সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: সকালে খালি পেটে লেবু পানি / লেবু জল খেলে কি হয় জেনে নিন লেবুর ম্যাজিক উপকারিতা | Benefits of Lemon
- 1. স্ট্রোক ঝুঁকি কমানো
- 2. ক্যান্সার যুদ্ধ
- 3. সুস্থ ত্বক বজায় রাখা
- 4. হাঁপানি আক্রমণ প্রতিরোধ করুন
- 5. লোহা শোষণ বৃদ্ধি
- 6. ধৈর্য বৃদ্ধি
- 7. ulcers overcoming
মেডিকেল ভিডিও: সকালে খালি পেটে লেবু পানি / লেবু জল খেলে কি হয় জেনে নিন লেবুর ম্যাজিক উপকারিতা | Benefits of Lemon
এই উজ্জ্বল হলুদ লেবু প্রতিদিন খুঁজে পাওয়া খুব সহজ। লেবু চা থেকে শুরু, লেবু জল, মিষ্টি এবং খামির মুরগি মত থালা, পিষ্টক ফল, এফ্রেশার বা সুগন্ধি বায়ু। যাইহোক, লেবু খুব কমই তার খামির স্বাদ কারণে সরাসরি গ্রাস করা হয়। লেবু বিভিন্ন সুবিধা আছে যদিও, মিস যদি একটি দু: খ প্রকাশ। স্বাস্থ্যের জন্য লেবু এর সুবিধা কি কি? এখানে সাত উত্তর।
1. স্ট্রোক ঝুঁকি কমানো
আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশনের একটি গবেষণায়, ভিটামিন সি সমৃদ্ধ লেবু খাওয়ার কারণে ইস্কিমিক স্ট্রোকের ঝুঁকি কমে যায়। এই ধরনের স্ট্রোক সাধারণত মস্তিষ্কে রক্ত প্রবাহের বাধা সৃষ্টি করে। এদিকে, শরীরের জন্য লেবুর সুবিধার মধ্যে একটি রক্তবাহী জাহাজ চালু করা হয়।
2. ক্যান্সার যুদ্ধ
লেবু উচ্চ অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহ রয়েছে। অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি বিনামূল্যে র্যাডিকেলগুলির বিরুদ্ধে লড়াইয়ের জন্য দায়ী যা স্বাভাবিক কোষগুলিকে ক্ষতি করতে পারে এবং শরীরের ক্যান্সার কোষগুলির বৃদ্ধি ঘটায়। নিজস্ব বিনামূল্যে র্যাডিকেলগুলি সর্বত্র পাওয়া যাবে, দূষণ থেকে, সিগারেট এবং প্যাকেজযুক্ত খাবারের বিষ, বা আপনার ব্যবহৃত ত্বকের যত্ন পণ্যগুলিতে।
3. সুস্থ ত্বক বজায় রাখা
ক্যান্সার, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস এবং ভিটামিন সি শুধুমাত্র লেবুকেই রোধ করে না, এটি সুস্থ ও তরল ত্বকে বজায় রাখতে পারে। লেবু নিয়মিত খরচ wrinkles প্রতিরোধ এবং ত্বক স্থিতিস্থাপকতা বজায় রাখতে পারেন। আপনি সিরাম ভিটামিন সি কিনতে হবে না, যা একটি অত্যধিক দাম।
4. হাঁপানি আক্রমণ প্রতিরোধ করুন
লেবুর বিস্ময়কর সুবিধাগুলি হ'ল হাঁপানি (অ্যাস্থমা) এর ঝুঁকি হ্রাস করছে। অ্যালার্জি এবং ক্লিনিকাল ইমিউনোলজি পত্রিকার অ্যালার্জি গবেষণায় দেখা গেছে যে ভিটামিন সি-তে প্রচুর পরিমাণে লেবু সমৃদ্ধ শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যাধিগুলি প্রতিরোধ করতে পারে যা হাঁপানি আক্রমণের সূত্রপাত করতে পারে।
5. লোহা শোষণ বৃদ্ধি
আয়রন ঘাটতি দুর্বলতা, মাথা ঘোরা, এবং অ্যানিমিয়া হতে পারে। এদিকে, লেবু শরীরের মধ্যে লোহা শোষণ বৃদ্ধি করার ক্ষমতা আছে। তাই এখন থেকে সবুজ শাক সব্জির মতো লোহা সমৃদ্ধ খাবারের পাশাপাশি লেবু খেতে চেষ্টা করুন।
6. ধৈর্য বৃদ্ধি
আপনি সম্ভবত জানেন যে নিয়মিত ফল খেতে শরীরের প্রতিরোধ বাড়তে পারে এবং রোগ প্রতিরোধ করতে পারে। হ্যাঁ, ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে উচ্চতর লেবু ফ্লু হিসাবে সাধারণ ভাইরাল সংক্রমণ প্রতিরোধে কার্যকর।
7. ulcers overcoming
ডাইজেস্টিভ ডিজিজেস অ্যান্ড সায়েন্সেস পত্রিকাটিতে প্রকাশিত একটি গবেষণায় জানা গেছে যে লেবুগুলিতে অ্যাসকরবিক এসিড উপাদানটি আপনার পাচক সিস্টেমে পেট অ্যাসিড স্তরের ভারসাম্য বজায় রাখতে পারে। উপরন্তু, লেবু এছাড়াও প্রাকৃতিক বিরোধী প্রদাহজনক বৈশিষ্ট্য আছে। এই ব্যাকটেরিয়া বা পাচক রোগ দ্বারা সৃষ্ট পাকস্থলী প্রাচীর প্রদাহ বা জ্বর সঙ্গে ডিল করার জন্য অবশ্যই ভাল। আপনি এমনকি আলসার রোগ থেকে আরও দূরে।
