুল ড্রায়ার এবং লোহা খুব গরম
- 2. ঘর পরিষ্কার
- চুল ভেজা মিশ্রন
- 4. পুষ্টি অভাব
- 5. বাগান
- 6. খুব প্রায়ই আপনার চুল ধোয়া
- 7. পেরেক cuticles কাটা
মেডিকেল ভিডিও: 3000+ Common English Words with Pronunciation
স্বাস্থ্যকর পেরেক চুল বজায় রাখার জন্য আপনি যেসব ক্রিয়াকলাপের চেষ্টা করছেন তা থেকে আপনি কি জানেন যে বিভিন্ন দৈনিক অভ্যাস রয়েছে যা চুল এবং নখ ক্ষতি করতে পারে? হ্যাঁ, আপনি যে দৈনন্দিন দৈনন্দিন ক্রিয়াকলাপগুলি মনে করেন সেগুলি বুঝতে না পারলে এটি আসলে আপনার নখ এবং চুলকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে, বিশেষত যদি এটি সঠিক প্রতিরোধের সাথে না থাকে।
সুতরাং, এই চুল এবং নখ ক্ষতি করতে সক্রিয় আউট দৈনন্দিন কার্যক্রম কিছু জানি।
নখ এবং চুল ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারেন যে বিভিন্ন রুটিন অভ্যাস
1. এটি ব্যবহার করুন চুল ড্রায়ার এবং লোহা খুব গরম
হেয়ারড্রিয়ার বা কার্লিং ব্যবহার করে আপনার চুলগুলি প্রায়ই প্রায়শই স্টাইল করে আপনার চুলের স্বাভাবিকতা ক্ষতি করতে পারে, বিশেষত যদি তাপমাত্রা ব্যবহার করা খুব গরম হয়। খুব প্রায়ই মসৃণতা ব্যবহার করুন, চুল ড্রায়ার, পাশাপাশি চুল অন্যান্য তাপ সরঞ্জাম, এটা সত্যিই চুলের প্রতিটি strand শুষ্ক করতে পারেন।
কারণ, এই সরঞ্জামটি তার পানির সামগ্রী হ্রাস করে চুলের প্রাকৃতিক আর্দ্রতা সরিয়ে দেয়। অবশেষে, চুল ক্ষতিগ্রস্ত, শুষ্ক এবং ব্র্যাঞ্চেড হয়।
2. ঘর পরিষ্কার
এটি একটি ভাল এবং মজার কার্যকলাপ হলেও, ঘরটি পরিষ্কার করার সময় আপনাকে আরও সতর্ক হওয়া উচিত। কারণ কিছু বাড়ির পরিস্কার সরঞ্জাম এবং তরল আপনার নখকে শুকনো, ভঙ্গুর, সহজে ভাঙা এবং নখ ক্ষতিগ্রস্ত করতে শেষ করে।
যাইহোক, এর মানে এই নয় যে ঘরটি পরিষ্কার করার জন্য আপনার অলস হওয়ার কারণ। সমাধান, আপনি আপনার হাত এবং নখ ক্ষতি থেকে রক্ষা করার জন্য গ্লাভস ব্যবহার নিশ্চিত করুন।
চুল ভেজা মিশ্রন
যদি আপনার চুলগুলি সবসময় ভেজা চুলের অভ্যাস থাকে তবে আপনাকে অভ্যাসটি বন্ধ করতে হবে। কারণ ছাড়া, স্ব-পাতা থেকে জানা নেই, ভেজা চুল দুর্বল হয়ে পড়েছে তাই এটি একটি শুষ্ক অবস্থায় এটি মেশানোর পরিবর্তে চুল ক্ষতিগ্রস্ত করে তোলে। এই কারণে, যখন আপনি চুলকে আঁকড়ে ধরেন এবং চুল ভিজে যাবেন তখনও চুলগুলি সহজেই ভেঙ্গে পড়বে।
