সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: How to make stress your friend | Kelly McGonigal
- সাধারণ ঘাম এবং ঠান্ডা ঘাম মধ্যে পার্থক্য কি?
- ঠান্ডা ঘাম মানে কি?
- ভয়, উদ্বেগ, এবং চাপ
- ব্যথা এবং ব্যথা
- অক্সিজেন অভাব
- নিম্ন রক্তচাপ
- নিম্ন রক্ত চিনি
- হার্ট অ্যাটাক
- মেডিকেল শকশক মধ্যে)
- সংক্রমণ
- ইমিউন সিস্টেম ব্যাধি
- ড্রাগস
- ঠান্ডা ঘাম রিলিজ
মেডিকেল ভিডিও: How to make stress your friend | Kelly McGonigal
যখন আপনার চারপাশের বাতাস গরম মনে হয় বা আপনার শরীরের তাপমাত্রা বেড়ে যায়, উদাহরণস্বরূপ, জ্বরের কারণে, শরীর স্বয়ংক্রিয়ভাবে ঘামবে। যাইহোক, কখনও কখনও ঘাম কক্ষে থাকলেও ঘাম আসতে পারে। আপনার শরীর গরম বোধ করে না। এই ঘটনাটি ঠান্ডা ঘাম হিসাবে পরিচিত হয়। এই অবস্থা বেশ সাধারণ, প্রায় সবাই এটা অভিজ্ঞতা হয়েছে। তবে, আপনি সতর্ক হতে হবে। যদি ঠান্ডা ঘাম অন্যান্য উপসর্গগুলি দ্বারা প্রদর্শিত হয় বা এটি প্রায়শই ঘটতে থাকে তবে আপনার কিছু নির্দিষ্ট রোগ থাকতে পারে যা আপনি জানেন না। সুতরাং, নিম্নলিখিত ঠান্ডা ঘাম সাবধানে তাকান।
সাধারণ ঘাম এবং ঠান্ডা ঘাম মধ্যে পার্থক্য কি?
কোমল ঘাম যখন আপনার ত্বকের পৃষ্ঠ ঠান্ডা কিন্তু ঘাম উত্পাদন কারণে আর্দ্র মনে হয়। যখন আপনি গরম বোধ করবেন তখন স্বাভাবিক ঘামের মতই আপনার শরীরের তাপমাত্রা বাড়বে। যখন ঠান্ডা ঘাম প্রদর্শিত হয়, আপনি আসলে ঠান্ডা মনে। আপনি গরম যখন ঘাম প্রাকৃতিক হয়, ঠান্ডা ঘাম একটি প্রাকৃতিক শরীরের প্রতিক্রিয়া নয়।
ঠান্ডা ঘাম মানে কি?
ঠান্ডা ঘাম ট্রিগার করতে পারেন যে বিভিন্ন কারণ আছে। এই কারণগুলি মানসিক অবস্থা যেমন অসুস্থতা বা শারীরিক অবস্থার মতো হতে পারে। নিম্নলিখিত সম্ভাবনার বিবেচনা করুন।
ভয়, উদ্বেগ, এবং চাপ
যখন আপনি ভয়, উদ্বেগ, প্যানিক বা চাপ অনুভব করেন, তখন শরীরটি এটি হুমকি হিসাবে ব্যাখ্যা করবে। হুমকিগুলির প্রতিক্রিয়ায়, আপনার ঘামের গ্রন্থিগুলি ঘাম উৎপাদন বাড়িয়ে দেবে যদিও আপনার শরীরের তাপমাত্রা বা আপনার চারপাশের বাতাস বাড়ছে না। যখন আপনি চাপ দেন তখন প্রদর্শিত ভয়াবহ ঘ্রাণগুলি অ্যাক্রোকিন ঘাম গ্রন্থি দ্বারা উত্পাদিত হয় যা শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণের জন্য ঘাম উৎপাদনের জন্য অ্যাক্স্রাইন গ্রন্থিগুলির থেকে আলাদা।
ব্যথা এবং ব্যথা
শরীরের নির্দিষ্ট অংশে ব্যথা বা ব্যথা অসহনীয় হলে, শরীরের ব্যথা হুমকির বিরুদ্ধে নিজেকে রক্ষা করার উপায় হিসাবে ঠান্ডা ঘাম উপস্থিত। এই কারণেই মাথাব্যথা, migraines, fractures, বা গুরুতর আঘাতের, ঠান্ডা ঘাম প্রদর্শিত হবে।
অক্সিজেন অভাব
যদি কেউ হঠাৎ শ্বাস নিতে কষ্ট পায় তবে রক্তে অক্সিজেন সরবরাহও হ্রাস পাবে। ফলস্বরূপ, মস্তিষ্ক যথেষ্ট অক্সিজেন গ্রহণ করে না। এরপর মস্তিষ্ক পরিস্থিতিটি হুমকি হিসাবে পড়বে এবং অবশেষে ঠান্ডা ঘাম তৈরি করবে। অক্সিজেনের অভাব ফুসফুসের রোগ, বিষাক্ততা, বা উচ্চ স্থানে থাকার কারণে হতে পারে (উচ্চতা অসুস্থতা).
