সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: হলুদের উপকারিতা ও গুনাগুণ | Beauty Tips Bangla | Rupchorcha Tips Bangla
- প্রাকৃতিক ডায়াবেটিস ঔষধ হিসাবে ব্রোকলি সুবিধা সম্পর্কে জানুন
- ব্রোকোলিতে সালফোরাফেন মেটফর্মিনের চেয়ে নিরাপদ
- ডায়াবেটিস ঔষধের প্রভাব অর্জন করতে আপনি কত ঘন ঘন ব্রোকলি খায়?
মেডিকেল ভিডিও: হলুদের উপকারিতা ও গুনাগুণ | Beauty Tips Bangla | Rupchorcha Tips Bangla
সাইট থেকে রিপোর্ট গাদজাদা মাদা বিশ্ববিদ্যালয়, ডাব্লিউএইচও অনুমান করে যে ইন্দোনেশিয়াতে ডায়াবেটিসের মানুষের সংখ্যা ২030 সালের মধ্যে বেড়েছে ২3.3 মিলিয়ন পর্যন্ত। গত বছর পর্যন্ত, ইন্দোনেশিয়ায় ডায়াবেটিসযুক্ত মানুষ প্রায় 10 মিলিয়ন মানুষের কাছে পৌঁছেছিল। এখনও অনেক ইন্দোনেশিয়ান রয়েছে যারা বুঝতে পারছেন না তাদের ডায়াবেটিস রয়েছে।
ডায়াবেটিস একটি "শাশ্বত" রোগ যা নিরাময় করা যায় না। কিন্তু লক্ষণগুলি স্বাস্থ্যকর লাইফস্টাইল ও ওষুধের মাধ্যমে পরিচালিত হতে পারে। এদের মধ্যে একজন এই প্রাকৃতিক ডায়াবেটিস ড্রাগ: ব্রোকলি। হ্যাঁ, ডায়াবেটিসযুক্ত মানুষের জন্য যারা খুব মোটা, তাদের ব্রোকলি ডায়াবেটিসের বিকাশের গতি হ্রাস করতে পারে - সম্ভাব্য এমনকি এটির প্রভাব বাতিল করা। কেন যে?
প্রাকৃতিক ডায়াবেটিস ঔষধ হিসাবে ব্রোকলি সুবিধা সম্পর্কে জানুন
সুইডেনের গোথেনবার্গ বিশ্ববিদ্যালয়ের বিজ্ঞানীরা রিপোর্ট করেছেন যে ব্রোকোলিতে পাওয়া প্রাকৃতিক রাসায়নিক যৌগগুলি সালফোরাফেন নামে পরিচিত, টাইপ 2 ডায়াবেটিসের মানুষের রক্তের শর্করার মাত্রা হ্রাস করে।
তার কার্যকারিতা নিশ্চিত করার জন্য, সীসা গবেষণা লেখক আন্দার রোজেনেন এবং দলটি 97 টি দলকে বিভক্ত করেছিল যাদের ডায়াবেটিস ছিল দুই দলের মধ্যে: প্রথম গ্রুপকে সালফোরাফেন এক্সট্র্যাক্ট পিল দেওয়া হয়েছিল, দ্বিতীয়টি একটি প্যাসেবো খালি পিল দেওয়া হয়েছিল। অংশগ্রহণকারীদের নিয়মিত এই পূর্ণ ঔষধ 3 পূর্ণ মাস নিতে হবে। ফলাফল কি? সালফোরাফেন ঔষধ গ্রহণকারী রক্তের শর্করার মাত্রা 10 শতাংশ কমিয়ে আনা হয়েছে। এই পরিমাণ চোখের, কিডনি এবং রক্তে ডায়াবেটিসের জটিলতার ঝুঁকি কমাতে যথেষ্ট।
