সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: Neurogenic অর্থোস্ট্যাটিক হাইপোটেনশন - চিকিৎসা অ্যানিমেশন
- আপনি প্রায়ই Orthostatic হাইপোটেনশন অভিজ্ঞতা কারণ শর্তাবলী
- 2. হার্ট সমস্যা
- 3. এন্ডোক্রাইন সমস্যা
- 4. স্নায়ুতন্ত্রের রোগ
- 1. পেট উপর কম্প্রেশন ব্যবহার করে
- 2. প্রতিদিন 2 লিটার পানি পান করুন
- 3. ধীরে ধীরে ঘুম থেকে উঠা
- 4. 30 সেকেন্ডের জন্য আপনার নিচের লেগ পেশী অনুশীলন
- 5. পর্যাপ্ত সোডিয়াম ভোজনের
মেডিকেল ভিডিও: Neurogenic অর্থোস্ট্যাটিক হাইপোটেনশন - চিকিৎসা অ্যানিমেশন
যখন মিথ্যা বলা হয়, আপনার রক্তের প্রায় 30% বুকের গহ্বরে থাকে। যখন আপনি দাঁড়ানো, মহাকর্ষীয় শক্তি নিম্ন শরীরের অংশ, পেট এবং পায়ে প্রবাহ হতে হবে। এই রক্তচাপ হ্রাস কারণ, কারণ হৃদয় ফিরে রক্ত সঞ্চালন হ্রাস করা হয়।
মাধ্যাকর্ষণের কারণে রক্তচাপের এই হ্রাসটি শরীরের দ্বারা সনাক্ত করা হবে, তারপরে এটি পরিচালনা করার জন্য, বারোরেফ্লেক্স নামক একটি প্রক্রিয়া আপনার শরীরের রক্তচাপ বজায় রাখতে হৃদর ও রক্তবাহী বাহকগুলিকে ট্রিগার করতে কাজ করবে।
যাইহোক, যদি বোরোফ্লেক্স প্রক্রিয়া ব্যর্থ হয়, বা যদি অঙ্গ সিস্টেমের মধ্যে কোনো বাধা হয়, তবে এটি অস্থির হ'ল হাইপোটেশনটি ট্রিগার করবে। পোস্টস্টেরাল হাইপোটেনশন হিসাবেও পরিচিত Orthostatic হাইপোটেনশন, এমন একটি শর্ত যেখানে 20 মিমিগ্রাহী বা তার বেশি পরিমাণে সিস্টোলিক রক্তচাপ (শীর্ষ সংখ্যা) হ্রাস পায়, অথবা 10 মিমি হিগস বা তার বেশি পরিমাণে ডায়াস্টোলিক রক্তচাপ (নিম্ন সংখ্যা) হ্রাস পায় 3 মিনিটের মধ্যে।
আপনি প্রায়ই Orthostatic হাইপোটেনশন অভিজ্ঞতা কারণ শর্তাবলী
যদিও এটি বেশ সাধারণ, তবুও আপনি যখন এটিতে নতুন হন তখন ডিজি মাথা ব্যাথা আরও বেশি ঘটতে পারে যদি আপনি নিম্নোক্ত শর্তগুলির মধ্যে একটি অনুভব করেন:
1. নির্বীজন
জ্বর, বমিভাব, পানির অভাব, গুরুতর ডায়রিয়া, এবং অত্যধিক ঘাম দিয়ে কঠোর ব্যায়াম, এই সমস্ত ডিহাইড্রেশন হতে পারে যা রক্তের পরিমাণকে কমাতে পারে। হালকা নির্বীজন মাথা ঘোরা এবং ক্লান্তি যেমন orthostatic hypotension এর লক্ষণ হতে পারে।
2. হার্ট সমস্যা
কম রক্তচাপ হতে পারে এমন কিছু হৃদরোগের মধ্যে রয়েছে চরম হৃদস্পন্দন (ব্র্যাডকার্ডিয়া), হৃদরোগের সমস্যা, হার্ট অ্যাটাক, এবং হার্ট ফেইল। এই অবস্থায় দাঁড়িয়ে থাকা অবস্থায় আপনার শরীরকে আরও রক্ত পাম্প করার জন্য দ্রুত প্রতিক্রিয়া থেকে বিরত রাখে।
3. এন্ডোক্রাইন সমস্যা
থাইরয়েডের অবস্থা, অ্যাডিসন রোগ, এবং কম রক্তের শর্করা অরথোস্ট্যাটিক হিপোটেনশন সৃষ্টি করতে পারে।
4. স্নায়ুতন্ত্রের রোগ
নিউরোলজিক অর্থোস্ট্যাটিক হিপোটেনশন ডায়াবেটিস মেলিটাসের কারণে নিউরোপ্যাথির কারণে হতে পারে, পাশাপাশি পারকিনসন্স রোগের মতো কেন্দ্রস্থলে ক্ষত দেখা দিতে পারে।
Orthostatic hypotension এর লক্ষণ কি কি?
Orthostatic হিপোটেনশন কোন কারণে, মস্তিষ্কের টিস্যু থেকে রক্ত প্রবাহ অভাব ফলে, যাতে মস্তিষ্কের অক্সিজেন মাত্রা কম হয়ে। ফলস্বরূপ, যখন আপনি বসা বা মিথ্যা অবস্থান থেকে দাঁড়িয়ে থাকেন তখন মাথা মাথা ঘোরাতে এবং বিবর্ণ হয়ে যায়। লক্ষণগুলি সাধারণত কয়েক মিনিটের চেয়েও কম থাকে।
অন্যান্য লক্ষণ এবং উপসর্গ যা সহগামী হতে পারে:
- অগ্নিসংযোগ দেখুন
- দুর্বল
- হার্টবিট দ্রুত beats
- ঠান্ডা ঘাম
- মূচ্র্ছা
- বমি বমি ভাব
Orthostatic হাইপোটেশন সঙ্গে কিভাবে মোকাবেলা করতে?