চুল ক্ষতিগ্রস্ত না করার জন্য, আপনার চুলকে শুকনো করা ভাল। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি শ্যাম্পু করতে চান তবে আপনার বাথরুম প্রবেশ করার আগে আপনার চুলকে ঢেকে ফেলতে হবে। সাধারণত, শ্যাম্পুংয়ের পরে চুলের অবস্থা খুব কমই জমে থাকে যদি এটি আগে ঠাণ্ডা হয়ে যায়।
4. পুষ্টি অভাব
প্রকৃতপক্ষে, আপনি প্রতিদিন যে খাবার খান তা চুল এবং নখ সহ বিভিন্ন শারীরিক ফাংশনকে সমর্থন করার জন্য পুষ্টি সরবরাহকারী হিসাবে কাজ করে। অর্থাৎ, যখন শরীর সঠিক পুষ্টি পায় না, তখন আপনার চুল এবং নখ সঠিকভাবে বিকাশ করতে পারে না।
উদাহরণস্বরূপ, লোহার ঘাটতি যা চুলকে পাতলা করার কারণ বলে মনে করা হয়। তার জন্য, আপনার সুষম ও পুষ্টিকর খাবারের বিভিন্ন খাবার খাওয়ার মাধ্যমে আপনার শরীরের পুষ্টির চাহিদাগুলি পূরণ করা উচিত।
5. বাগান
হাত বাড়ানোর শক্তি, ধৈর্য, এবং রোগের ঝুঁকি হ্রাস বাগানের থেকে কিছুটা স্বাস্থ্য উপকারিতা। কিন্তু এটি উপলব্ধি ছাড়া, এই কার্যকলাপ ক্ষতিগ্রস্ত নখ হতে পারে।
এই সূর্যালোক বা মাটি settles যে ছত্রাক এবং ব্যাকটেরিয়া থেকে এক্সপোজার থেকে ট্রিগার হতে পারে। এই প্রতিরোধ করার জন্য, আপনি বাগান করার সময় সবসময় গ্লাভস ব্যবহার করা উচিত।
6. খুব প্রায়ই আপনার চুল ধোয়া
হয়তো আপনি প্রায়শই shampooing দ্বারা মনে, চুল আরো সুন্দর দেখতে হবে। যদিও আসলে বিপরীত সত্য। হ্যাঁ, প্রায়ই শ্যাম্পুয়ে চুলের চুলের স্তর (চুলের সর্বাধিক স্তর) ক্ষতি করতে পারে এবং চুলের পাতার শুকনো হতে পারে।
শ্যাম্পু ব্যবহার চুলের অত্যধিক তৈল উৎপাদন নির্মূল করার লক্ষ্যে। তাই, যখন অতিরিক্ত ব্যবহার করা হয়, তখন চুলের প্রাকৃতিক তেল ক্ষয় হয়ে যাবে, যাতে চুলগুলি শুকনো এবং শুকিয়ে যায়।
পছন্দসইভাবে, যথেষ্ট ফ্রিকোয়েন্সি shampooing এবং খুব প্রায়ই না। শ্যাম্পুংয়ের ফ্রিকোয়েন্সি এবং শ্যাম্পু ব্যবহার আপনার চুল এবং স্কাল্পের অবস্থার সাথে সামঞ্জস্য করতে ভুলবেন না।
7. পেরেক cuticles কাটা
পেরেকের প্রান্তে কখনও কখনও সাদা রঙের মোমের মতো টুকরা প্রদর্শিত হয়, যা কটিক্লিক বলে। কিছু লোক ছত্রাক কাটা বেছে নেয় কারণ এটি পেরেকের চেহারা ক্ষতিগ্রস্ত বলে মনে করা হয়।
প্রকৃতপক্ষে, কটিকলসের কাজটি নখের মধ্যে ছিঁচকে চুম্বনকারী সংক্রমণ, জীবাণু এবং ব্যাকটেরিয়া থেকে নখের রক্ষক হিসাবে ক্রীড়নশীল নয়। এই কারণে, এটি cuticles পরিষ্কার করার জন্য সত্যিই সুপারিশ করা হয় না।
