রাত্রি শিফট কাজ যারা পুরুষদের প্রজনন ঝুঁকি হতে থাকে

সামগ্রী:

• মেডিকেল ভিডিও: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
  
• কাজ কিভাবে পরিবর্তন রাতে পুরুষ প্রজনন কমাতে পারেন?
  
• কাজ পরিবর্তনরাতে প্রায়ই মূত্রনালীর সমস্যা হয়
  
• শ্রমিকরা কি করতে পারে পরিবর্তন স্বাস্থ্য ও প্রজনন ঝুঁকি প্রতিরোধের রাতে?
  

মেডিকেল ভিডিও: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)

সম্প্রতি, দুই গবেষণায় বলা হয়েছে যে কাজের প্রভাবের মধ্যে সম্পর্ক রয়েছে পরিবর্তন রাতে সিঙ্গেল অসুবিধা সমস্যা পুরুষদের মধ্যে উর্দ্ধা নৈপুণ্য সঙ্গে। প্লাস, দুই গবেষণায় অবশেষে খারাপ শুক্রাণু মানের উপর প্রভাব ফেলে, যা প্রজনন প্রভাবিত।

কাজ কিভাবে পরিবর্তন রাতে পুরুষ প্রজনন কমাতে পারেন?

থেকে উদ্ধৃত স্বাস্থ্যের খবর, গবেষণা দ্বারা ড। অ্যালেক্স পাস্তুজাক মূলত পুরুষের শিফট কাজের প্রভাবগুলির সঠিক বিপদ প্রমাণ করেন না। যাইহোক, যারা সিস্টেম অনুসরণ কাজ করে পরিবর্তনবিশেষ করে পরিবর্তন রাতে, অনেক স্বাস্থ্য সমস্যা জন্য ঝুঁকি হতে পারে। উদাহরণ ঘুমের সমস্যা এবং উর্বরতা সমস্যা, তাই এই অবস্থায় ঝুঁকি প্রতিরোধ করতে চিকিত্সা যত্ন নিশ্চিত করা আবশ্যক।

পূর্বে, গবেষকরা "শিফট কাজ" এর ভূমিকাটি আরও ভালভাবে বুঝতে চেষ্টা করেছিলেন যার জন্য কেউ দিনের বেলা কাজের বাইরে কাজ করতে চায়। কিন্তু দুর্ভাগ্যবশত, এরকম একটি কাজের পদ্ধতির প্রভাব সার্কডিয়ান তাল (শরীরের জৈবিক ঘড়ির তাল) ব্যাহত করতে পারে এবং স্বাভাবিক হরমোন ফাংশনে হস্তক্ষেপ করতে পারে। যে ছাড়া, কাজ পরিবর্তন রাতে অনিদ্রা বা অত্যধিক ঘুমের মতো পুরুষ ব্যাঘাত এবং ঘুমের নিদর্শনগুলির উপর প্রভাব ফেলবে।

এই গবেষণায়, গবেষকরা তাদের প্রজনন ও কাজের ধরন সম্পর্কিত 198 জন পুরুষের পরীক্ষা করেছিলেন। ফলাফল পাওয়া যায়, 75 জন পুরুষকে একটি উপায়ে কাজ করার ফলে উর্বর ঘোষণা করা হয়শিফট, তখন 96 জন পুরুষ বর্বর ছিল, এবং শেষ 27 জন পুরুষকে উর্বর ঘোষণা করা হয়েছিল কারণ তাদের সন্তান ছিল (শিশু)।

ফলাফল থেকে যদি পরীক্ষা করা হয়, যারা পুরুষের গড় বর্বরতা অনুভব করেন, তারা রাতে কাজ করে এবং দিনের বেলায় তাদের শুক্রাণু গুণ অনেক কম থাকে। Pastuszak এছাড়াও সিদ্ধান্ত নিয়েছে যে খুব বেশী বা খুব সামান্য ঘুম সময় একটি ব্যক্তি সার্কডিয়ান তাল পরিবর্তন করতে পারেন এবং শুক্রাণু উত্পাদন জন্য গুরুত্বপূর্ণ যে জিনের হরমোন মাত্রা ক্ষতি করতে পারেন।

কাজ পরিবর্তনরাতে প্রায়ই মূত্রনালীর সমস্যা হয়

অন্যান্য গবেষণায় প্রজনন ক্লিনিকে গিয়ে ২500 জন পুরুষের কারণ পরীক্ষা করে এবং প্রস্রাবের সমস্যা হয়। আবার, পুরুষের প্রস্রাবের সবচেয়ে সাধারণ কারণ কাজের প্রভাবের কারণে পরিবর্তন রাতে তাদের ঘুম নিদর্শন এবং স্বাস্থ্য প্রভাবিত করে।

খারাপ, এই মূত্রনালীর সমস্যা দুর্বল erections এবং কম টেস্টোস্টেরন মাত্রা সঙ্গে হয়। রাতে কাজ করে এমন পুরুষের মূত্রনালীর সমস্যাগুলির মধ্যে কয়েকটি ঘন ঘন প্রস্রাব, ছোট প্রস্রাব এবং এমনকি প্রসারিত প্রোস্টেট।

শ্রমিকরা কি করতে পারে পরিবর্তন স্বাস্থ্য ও প্রজনন ঝুঁকি প্রতিরোধের রাতে?

Pastuszak অনুযায়ী, সিস্টেমের সঙ্গে পুরুষ কর্মীদের পরিবর্তন নীচের কয়েকটি সহজ কিন্তু গুরুত্বপূর্ণ উপায়ে ঘুমের মান উন্নত করতে নিচের পদক্ষেপগুলি নিতে পারেন

• পর্যাপ্ত ঘুম পান (প্রতিদিন 7-8 ঘন্টা), এমনকি যদি আপনি শিফটে কাজ করেন
• মানের ঘুম পেতে একটি অন্ধকার রুম ঘুমানোর চেষ্টা করুন
• বিছানা আগে অ্যালকোহল এবং ক্যাফিন এড়িয়ে চলুন
• দৈনন্দিন গ্যাজেট ব্যবহার সীমিত
• বিছানায় যাওয়ার 30 মিনিট আগে, আপনার ঘরের আলোকে আরও সহজে এবং ধীরে ধীরে ঘুমিয়ে নিন
• সর্বদা আপনার স্বাস্থ্য এবং প্রজনন অবস্থা সম্পর্কে নিয়মিত চেক করুন এবং আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।