অরথোস্ট্যাটিক হিপোটেনশন পরিচালনার উদ্দেশ্য রক্তপাতের পরিমাণ বাড়িয়ে রক্তপাত বাড়িয়ে দাঁড়িয়ে থাকলে দাঁড়িয়ে থাকে। উপরন্তু, অরথোস্ট্যাটিক অসহিষ্ণুতার লক্ষণগুলি হ্রাস করার পাশাপাশি দৈনন্দিন কার্যক্রম চালানোর ক্ষমতা উন্নত করার জন্য বিভিন্ন চিকিত্সা রয়েছে।
লাইফস্টাইলের পরিবর্তনগুলি সহজেই করতে পারে এবং অস্টিওস্ট্যাটিক হাইপোটেনেশনের সাথে মোকাবিলা করতে দৈনন্দিন জীবনে প্রয়োগ করতে পারে নিম্নলিখিতগুলি হল:
1. পেট উপর কম্প্রেশন ব্যবহার করে
একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে পেট সংকোচনের ফলে দাঁড়িয়ে দাঁত রক্তচাপ বৃদ্ধি করতে পারে। বাইন্ডারটি যথেষ্ট শক্ত হওয়া এবং মৃদু চাপ দিতে হবে, যখন আপনি সকালে জেগে ওঠার সময় বিছানা থেকে বেরিয়ে যাবেন এবং ছেড়ে দিতে চান তখন ছেড়ে দেওয়া হবে।
পেট কম্প্রেশন প্রতিটি ব্যক্তির প্রয়োজন অনুযায়ী ব্যবহার করা যেতে পারে। পেট চাপ যথেষ্ট না হলে, আপনি স্টকিংস আকারে পা সংকোচনের যোগ করতে পারেন।
2. প্রতিদিন 2 লিটার পানি পান করুন
আপনি যখন পর্যটন আকর্ষণ, বাজারে কেনাকাটা বা দীর্ঘস্থায়ী দাঁড়ানো প্রয়োজন এমন অন্যান্য ক্রিয়াকলাপে যাচ্ছেন তখন দ্রুত 500 মিলিমিটার ঠান্ডা পানি 2 কাপ পান, যা সিস্টোলিক রক্তচাপ বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং লক্ষণ ও অস্থিরতা সহ্য করতে পারে।
3. ধীরে ধীরে ঘুম থেকে উঠা
আপনার মাথা সামান্য 15-20 ডিগ্রী উত্থাপিত সঙ্গে নিচে। তারপর, যদি আপনি বিছানা থেকে বের হতে চান, তবে এটি হঠাৎ করে করুন, যেমন দাঁড়িয়ে দাঁড়িয়ে 5 মিনিটের জন্য বিছানার পাশে বসে।
4. 30 সেকেন্ডের জন্য আপনার নিচের লেগ পেশী অনুশীলন
এটি হৃদয় থেকে রক্ত প্রবাহ বাড়ায় এবং প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপের সময় রক্তচাপ বজায় রাখতে সহায়তা করে। করা যেতে পারে যে কৌশল বাছুর পেশী প্রশিক্ষণ, আপনার পায়ের আঙ্গুল তুলে, এবং আপনার ফুট উত্থাপন করা হয়। সাঁতার ও সাইক্লিং মতো হালকা ব্যায়াম প্লাজমা ভলিউম বাড়ানোর জন্যও সুপারিশ করা হয়।
5. পর্যাপ্ত সোডিয়াম ভোজনের
লবণে সোডিয়ামের সামগ্রীও অরথোস্ট্যাটিক হাইপোটেনেশনের উপসর্গগুলি অতিক্রম করতে সহায়তা করে। প্রস্তাবিত লবণ গ্রহণ প্রতিদিন 10-20 গ্রাম। যাইহোক, এই যত্নসহকারে করা আবশ্যক এবং ডাক্তার সঙ্গে আগাম আলোচনা করা আবশ্যক। খুব বেশী লবণ আসলে রক্তচাপ খুব বেশি বেড়ে উঠতে পারে।
কখন ডাক্তার দেখা হবে?
Orthostatic হাইপোটেনশন সাধারণত কয়েক মিনিট কম থাকে, কিন্তু এটি দীর্ঘ সময়ের জন্য বারবার ঘটে যদি, এটি একটি গুরুতর মেডিকেল ব্যাধি একটি সাইন হতে পারে।
অরথোস্ট্যাটিক হিপোটেনশনটি অনেক সম্ভাবনার কারণে হতে পারে, কারণ ডাক্তার অনুভূত উপসর্গগুলির মূল্যায়ন করবেন, একটি শারীরিক পরীক্ষা করবেন এবং হয়ত অন্তর্নিহিত কারণ খুঁজে পেতে অন্যান্য অতিরিক্ত পরীক্ষার মূল্যায়ন করবেন।
হালকা ওথোস্ট্যাটিক হাইপোটেনশন সাধারণত জীবনধারা পরিবর্তনের সাথে উন্নত হবে তবে যদি কোন উন্নতি না হয় তবে আপনাকে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে এবং লাইফস্টাইল সংশোধন ব্যতীত ড্রাগ প্রশাসনের সাথে বিবেচনা করা যেতে পারে।
