সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: কলা কখন খেলে কি উপকার হয়? #কলা খাবার সঠিক সময় কলা খাওয়ার অদ্ভুত ফায়দা ! #kolakokhonkhelekiupokar
- 1. প্রোটিন
- 2. কার্বোহাইড্রেট
- 3. স্বাস্থ্যকর চর্বি
- 4. ভিটামিন
- 5. খনিজ
- 6. জল
মেডিকেল ভিডিও: কলা কখন খেলে কি উপকার হয়? #কলা খাবার সঠিক সময় কলা খাওয়ার অদ্ভুত ফায়দা ! #kolakokhonkhelekiupokar
অস্ত্রোপচারের পরে সঠিক খাবার খাওয়া নিরাময় প্রক্রিয়া গতিতে করতে পারেন। অস্ত্রোপচারের পর খাদ্যের পরামর্শটি সাধারণত এমন এক ধরনের খাদ্য যা সোজাসুজি, ফুসফুস এবং প্রদাহ কমিয়ে দেয় যা অস্ত্রোপচারের প্রক্রিয়া থেকে প্রায়শই ফলাফল পায়। অতএব, অস্ত্রোপচারের পর খাদ্য গ্রহণ নিয়ন্ত্রণ করা স্বাভাবিক রুটিনে ফিরে যাওয়ার জন্য শরীরের শক্তির চাহিদা পূরণের সঠিক উপায়।
এখানে অস্ত্রোপচারের পরে খাওয়া ভাল যে কিছু খাবার।
1. প্রোটিন
প্রোটিন থেকে এমিনো অ্যাসিড সরাসরি ক্ষত নিরাময় এবং টিস্যু পুনর্জন্ম প্রক্রিয়া জড়িত হয়। সেরা প্রোটিন কম ফ্যাট খাবার যেমন হাঁস, মাছ, সীফুড, ডিম, কম চর্বিযুক্ত দুধ, চর্বিযুক্ত মাংস, সোয়া পণ্য, মটরশুটি, মরিচ এবং অন্যান্য বাদাম থেকে আসে।
2. কার্বোহাইড্রেট
কার্বোহাইড্রেটগুলি মস্তিষ্কের মূল শক্তি উৎস এবং পেশী ক্ষতি প্রতিরোধ করতেও সক্ষম। সম্পূর্ণ শস্য, ফল, সবজি, মটরশুটি এবং লেবু হিসাবে ফাইবার উচ্চ যে কার্বোহাইড্রেট খুব উপকারী হয় কারণ ডায়েট চ্যানেল, এই ধরনের খাবারগুলি সাধারণত ব্যথা ঔষধ গ্রহণের কারণে ঘটে এমন একটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হিসাবে কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে।
3. স্বাস্থ্যকর চর্বি
স্বাস্থ্যকর চর্বি কেবল শক্তি সরবরাহ করে না, তবে এটি পোস্ট-অপারেটিভ ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করতেও জড়িত। উপরন্তু, সুস্থ চর্বি এছাড়াও শরীরের ভিটামিন শোষণ করতে সাহায্য করতে পারেন। আপনি যদি অস্ত্রোপচারের মধ্য দিয়ে এসেছেন তবে তাদের মধ্যে আছেন, স্বাস্থ্যকর চর্বি সমৃদ্ধ খাবার খেতে যেমন অলিভ তেল, অ্যাভোকাদোস,বাদাম, এবং বীজ।
4. ভিটামিন
অস্ত্রোপচারের পরে ভিটামিন এ এবং ভিটামিন সি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি ক্ষত নিরাময়ে সক্ষম। ভিটামিন এ কমলা এবং গাঢ় সবুজ শাকসবজি যেমন গাজর, মিষ্টি আলু, ক্যালে, স্পিনিচ এবং ব্রোকলি থেকে আসে। ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার কমলা, মিষ্টি মরিচ, বেরি, আলু, টমেটো এবং তরমুজ।
উপরে উল্লিখিত দুটি ধরনের ভিটামিন গ্রহণের পাশাপাশি ভিটামিন ডি, ই, এবং কে গ্রহণ করা অত্যন্ত সুপারিশ করা হয় কারণ এটি পোস্টপোটারিটি অবস্থার পুনরুদ্ধারে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। ভিটামিন ডি হাড় নিরাময় বাড়িয়ে তুলতে পারে, ভিটামিন ই ফাংশনকে মুক্ত র্যাডিকেল থেকে রক্ষা করতে পারে, আর ভিটামিন কে রক্তের ক্লোজিং পদ্ধতির ভূমিকা পালন করে।
5. খনিজ
অস্ত্রোপচারের পরে ক্ষত নিরাময় এবং শক্তি গ্রহণের জন্য দস্তা এবং লোহার মতো খনিজ পদার্থ প্রয়োজন। আয়রন এবং দস্তা সমৃদ্ধ খাবার সব ধরনের মাংস এবং হাঁস, মটরশুটি, খেজুর, ডিম, গোটা গমের রুটি এবং সিরিয়াল পাওয়া যায়।
6. জল
আমেরিকান ক্যান্সার সোসাইটি অস্ত্রোপচারের পর প্রতিদিন 8 টি চশমা পান করার সুপারিশ। এই কারণেই পানি নিষ্পত্তি ও শরীরের বিপাক প্রক্রিয়াকে সহায়তা করে যা প্রস্রাব বা ঘামের মাধ্যমে বিষকে অপসারণ করতে সক্ষম। অতএব, নিরাময় নিরাময় প্রক্রিয়া সময় একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