পূর্বে, hyperglycemia (অতিরিক্ত রক্ত শর্করা) হ্রাস স্তর নেভিগেশন sulforaphane প্রভাব গবেষণা গবেষণা ইতিমধ্যে ল্যাব সংস্কৃতি কোষ এবং পরীক্ষামূলক চিশন প্রয়োগ করা হয়েছে। অতএব, গবেষণা দল সন্দেহ করে যে সালফোরাফেন নির্যাসটি প্রথম লাইনের ডায়াবেটিস ড্রাগের মাদক মেটফর্মিনের বিকল্প হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।
ব্রোকোলিতে সালফোরাফেন মেটফর্মিনের চেয়ে নিরাপদ
এই গবেষণায় দেখা যায় যে মেটাফর্মিন এবং সালফোরাফেন বিভিন্ন উপায়ে রক্তের গ্লুকোজ কমায়। মেটফর্মিন কোষকে ইনসুলিনের জন্য সংবেদনশীল করে তোলে যাতে রক্তের প্রবাহ থেকে বেশি পরিমাণে গ্লুকোজ বের হয়, সালফোরাফেন গ্লুকোজ উৎপাদন কমে যায়।
কিন্তু Rosengren বিশ্বাস করেন যে নির্যাস যারা মাদক গ্রহণ করতে পারে না জন্য metformin প্রতিস্থাপন করতে পারেন। এটি জানা গেছে যে টাইপ 2 ডায়াবেটিসের 15 শতাংশেরও কম মানুষ কিডনি ক্ষতির সাথে সম্পর্কিত ঝুঁকিগুলির কারণে মেটফর্মিন চিকিত্সার প্রভাব সহ্য করতে পারে না।
সংবেদনশীল মানুষের জন্য মেটফর্মিন খাওয়া, ল্যাকটিক এসিডোসিসের ঝুঁকি বাড়ায় - কিডনি কাজ কমিয়ে বিপজ্জনক ল্যাকটিক অ্যাসিডে বৃদ্ধি। ল্যাকটিক এসিডিসিস পেট ক্র্যাশ, শ্বাস কষ্ট, ক্র্যাম্প / পেশী ব্যথা, এবং ক্লান্তি সৃষ্টি করতে পারে।
ডায়াবেটিস ঔষধের প্রভাব অর্জন করতে আপনি কত ঘন ঘন ব্রোকলি খায়?
উপরোক্ত গবেষণায় সালফোরাফেনের উপাদানগুলি ব্যবহার করে চর্বিগুলি বের করে আনা হয়েছিল। ব্যবহৃত একটি পিল মধ্যে সালফোরাফেন ঘনত্ব প্রতিদিন 500 গ্রাম পুরো ব্রোকলি খাওয়া সমতুল্য। তাছাড়া, গবেষণার শুরুতে রক্তের গ্লুকোজ মাত্রা বেশি ছিল বলেই এই নির্যাসটি শুধুমাত্র খুব মোটা মানুষের মধ্যে কার্যকর ছিল। যারা মোটা হয় না, দুর্ভাগ্যবশত sulforaphane গোলাপ অনেক প্রভাব নেই।
যদিও দিনে দিনে 500 কেজি ব্রোকোলি খাওয়া অসম্ভব, তবুও আপনি আপনার ডায়াবেটিস পরিচালনা করার জন্য একটি সুস্থ ডায়েটকে উপেক্ষা করছেন না। ব্রোকলি এবং অন্যান্য সবজি আপনার দৈনন্দিন খাদ্য গুরুত্বপূর্ণ খেলোয়াড় রয়ে। সবজি মধ্যে ভিটামিন এবং খনিজ বিষয়বস্তু আপনি আপনার শরীরের পুষ্টির চাহিদা পূরণ করতে সাহায্য করে। শুধু তাই নয়, সবজিতে উচ্চতর ফাইবার সামগ্রী আপনাকে পূর্ণ দীর্ঘতর বোধ করতে পারে, তাই আপনি আপনার ক্ষুধা এবং রক্তের চিনি নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন।