নিম্ন রক্তচাপ
স্বাভাবিক রক্তচাপ 120/80 মিমি এইচজি থেকে থাকে। যদি আপনার রক্তচাপ এই স্তরের নিচে চলে যায় তবে আপনি ভীষণ দুর্বল বোধ করবেন, দুর্বল এবং ঠান্ডা ঘাম দেখবেন। কিছু রক্তচাপ কমায় যা পানির পানির অভাব, অপুষ্টি, বা জেনেটিক কারণগুলির মধ্যে রয়েছে।
নিম্ন রক্ত চিনি
নিম্ন রক্তের শর্করার মাত্রা বা হিপোগ্লাইসিমিয়া সাধারণত এমন একটি অবস্থা যা ডায়াবেটিসগুলির মধ্যে পাওয়া যায় যারা ইনসুলিন ব্যবহার করে। তবে হাইপোগ্লাইসিমিয়াও হতে পারে যদি আপনি প্রচুর পরিমাণে অ্যালকোহল পান করেন, অপুষ্ট হয়েছেন, অথবা দেরি হয়েছেন। এই অবস্থায় সাধারণত ঠান্ডা ঘাম, কাঁপানো, বিবর্ণ দৃষ্টি, ব্যথা এবং মাথা ব্যাথা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।
হার্ট অ্যাটাক
আপনার হৃদরোগের ইতিহাস থাকলে সতর্ক থাকুন। ঠান্ডা ঘামের চেহারাটি বুকের ব্যথা (এনজিন), ব্যথা, মাথা ঘোরা এবং চেতনা হারানোর সাথে সাথে হার্ট অ্যাটাকের ইঙ্গিত দেয়। আপনার রক্তবাহী জাহাজগুলি অবরুদ্ধ হওয়ার কারণে রক্তটি হৃদয়ে পৌঁছাতে পারে না হলে এই আক্রমণ হতে পারে। ট্রিগারগুলিতে ঘুমের অভাব, ধূমপান অভ্যাস এবং স্থূলতা অন্তর্ভুক্ত।
মেডিকেল শকশক মধ্যে)
মস্তিষ্কের রক্ত প্রবাহ বা অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ শরীরের অঙ্গ হঠাৎ হ্রাস বা স্টপ হলে মেডিকেল শকগুলি ঘটে। এই শরীর শক সম্মুখীন হতে পারে। সঠিকভাবে পরিচালিত না হলে, চিকিৎসা শক মৃত্যু হতে পারে। বিভিন্ন কারণগুলি হ'ল ঝলক ঝুঁকি বাড়ে, এলার্জি, রক্ত বিষাক্ততা (সেপসিস), স্নায়ুতন্ত্রের ক্ষতি, বা হার্ট ফেইল। একটি মেডিকেল শক একটি লক্ষণ ঠান্ডা ঘাম হয়।
সংক্রমণ
ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়া দ্বারা সৃষ্ট বিভিন্ন সংক্রমণ এছাড়াও ঠান্ডা ঘাম কারণ। ঠান্ডা ঘাম একটি শরীরের প্রতিক্রিয়া যা ভাইরাল এবং ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ থেকে বিভিন্ন ধরনের রোগের বিরুদ্ধে লড়াই হয়। এইচআইভি, টিবারক্লোসিস, ইনফ্লুয়েঞ্জা, এবং হেপাটাইটিস হিসাবে ভাইরাল রোগগুলি ঠান্ডা ঘাম ছাড়াও অন্যান্য উপসর্গগুলি দেখাবে যা আপনাকে দুর্বলতা, পেশী ব্যথা এবং জ্বরের বিষয়ে সচেতন থাকা দরকার।
ইমিউন সিস্টেম ব্যাধি
কোল্ড ঘাম, বিশেষ করে রাতে যখন আপনি স্বাভাবিক ঘরে তাপমাত্রায় ঘুমাবেন তখন এগুলি ইমিউন সিস্টেম বা আপনার ইমিউন সিস্টেমের সমস্যার একটি চিহ্ন হতে পারে। লিম্ফ নোড ক্যান্সার, লিউকেমিয়া এবং অটোইমুনি রোগের রোগ নির্ণয়কারী লোকেরা সাধারণত প্রাথমিক লক্ষণ হিসাবে অত্যধিক ঠান্ডা ঘাম সম্পর্কে রিপোর্ট করে।
ড্রাগস
যখন আপনি ওষুধ গ্রহণ করেন তখন ঠান্ডা ঘাম এটি একটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া যা অনেক রোগীর সম্পর্কে অভিযোগ করে। অ্যান্টিব্যাকারিয়াল ওষুধ, রক্তচাপ, ভেষজ সম্পূরক, প্যারাসিটামল, নিয়াচিন এবং ট্যামক্সিফেন ঝুঁকি অত্যধিক ঠান্ডা ঘাম সৃষ্টি করে। আপনি যে ঠান্ডা ঘামটি অনুভব করেন তা অবিলম্বে প্রদর্শিত হয়ে থাকলে এবং খুব বিরক্তিকর হলে আপনার ডাক্তারকে অবিলম্বে জানান।
ঠান্ডা ঘাম রিলিজ
যখন ঠান্ডা ঘাম প্রদর্শিত হবে, আপনি অস্বস্তিকর বোধ করা আবশ্যক। আপনি সরানো বা একটি পাবলিক স্থানে বিশেষ করে যদি। ঠান্ডা ঘাম পরিত্রাণ পেতে, যতক্ষণ না আপনি আরো শান্ত বোধ না হওয়া পর্যন্ত কিছু গভীর শ্বাস নিতে চেষ্টা করুন। এছাড়াও আপনি সুষম পুষ্টি সঙ্গে একটি সুস্থ খাদ্য বজায় রাখা নিশ্চিত করুন। যদি ঠান্ডা ঘাম উপরে উল্লিখিত অন্যান্য উপসর্গগুলির সাথে আসে, সমস্যাটির মূলটি খুঁজে বের করতে এবং সর্বোত্তম চিকিত্সা পেতে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
আরও পড়ুন:
- Hyperhidrosis, অত্যধিক ঘাম বাড়াতে একটি ব্যাধি
- দূষণকারী অ্যালুমিনিয়াম কন্টেন্ট, এটা বিপজ্জনক?
- এটি আমাদের চামড়া কারণ Goosebumps হতে পারে
