সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: যে তেল মাখলে মাত্র ৩ দিনে শরীরের ওজন কমবে ৫ কেজি । অবিস্বাশ হলেয় সত্য । bd beauty tips weight loss
- এটা অনুভব ছাড়া চর্বি শরীরের কারণ
- 1. ঘুমের অভাব
- 2. আপনার বন্ধুত্ব ওজন বৃদ্ধি প্রভাবিত করে
- 3. যে কার্যকলাপ খুব ঘন হয়
- 4. আপনি আসলে কিছু খাবার এলার্জি কিনা তা আপনি জানেন না
- 5. ইতিমধ্যে ব্যায়াম, কিন্তু খাওয়া নিদর্শন এখনও নোংরা
- 6. আপনার জেনেটিক ডেরিভেটিভস সম্ভাব্য চর্বি হয়
মেডিকেল ভিডিও: যে তেল মাখলে মাত্র ৩ দিনে শরীরের ওজন কমবে ৫ কেজি । অবিস্বাশ হলেয় সত্য । bd beauty tips weight loss
আপনি ইতিমধ্যে স্বাস্থ্যকর খাওয়া এবং ব্যায়াম মনে, কিন্তু আপনার শরীর এমনকি আরো প্রসারিত হয়? আপনার অপ্রত্যাশিত কারণ কি আপনার শরীরকে চর্বিহীন না করে এটি জানাতে পারে? নিশ্চিতভাবেই আছে, কখনও কখনও বসবাস করা অভ্যাস এবং জীবনযাত্রার কিছু আপনার অঙ্গবিন্যাস বৃদ্ধি প্রভাবিত করবে। চর্বি শরীরের কারণ যে 6 জিনিস বিবেচনা করুন।
এটা অনুভব ছাড়া চর্বি শরীরের কারণ
1. ঘুমের অভাব
যারা যথেষ্ট ঘুম না পান তারা স্থূল হয়ে উঠার ঝুঁকি বাড়ায়। কেন যে? ২007 সালে শৈশবে রোগ প্রতিরোধের জার্নাল আর্কাইভের একটি গবেষণায় দেখা গেছে, গ্লুকোজ অসহিষ্ণুতার মতো অনেক হরমোন পরিবর্তন ডায়াবেটিসের কারণ ও উপসর্গগুলির একটি হতে পারে। শরীর যখন যথেষ্ট বিশ্রাম পায় না তখন এটি ঘটে।
ঘুম বঞ্চনা এছাড়াও ক্ষুধা, এবং ক্লান্তি উদ্দীপক যা শারীরিক কার্যকলাপ হ্রাস করতে পারে। অতএব, শরীর ওজন এবং অঙ্গবিন্যাস এটি অনুধাবন ছাড়া বৃদ্ধি হবে। তাই নিঃসন্দেহে ঘুমের ঘাটতি এমন একটি কারণ যা চর্বিহীন শরীরকে বুঝতে পারে না।
2. আপনার বন্ধুত্ব ওজন বৃদ্ধি প্রভাবিত করে
যদিও অনেক বন্ধু থাকার কারণে অনেকগুলি স্বাস্থ্যের সুফল পাওয়া যায় তবে গবেষণায় দেখা যায় যে ওজন কমানো আপনার বন্ধুদের মধ্যে সংক্রামক হতে পারে। পিএলওএস ওয়ান পত্রিকায় প্রকাশিত গবেষণার ফলাফলগুলি দেখায় যে, যদি আপনার বন্ধু বেশি ওজনের বা মোটা হয় তবে আপনি এটি উপলব্ধি ছাড়াই সম্ভাব্য চর্বিও হতে পারেন।
দ্য নিউ ইংল্যান্ড জার্নাল অব মেডিসিনে প্রকাশিত গবেষণায় দেখা গেছে যে যদি আপনার স্থূল বন্ধু থাকে, তবে সম্ভাব্য সম্ভাবনাগুলি প্রায় 50 শতাংশেরও বেশি। একইভাবে যদি আপনি পাতলা বন্ধুদের সাথে বন্ধু হন, আপনি একটি পাতলা শরীর থাকার দ্বারা প্রভাবিত হবে।
3. যে কার্যকলাপ খুব ঘন হয়
যখন আপনার ব্যস্ত ক্রিয়াকলাপ থাকে, তখন আপনি ঘুমাতে বা বিশ্রামের জন্য কিছু মূল্যবান সময় হারান। ব্যস্ত ক্রিয়াকলাপের সাথে, কাজের উপর উদ্বেগ এবং চাপ সংক্রামিত চর্বি বিতরণ প্রভাবিত করতে পারে। হরমোন কোরিসিসল, যা হরমোনটি যখন চাপে পড়ে তখন বের হয়ে আসে, পেটে ভ্যাটের স্টোরেজ পরিবর্তিত হয়, তারপর পেটের পুরুত্ব ও জমা হয়।
উপরন্তু, একটি ব্যস্ত জীবনধারা এছাড়াও ফাস্ট খাদ্য এবং অস্বাস্থ্যকর উপর অনিচ্ছুক খাদ নিদর্শন এবং নির্ভরতা হতে পারে। আপনি সাধারণত রাস্তার পাশে খাবার খান, স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে চেষ্টা করুন। এছাড়াও আপনার বিরতি মধ্যে কাজ পরিচালনার সময় ফল বা কম ক্যালোরি খাবার সঙ্গে মিশ্রিত করা।
4. আপনি আসলে কিছু খাবার এলার্জি কিনা তা আপনি জানেন না
দীর্ঘস্থায়ী পাচক সমস্যা এবং আপনার শরীরের এলার্জি, শরীরের চর্বি ধীরে ধীরে কারণ যা এক হতে পারে। এর বর্ণনা অনুযায়ী ড। মার্ক হাইম্যান Ultrasimple খাদ্য, শরীরের দ্বারা সনাক্ত করা হয় না যে এলার্জি, হজম প্রদাহ হতে হবে। তারপরে, শরীরটি ফুলে উঠবে এবং শরীরের তরলগুলি ধরে রাখার বিষয়টি হ'ল আপনার শরীরকে অপ্রত্যাশিতভাবে চর্বিযুক্ত করে।
5. ইতিমধ্যে ব্যায়াম, কিন্তু খাওয়া নিদর্শন এখনও নোংরা
হেনিয়মিত লোহারগা স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ, গবেষণায় দেখা গেছে যে স্বাস্থ্য এবং আদর্শ শরীরের ওজন বজায় রাখার জন্য ব্যায়ামের উপর নির্ভর করে, আসলে এটি কার্যকরী নয়। ব্যায়াম, খাদ্য পরিবর্তন সঙ্গে মিলিত না হলে, আপনার শরীর ওজন অর্জন করতে হবে।
6. আপনার জেনেটিক ডেরিভেটিভস সম্ভাব্য চর্বি হয়
প্রকৃতি জেনেটিক সনাক্তকারীর কিছু বিজ্ঞানী, একজন ব্যক্তির জেনেটিক্স শরীরের ফ্যাটের ভূমিকা পালন করতে পারে। উপরন্তু, এই জেনেটিক এছাড়াও কোমর বা পোঁদ কাছাকাছি প্রদর্শিত হতে পারে যে চর্বি জন্য সম্ভাব্য নির্ধারণ। অনেক লক্ষণ সম্ভাব্য জেনেটিক্স থেকে স্থূলতা লিঙ্ক করা যেতে পারে।
