সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: হাতের পেশি কিভাবে মোটা করব?
- ব্যায়াম সময় খিটখিটে শরীরের বিভিন্ন কারণ
- শুকনো ত্বক
- এলার্জি
- হিস্টামাইন মুক্তি
- ওষুধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া
মেডিকেল ভিডিও: হাতের পেশি কিভাবে মোটা করব?
ব্যায়াম একটি স্বাস্থ্যকর কার্যকলাপ এবং শরীরের তাজা বোধ করা উচিত। যাইহোক, কিছু মানুষ আসলে ব্যায়াম সময় খিটখিটে শরীরের মনে। ব্যায়ামের সুবিধাগুলি অনুভব করার পরিবর্তে, আপনি আপনার শরীরকে খনন করতে ব্যস্ত এবং সঠিকভাবে ব্যায়ামে ফোকাস করতে পারেন না।
ব্যায়াম করার সময় ঘটে যাওয়া খিটখিটে প্রত্যেকের জন্য মৃদু থেকে গুরুতর এবং অসহনীয়ভাবে ভিন্নভাবে অনুভূত হতে পারে। এই অদ্ভুত জিনিস শরীরের কোথাও, যেমন স্কাল্প, মুখ, গলা, কাঁধ, কাঁটা, কাঁধ, এবং বুকের মধ্যে ঘটতে পারে। ব্যায়াম চলাকালীন শরীরটি খিটখিটে হলে কী বোঝায়? আচ্ছা, আপনার জন্য সঠিকভাবে জানার কারণ কী? এই ভাবে, আপনি সঠিক চিকিত্সা পেতে এবং আরামদায়ক ক্রীড়া ফিরে পেতে পারেন।
ব্যায়াম সময় খিটখিটে শরীরের বিভিন্ন কারণ
শুকনো ত্বক
শুষ্ক ত্বক, শুষ্ক আবহাওয়া, এবং কম বায়ু আর্দ্রতা খেলাধুলা সবচেয়ে প্রায়ই রিপোর্ট করা হয় যখন খিটখিটে সংস্থা কারণ। শুকনো চামড়া সমস্যা থাকলেও আমাকে ভুল করবেন না, আপনি এখনও আক্রমণ করতে পারেন। আপনি একটি বাতাসস্থান জায়গায় ব্যায়াম যদি বিশেষ করে। চামড়া আরও সহজে শুকিয়ে এবং জ্বালা অভিজ্ঞতা হবে।
এই কারণ যদি, আপনি ব্যায়াম আগে একটি ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করতে পারেন। উপরন্তু, যদি আপনি নিয়মিত ত্বকে আর্দ্র রাখেন তবে অবশ্যই এটি আরও ভাল হবে।
এলার্জি
চর্বি দেওয়ার সময় চুলকানোর অন্য কারণ হল সাবান, লোশন, প্রসাধনী, বা ডিটারজেন্ট যা আপনি শুধু ত্বকে এলার্জি প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করার চেষ্টা করছেন।
যদি আপনি একটি নতুন পণ্য ব্যবহার করেন, বা আপনি একটি ব্র্যান্ড নতুন ডিটারজেন্ট দিয়ে ধুয়ে কাপড় ব্যবহার করেন, তবে আপনি যদি এটি ব্যবহার বন্ধ করতে চেষ্টা করেন এবং কোন পরিবর্তন ঘটে কিনা তা দেখতে চেষ্টা করুন। প্রকৃতপক্ষে পণ্যটি যদি কারণ হয় তবে তা অবিলম্বে ব্যবহার বন্ধ করুন।
খুব বিরল ক্ষেত্রে, একজন ব্যক্তি নিজের শরীরের দ্বারা সৃষ্ট ঘামের অ্যালার্জি প্রতিক্রিয়া অনুভব করতে পারেন। আপনি যদি আপনার এলার্জিগুলির কারণ খুঁজে না পান, তবে অবিলম্বে একজন ডাক্তারকে দেখুন।
হিস্টামাইন মুক্তি
সর্বশেষ তত্ত্বটি পরামর্শ দেয় যে ব্যায়ামের সময় খিটখিটে হিশামামিন মুক্তি পাওয়ার ফলে হয়। হিস্টামাইন শরীরের প্রাকৃতিক পদার্থগুলির মধ্যে একটি যার কার্যকারিতা রক্তবাহী পদার্থগুলিকে প্রসারিত করা। ব্যায়াম করার সময়, আপনার রক্তচাপগুলি প্রকৃতপক্ষে বিস্তৃত হবে যাতে দেহটি পর্যাপ্ত অক্সিজেন এবং রক্ত সরবরাহ পায়।
দুর্ভাগ্যবশত কিছু মানুষের মধ্যে, হিস্টামাইন শরীরের সমস্ত বা কিছু অংশে একটি তেজস্ক্রিয় সংবেদন হতে পারে। আপনি যদি শুধু ব্যায়াম করতে শুরু করেন, তবে আপনি খুব বেশি তেজস্ক্রিয় বোধ করবেন না। পেশাগত ক্রীড়াবিদ সাধারণত ব্যায়াম হ্রাস ব্যায়াম আগে অ্যান্টিহাইস্টামাইন গ্রহণ। কিন্তু যদি চুলকানি খুব গুরুতর হয়, তবে এক সপ্তাহের জন্য আপনি বিশ্রাম নেবেন যতক্ষন না খিটখিটে হ্রাস পায়।
ওষুধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া
কিছু ওষুধ ব্যায়াম সময় খিঁচুনি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া, পরিচিত হয়। ওষুধের এই শ্রেণির কিছুটি হ'ল অ্যান্টিবায়োটিকস, ব্যথা ও ডায়রেকটিক ওষুধ। আসলে, এই ওষুধের মধ্যে ডাক্তারদের দ্বারা নির্ধারিত ওষুধ অন্তর্ভুক্ত। যদি আপনি সন্দেহ করেন যে খিটখিটে হওয়ার কারণটি আপনি গ্রহণ করছেন এমন ঔষধ, আপনার ডাক্তার এবং ফার্মাসিস্টের সাথে আপনার ঔষধটি দেখুন।
আপনার তেজস্ক্রিয় ত্বকের অংশ স্ক্র্যাচ করবেন না। এটি লক্ষণগুলি আরও খারাপ করে তুলতে পারে এবং সংক্রমণের জন্য সংবেদনশীল হতে পারে এমন আঘাতের কারণ হতে পারে। আপনার তেজস্ক্রিয় ত্বক ঠান্ডা সংকোচ বা শীতল মরিচ ব্যবহার করুন। যদি আপনি খুব গুরুতর তীব্র প্রতিক্রিয়া অনুভব করেন, এমনকি একটি অ্যানফিল্যাক্টিক প্রতিক্রিয়া (শ্বাস এবং রক্ত চাপের নাটক নাটকীয়ভাবে হ্রাস পায়), তাত্ক্ষণিকভাবে চিকিৎসা সহায়তা চাইতে কারণ এটি একটি গুরুতর শর্ত।
