সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: অপরিপূর্ণ শিশু কি? অপরিপূর্ণ শিশুর স্বাস্থ্য ঝুঁকিসমূহ | premature baby's health risk.
- এটা কি সত্য যে ইনসুলিন ইনজেকশন চর্বি তৈরি করে?
- এই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া underestimated করা যাবে না যে
- ইচ্ছাকৃতভাবে ইনসুলিন ব্যবহার বন্ধ করবেন না
- ইনসুলিন ব্যবহার সময় ওজন নিয়ন্ত্রণ করার জন্য টিপস
মেডিকেল ভিডিও: অপরিপূর্ণ শিশু কি? অপরিপূর্ণ শিশুর স্বাস্থ্য ঝুঁকিসমূহ | premature baby's health risk.
ইনসুলিন ইনজেকশনগুলি হ'ল ডায়াবেটিসযুক্ত মানুষের জন্য উচ্চ রক্তচাপ পরিচালনা করার এক উপায়। তবে, কিছু লোক দীর্ঘস্থায়ী থেরাপির পরে তাদের ওজন সম্পর্কে অভিযোগ করে। এটা কি সত্য যে ইনসুলিন ইনজেকশনগুলি চর্বি তৈরি করে, নাকি অন্য জিনিসগুলির দ্বারা ওজন বৃদ্ধি পায়? উত্তর খুঁজে বের করতে পড়ুন।
এটা কি সত্য যে ইনসুলিন ইনজেকশন চর্বি তৈরি করে?
হ্যাঁ। ইনসুলিন ব্যবহার করার সময় শরীরের ওজন বৃদ্ধি সবচেয়ে সাধারণ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া। ইনসুলিন ইনজেকশন শরীরের হরমোন ইনসুলিন বাড়ানোর জন্য কাজ করে, যা ডায়াবেটিসযুক্ত ব্যক্তিদের মালিকানাধীন নয়।
ইনসুলিনের যোগানটি শরীরটিকে গ্লুকোজ সঞ্চয়গুলি (রক্তের চিনি) ব্যবহার করে যা প্রতিটি কোষ এবং টিস্যুটির জন্য শক্তি হিসাবে ব্যবহার করে। ইনসুলিন ইনজেকশনগুলির সাহায্যেও, আপনার শরীর গ্লুকোজ সংরক্ষণে আরও কার্যকর হয়ে যায় যাতে শরীর অতিরিক্ত রক্ত শর্করা অনুভব না করে। অন্য দিকে, ইনসুলিন শরীরকে গ্লুকোজেন বা চর্বি আকারে গ্লুকোজ তৈরি করে। চর্বি এই বৃদ্ধি ওজন বৃদ্ধি করে তোলে।
এই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া underestimated করা যাবে না যে
যদিও এই পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া বেশ স্বাভাবিক এবং এত বিপজ্জনক নয় তবে চিকিত্সার মধ্য দিয়ে চলতে থাকলে আপনার খাদ্য এখনও দুর্বল থাকলে আপনার ওজন বাড়তে পারে। আপনি খাওয়া আরো পরিবেশন এবং মেনু পছন্দ স্বাস্থ্যকর নয়, শেষ পর্যন্ত রক্ত শর্করা তীব্র বৃদ্ধি করতে পারেন। ফলস্বরূপ, চর্বি হিসাবে আরো রক্ত চিনি সংরক্ষণ করা হয়। এই ইনসুলিন ব্যবহার করার সময় শরীরের ওজন নাটকীয়ভাবে বৃদ্ধি কারণ কি।
হাইপারগ্লিসমিয়া নামক দ্রুতগতিতে নাটকীয়ভাবে রক্তের চিনিও বিপজ্জনক হতে পারে। হাইপারগ্লাইসমিয়াটি তীব্র ক্ষুধা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়েছে যদিও আপনি শুধু খেয়েছেন, কারণ শরীরের সমস্ত কোষকে রক্তের চিনি পাওয়া যায় না।
ইচ্ছাকৃতভাবে ইনসুলিন ব্যবহার বন্ধ করবেন না
ইনসুলিন ইনজেকশনগুলি এটিকে চর্বিযুক্ত করে তুললেও, আপনি অনিচ্ছাকৃতভাবে ফ্রিকোয়েন্সি এবং ডোজকে কমাতে পারবেন না। বিশেষ করে ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়াই একে অপরের সাথে এটি ব্যবহার করা বন্ধ করুন। এই কৌশল বিপজ্জনক। আপনার আদর্শ শরীরের ওজন পাওয়ার পরিবর্তে, উচ্চ রক্তচাপ যা ইনসুলিনের ইনজেকশন দ্বারা নিয়ন্ত্রিত না হয় দীর্ঘমেয়াদী ডায়াবেটিসের জটিলতার কারণ হতে পারে যা বিপজ্জনক।
ইনসুলিন ব্যবহার সময় ওজন নিয়ন্ত্রণ করার জন্য টিপস
খাদ্য অংশগুলি পরিচালনা করা এবং খাদ্য মেনু অনুসারে সাজানো, আপনার শরীরের ওজনকে সাময়িকভাবে ইনসুলিন থেরাপিতে বাড়ানোর জন্য দুটি মূল কী। এমন একটি খাদ্য উৎস নির্বাচন করুন যা উচ্চ জটিল ফাইবার এবং গোবর যেমন পুরো শস্য, দই, বাদাম এবং বীজ এবং সবজি এবং ফল যা রক্ত চিনি নিয়ন্ত্রণে সুষম থাকার সময় বেশি শক্তি সরবরাহ করতে পারে।
এছাড়াও খাবারের আপনার অংশটি রাখুন যাতে এটি অত্যধিক না হয় যাতে ওজন বেড়ে না। ক্ষুদ্র অংশে প্রতিদিন 6 বার খেতে ভালো লাগে (প্রতি 2-3 ঘণ্টার ব্যবধানে) যাতে রক্তের চিনি স্থিতিশীল থাকে এবং চিকেন খাবারের সাথে 3 বার ভাত খাওয়ার পরিবর্তে রক্তের শর্করা দ্রুত বৃদ্ধি পায়। "প্রায়শই ছোট অংশ খাওয়ার" এই পদ্ধতিতে আপনাকে রক্তচাপের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে এমন খাবারগুলি এড়িয়ে যাওয়া প্রতিরোধ করতেও সহায়তা করে। যদি আপনি ইনসুলিনের মাত্রাতে এটি সমন্বয় না করেন তবে খাবার এড়িয়ে যাওয়া রক্ত চিনিকে তীব্রভাবে হ্রাস করতে পারে।
অবশেষে শরীরের অতিরিক্ত ক্যালোরি পুড়িয়ে অনুশীলন অনুশীলনের ভারসাম্য বজায় রাখুন যাতে এটি চর্বি হিসাবে সংরক্ষণ না হয়। আমেরিকান ডায়াবেটিস অ্যাসোসিয়েশন ডায়াবেটিক্সকে তাদের রক্তের চিনির মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করার জন্য অ্যারোবিক ব্যায়াম (হাঁটা, সাঁতার, জোগিং, সাইক্লিং) এবং শক্তি প্রশিক্ষণ (ধাক্কা ও ওজন উত্তোলনের) নির্বাচন করতে পরামর্শ দেয়। সপ্তাহে কমপক্ষে 150 মিনিট বা অন্তত 30 মিনিটের জন্য ব্যায়াম করুন।
